以下介紹的產品都是來自Costco最熱門的明星產品，有的是自己家裡人在吃的，有的是經常幫別人買的。
👆心血管保健
💧Nature Made Fish Oil 1200 mg 萊萃美魚油（兩罐200粒軟膠囊裝，共400粒）
富含深海魚油 DHA，這個詞彙大家應該都相當琅琅上口。魚油富含兩種 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA，有助維護心血管疾病。
這是每次回國必帶的禮物。因為魚油大家都可以吃，對老人更有利。Nature made是很好的牌子，兩瓶裝很划算，用來送禮也很適合。
💧Nature Made CholestOff Plus 植物降膽固醇清片（200粒軟膠囊裝）
降膽固醇。主要是因為身體無法辨識膽固醇與植物固醇，所以會一起吸收；當吸收足夠了植物固醇就同時降低了膽固醇的吸收。
該產品臨床實驗證明可有效阻止膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白，維護心血管健康，降低血管阻塞風險。特別適合因飲食不當而肥胖人士，或應酬多經常攝入大魚大肉油脂類食物和菸酒的人士以及心血管疾病患者。
這也是每次幫人特別是長輩們買的，大概是現在三高的人越來越多了吧👀
👆糖尿病、高血糖患者
💧Trunature Advanced Strength CinSulin肉桂精華+酵母鉻降血糖（170粒膠囊裝）
主要是增強胰島素功能、降低血糖，以及血壓、體脂肪比例等。
研究發現，肉桂有助於增強胰島素的活性。肉桂中的活性成分有利於提高三種關鍵蛋白質的水平。這些蛋白質對胰島素受體、血糖運輸及炎症反應具有重要影響，因而可促進胰島素活性或增加機體對胰島素的敏感性。另外，還有研究發現，肉桂中的某些成分具有類似於胰島素的性質，也有助於血糖水平的控制。
肉桂精華我一直在買給家裡的糖尿病人吃，配和下面的營養包一起。畢竟降血糖的藥在國內也很貴還不一定有效，美國的技術還是值得信賴的。
💧NatureMade Diabetes Health Pack 糖尿病患者營養補充包（60袋裝）
補充礦物質與多種維生素、魚油與維生素D3、鎂、維生素C、抗氧化物質與鉻。
60包/盒，一天一包，2個月的量。美國藥劑師推薦的保健營養品，不是藥品哦。它採用食療方法，提供多種維生素和礦物質來維護糖尿病患者的健康，調節糖和脂肪的代謝，防止併發症的發生。
👆抗氧化功效（延緩肌膚老化）的心血管保健食品
💧CoQ10 輔酶 Q10
主要是抗氧化的功效，可以活化細胞，預防動脈硬化。除了保護心血管，還能幫助心肝胰腎器官細胞活化，以及延緩衰老（肌膚老化）等功效。但主要還是用在心血管保健上。
Q10應該不用多說了吧，是Costco賣的最好的的保健品。Costco 有很多種Q10:
賣的比較好的是NatureMade（200mg 140粒裝）、Kirkland（300mg 100粒裝）和 Trunature（100mg 220粒裝）。
Q10的話我個人還是比較推薦Naturemade這個牌子，我大伯心臟不好一直吃的這個。外婆因為糖尿病引起的心臟不好也是吃的這個。
💧Trunature Grape Seed & Resveratrol 葡萄籽與白藜蘆醇長效錠（150粒）
葡萄籽中的多酚及白藜蘆醇能維護心血管健康，且有很好的抗氧化功效，可阻止膽固醇在血管沉積，可以抗過敏、抗輻射，延緩衰老，保護血管。這也是紅酒中含有的成分，所以才說喝紅酒可以預防心血管疾病。
Costco的明星產品，這個年輕人也可以吃哦，幫以前的女同事們買過很多。
👆睡眠品質
💧Melatonin 褪黑素幫助改善睡眠
調時差、提升睡眠品質，適合於有入睡困難，失眠，睡眠質量低的成年人。每日一粒，在睡覺前20分鐘含服。全天然成分，沒有依賴。草莓口味。
這個我強烈推薦，男朋友的媽媽一直在吃，有明顯效果。特別適合於更年期因為潮熱煩躁睡不著覺的婦女。
👆飲食不均衡 & 偏食者 & 不好好吃飯的人👀
💧Centrum善存系列：在國內很知名的善存，包括買給50歲以上的爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆的銀寶善存 Centrum Silver（分男女，240錠裝），以及50歲以下成人服用的善存維生素D加強版（骨骼、肌肉、免疫力）的版本（不分男女，425碇，此款也有50歲以上銀寶善存版）。
太多種類，不過我每次都給我媽買50歲以上的銀善存，那個也是賣的最好的。
👆貧血、作息不正常、壓力大、維持神經健康與細胞活力
💧維生素 B12
水溶性維生素，是一種輔酶，在製造紅血球與維持神經系統健康扮演很重要的角色，若是缺少可能造成疲勞無力、貧血和智力退化，50歲以上老人和素食者很容易缺乏。Nature Made（1000mcg 400粒軟膠囊裝 ）、Kirkland （5000mcg 300錠裝）和 Nature's Bounty（2500mcg 250粒裝）
💧Super B-Complex 超級維生素B群
這罐也是熱銷產品，曾經聽醫生說過現代人其實不太有營養素缺乏的問題了，真要吃的話就服用比較容易因為缺乏而造成的口角炎、神經炎等疾病的B群，可以在作息不正常、壓力大的時候補充。這款包括了多種維生素B的成分，能幫助食物有效率地轉換成細胞能量、並維持神經系統正常工作。據說吃了B群尿液會變很黃屬正常現象。Nature Made（460錠裝）、Kirkland（500 錠裝）
💧鐵 Iron
鐵是人體造血必須的礦物質，若缺鐵的話，紅血球內的血紅素就會不足，使人體能量不足，容易倦怠，而缺鐵性貧血是最常見的貧血症狀。若經醫師診斷為缺鐵，而從日常飲食中又無法攝取足量鐵的話可以考慮。Nature Made Iron 65mg（365錠裝）
💧鎂 Magnesium
許許多多人體功能正常運作都需要鎂，像是神經系統、肌肉、心臟、牙齒骨骼健康，並協助將碳水化合物、蛋白質和脂肪轉化成細胞能使用的能量。通常像有消化系統與腎臟方面的疾病患者因為吸收鎂的能力變差所以有需要，或是正在服用一些特殊藥物的病患需額外攝取，建議一定要諮詢醫藥專業人員依照指示服用。NatureMade Magnesium 400mg（150膠囊裝）
B12和鎂都買的很好，在Costco的top20裡面。Naturemade還有很多暢銷的維生素ABCDEFG我就不一一列舉了😂
👆養顏護膚功效
💧Youtheory Collagen Advanced Formula 膠原蛋白進階配方（390錠裝）
含膠原蛋白1, 2, 3型與18種胺基酸，肌膚、關節、骨骼以及許多其他器官等維持潤滑，所以不僅外表看起來肌膚緊實有彈性，對於關節骨骼健康亦有維護作用。同時對補充維他命C也有幫助。
這款我自己沒有吃過，但幫前同事買過。據說是王菲女神同款😂
💧Nature's Bounty Hair Skin & Nails
抗氧化，使皮膚柔嫩光滑，保持頭髮濃密透亮，預防白髮，促進發服新陳代謝，催化蛋白合成。提高頭髮，皮膚，指甲的再生能力。對調節女性內分泌也很有幫助。
這一款我也不用多說了，很多女生都在吃，它是純植物萃取，沒有任何的副作用。我自己也在吃，味道酸酸甜甜的，跟一般的軟糖一樣。
👆女性保健
💧trunature Evening Primrose Oil 1000mg 月見草油（200粒軟膠囊裝）
含 Omega-6 脂肪酸，可以有效舒緩經前症候群像是水腫、情緒起伏、胸部疼痛等症狀，並能維護關節、腦部功能、抗發炎、異位性皮膚炎等多種好處
身邊有經痛很嚴重的朋友吃了月見草油之後明顯有舒緩。
💧Trunature Cranberry 300mg 女性常用抗菌消炎的蔓越梅錠（250粒軟膠囊裝）
對泌尿道有很好的消炎抗菌作用，提高免疫力，對女生特別好。尤其女生泌尿道特別容易感染，得到尿道炎膀胱炎腎臟炎非常普遍。
蔓越莓精華所含有的一種被稱為proanthocyanidins青花素的物質是一種抗氧化複合物，防止有害的自由基對身體帶來的傷害，因此酸果蔓的果實適於那些需要提高免疫力的人士，需要維護泌尿系統的健康，尿道容易受感染的人士和19-50歲的婦女服用。抗癌作用，抑制幽門螺旋桿菌。
蔓越莓精華是Costco top 10的產品
👆孕婦補充
💧Nature Made Prenatal Multi + DHA 萊萃美孕期補充營養素含DHA葉酸（150粒軟膠囊裝）
美國醫生推薦的產品，除了孕婦補充，有懷孕計劃也可以服用，有助於補充孕婦所需的營養以及胎兒發展。含葉酸、鐵質、鈣質、鋅、以及 DHA 則有助於胚胎健康成長。
醫生建議懷孕前3個月備孕時醫生就讓吃孕婦維他命一直到哺乳期結束，整個孕期到母乳一年差不多3-4瓶就夠了。
國內有閨蜜從備孕到生產完一直在吃他們家的葉酸，當然還有伴隨其他產品。
💧Vitafusion PreNatal 孕期補充營養素軟糖（180粒軟糖裝）
一天兩顆，富含孕婦所需的重要營養素，如葉酸與其他維生素與礦物質，以及 Omega-3 DHA。
👆男性健康
💧Trunature Prostate Plus Health Complex 前列腺保健（250軟膠囊裝）
愛他，就請保護他的前列腺👀。保護前列腺、預防前列腺癌、維持男性泌尿功能與排尿順暢等。
該產品富含多種有益於前列腺健康的營養成分，如番茄紅素、南瓜籽、鋸棕櫚等。
番茄紅素有抗癌作用。哈佛大學醫學院通過對48000名男性的研究表明，每周食用兩次番茄製品的人與不吃番茄者相比，前列腺癌的危險性降低34％。而且通過對46種水果蔬菜的比較，發現只有食用番茄製品與降低前列腺癌風險有關。
南瓜籽中的活性成分和豐富的鋅元素對前列腺有保健作用。研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，鋅在前列腺中的含量高於人體其它器官。南瓜籽含有豐富的胺基酸、脂肪酸、維生素等，為前列腺提供所需的營養。
棕櫚有保護前列腺作用。經臨床調查研究，鋸棕櫚對於早期前列腺腫大的改善功效不亞於處方藥Proscar，且安全無副作用。
👆提升記憶力、補腦
💧Trunature Memory Complex with Ginkgo Biloba 銀杏葉精華（120粒膠囊裝）
大家都知道銀杏能幫助維持記憶力，其中的有效成分能促進腦部血液迴圈和分泌神經傳導物質，對增強記憶力、防止阿茲海默症有特別幫助。改善腦部認知的功能障礙，如活化腦細胞、能減輕老年痴呆，促進血液循環，預防中風。
👆膝蓋疼痛、關節炎症狀減緩
大家俗稱這類產品為維骨力，主要是因為含有能緩解關節疼痛的葡萄糖胺 (Glucosamine 固樂沙敏)，可能還會添加其他的成分如軟骨素 (Chondroitin)、MSM有機硫化物以達到加倍功效。
💧Schiff Move Free Advanced 維骨力進階版（170粒錠裝）
葡萄糖胺+軟骨素的成分，照護關節、軟骨與骨頭健康的超級熱賣商品。服用後能增強關節組織液，維護關節功能與健康，有效幫助修復關節、肌腱與韌帶周圍的軟骨組織。減輕關節炎症狀與對膝蓋關節的運動傷害疼痛。
這個產品還可用於關節炎患者、骨折自然康復患者、骨折植入鋼板的術後恢復、膝蓋病患者、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷、積水、關節鏡術後恢復、關節置換術後恢復、老人、以及各類關節損傷引起的疼痛康復、肩周炎、腱鞘炎、對滑鼠手也有很好的效果。提高關節舒服程度 83％提高骨骼日常活動能力 78％增強骨骼物理結構 72％
💧Schiff Move Free Ultra Triple Action 三倍強效維骨力加強版（75粒錠裝）
含二型骨膠原蛋白+玻尿酸+硼等與骨頭關節健康習習相關的成分，是最新款的維骨力強效保健品，比上一款功效更強。片劑規格更小，便於吞服，每日僅需1粒，比2粒普通款的效果更好,在以前的60片基礎上又增加了15的劑量15粒，更划算。內含天然二型膠原蛋白UC-II也叫原性骨膠原，是膠原蛋白的主要成分，可參與人體免疫系統功能的調節，維護骨關節系統的健康，增加關節的靈活性和適應性。
適合於類風溼性關節炎、風溼性關節炎、退化性關節炎、強直性脊柱炎、肩周炎、網球肘、藥物性關節損傷、運動性軟骨損傷、軟骨發育異常、股骨頭壞死、長期使用電腦及手機引起的腕、肘損害、其他各種類型關節疾病和骨質疏鬆、骨折、長期補鈣無效患者、腿腳抽筋、骨骼發育不良、身體矮縮、駝背以及35歲以上骨骼、關節保健、還有皮膚粗糙、指甲開裂、心血管壁脆弱的人群保健用途。也適用關節患者、膝蓋疼痛患者和膝關節退化之中老年人。
以上兩款是骨骼方面賣的最好的，更推薦新款，我有個膝蓋磨損的朋友就在吃這個。
👆保肝
💧Trunature Liver Health Complex with Milk Thistle 保肝精華+奶薊草（180錠裝）
有肝臟守護神之稱的奶薊草被用來作為保肝利膽的草藥已有千年歷史，具有抗氧化及抗發炎特性，能穩定修補受損的肝臟細胞，對各種急慢性肝炎、肝硬化都有療效。另還有蒲公英和薑黃等對肝臟排毒有益處的天然成分。
💧trunature Premium Milk Thistle 160mg 奶薊草膠囊（120粒裝）
也有專門的高效奶薊草錠，素食者可食。
👆補鈣
💧Kirkland Signature Calcium 鈣鎂鋅+D3成人高效鈣片（500粒裝）
該鈣片主要使用用於成人，富含鈣鎂鋅三種必需元素，不會引起脹氣，維他命D3幫助鈣的吸收，胃痛病人也適用，可空腹吃。
鈣片大家再熟悉不過了，Costco的鈣片主要有兩種，一種是普通的+D3，一種是鈣鎂鋅+D3的。比較推薦第二種的，家裡的長輩都在吃。
👆視力保健
💧Trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin 葉黃素與玉米黃素護眼配方（140粒軟膠囊裝）
改善眼睛乾澀疲勞、炫光等症狀，並可預防白內障、黃斑部病變等。其實深綠色蔬菜與許多水果中都有豐富葉黃素，若很少攝取的話可以另外購買補充。由於葉黃素為油溶性，建議飯後使用。
👆免疫力增強
💧Emergen-C
類似伏冒熱飲，補充維C的粉狀包氣泡飲（還有一些B群與礦物質的成分），在美國通常大家有感冒前兆的時候就會泡一杯熱熱的快快好。
這個國內的朋友可能不是很了解，美國這邊感冒都是喝這個，有點板藍根衝劑的感覺。我每次感覺時要感冒時也會喝，味道很甜和果珍很像。
👆兒童保健
💧L'il Critters 小熊軟糖兒童保健品：幾乎每次回國都會被託買的超級熱銷兒童保健品。總共分為幾款：
L』il Critters Gummy Vites 兒童綜合維生素+礦物質（275粒軟糖裝）
L'il Critters Calcium +D3 兒童鈣+維生素D3補充（200粒軟糖裝）
L』il Critter Omega-3 DHA 兒童 Omega-3 DHA 補充（180粒軟糖裝）
這個軟糖大概也不用多介紹了吧，有小孩的朋友都知道了。它不含任何的人工色素，可以補充多種維生素和礦物質，提高兒童免疫力，🐻造型也可愛所以很受家長們的青睞。2歲以上寶寶就可以吃了，但是由於吞咽問題，最好在家長的陪同下確保完全咀嚼。官網建議2~3歲每日1粒，4歲以上每日最多2粒。
嘔心瀝血，終於把我比較了解的幾樣都總結出來了。保健品主要是輔助作用，針對具體的病症一定要請教醫生。
價格來說，基本都是200多，Costco 的保健品比GNC的性價比高一點，特別是nature made, nature's bounty, trunature這幾個都是美國人自己很愛吃的牌子。
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