Costco這家超市近年來被越來越多的人熟知，太火爆了，收到的最多的投訴就是排隊太久，老闆要經常出來道歉。
Costco 能買到的最受歡迎保健品，Costco 販賣份量較大（單瓶顆數多）、劑量選擇多，購買退換方便，質量有保證，深受消費者的喜愛。
重要提醒
【保健品不是仙丹】國人非常風行吃保健品，但是千萬不能太過依賴！任何症狀一定要就醫接受正規治療，有需要的話才再聽從專業人士建議，購買這些輔助型的營養保健品，但千萬不能把這些保健品當仙丹吃，認為只要吃了就無敵、一定有效。
【不要為吃而吃】現代人營養來源充足，其實只要注意平日飲食均衡、作息正常，並不需要額外攝取維生素/營養素，除非身體攝取營養素的能力不好。
【搭配平日作息】若是不控制平日的飲食作息，那麼吃再多保健品也是徒勞。再提醒一次保健食品不是萬靈丹，務必要遵照醫藥專業人士的指示服用，並搭配健康的飲食作息才能達到功效。
【諮詢專業人士】有些患者平常服用的（處方）藥物和保健品可能會產生相互作用，或是本身有什麼症狀或過敏反應並不適合服用特定成分的保健品，所以購買服用前必須諮詢專業醫藥人士之建議。
【兒童、青少年、老年人與孕婦】有些保健品成分並不適合兒童、青少年、老年人與孕婦攝取，這一類人服用任何保健品之前請務必諮詢醫藥專業人士。
推薦保健食品清單
✅ 心血管保健
• Nature Made Fish Oil 1200 mg 萊萃美魚油（兩罐200粒軟膠囊裝，共400粒）：魚油富含兩種 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA，有助維護心血管疾病。雖然最近很多醫學研究顯示攝取魚油並不能預防冠狀動脈疾病，但是對於維持心血管健康還是有正面的功效，並能抑制發炎症狀、幫助大腦發展。被稱為血管清道夫，淨化血管，預防血管疾病，提高人體免疫力，增強記憶力，降低膽固醇，防止動脈硬化，降低心肌梗塞，心絞痛及中風的發生率；消除疲勞之功效。
• Nature Made Organic Flaxseed Oil 1,400 mg 萊萃美有機亞麻籽油（300粒軟膠囊裝）：亞麻籽含人體所需卻不會自行製造的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，有助維護心血管健康，改善細胞膜的水分與彈性。其中亞麻籽油的 omega-3 屬 ALA 類型，雖能降低膽固醇和三酸甘油脂，但是轉換效率較魚油差一些，不過吃素或很怕魚油味道的朋友可以選擇。
• Nature Made CholestOff Plus 萊萃美植物固醇加強錠（200粒軟膠囊裝）：降膽固醇。因為身體無法辨識膽固醇與植物固醇，所以會一起吸收；當吸收足夠了植物固醇就同時降低了膽固醇的吸收。不過還是要調節飲食，不能光靠這個來降低膽固醇。適合略胖人士，或應酬多經常攝入大魚大肉油脂類食物和菸酒的人士。因飲食不當而略胖人群的福星！
✅ 亦有抗氧化功效（延緩肌膚老化）的心血管保健食品
• Schiff MegaRed Krill Oil 350 mg 磷蝦油（130粒軟膠囊裝）：成分與功效和魚油相仿，但更容易被人體吸收，且富含具強力抗氧化、降血脂功效的蝦青素，根據一些醫學實驗結果指出，能夠改善眼睛疲勞以及皮膚狀況，作為日常保健食品相當不錯，但絕對不要太相信坊間過分誇大宣傳的保養效用～
• CoQ10 輔酶 Q10：也是 Costco 超熱賣的一款保健食品。CoQ10是最珍貴的心臟保健品，強化心肌，預防及控制心肌梗塞，抗氧化~長輩年紀大後，有些心臟功能和血壓會不大好，上樓梯很費勁等等。Q10對心臟和心血管都很有好處~保護心臟，還可以調節血壓。
• trunature Grape Seed & Resveratrol 葡萄籽與白藜蘆醇長效錠（150粒）：葡萄籽中的多酚及白藜蘆醇能維護心血管健康，可阻止膽固醇在血管沉積。Trunature 葡萄籽精華，含有白藜蘆醇！女生想美白、抗衰老、皮膚更好的，葡萄籽是必備哦！它還含有最珍貴的抗癌物質白藜蘆醇OPC 和紅酒精華，抗氧化效果更好！
✅ 膝蓋疼痛、關節炎症狀減緩
• Schiff Move Free Advanced 維骨力進階版（170粒錠裝）：葡萄糖胺+軟骨素的成分，照護關節、軟骨與骨頭健康的超級熱賣商品。服用後能增強關節組織液，維護關節功能與健康，有效幫助修復關節、肌腱與韌帶周圍的軟骨組織。減輕關節炎症狀與對膝蓋關節的運動傷害疼痛。一天兩粒。
✅ 飲食不均衡 & 偏食者 & 不好好吃飯的人！
• One A Day Multivitamin 綜合維他命系列：德國大藥廠 Bayer 推出，主打吃一顆就可以補充一天份所需的營養補給，包含顧骨本的鈣與維生素D、免疫系統與肌膚健康的維生素A,C,E以及硒（免疫系統）/ 銅（肌膚健康）、心血管保健的維生素B6, B12, C, E 和葉酸、補充人體活力的B群與鉻以及其他營養素。
• vitafusion MultiVites 綜合維他命軟糖系列：主要提供維生素，礦物質較少。特色是軟糖狀好咀嚼，而且便宜又大碗，250粒裝低價可至；也有分男女性專用。
• Centrum 善存系列：在國內很知名的善存，包括買給50歲以上的爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆的銀寶善存 Centrum Silver（分男女，240錠裝 ），以及50歲以下成人服用的善存維生素D加強版（骨骼、肌肉、免疫力）的版本（不分男女，425錠，此款亦有50歲以上銀寶善存版，285錠。）
✅ 貧血、作息不正常、壓力大、維持神經健康與細胞活力
• Super B-Complex 超級維生素B群：這罐也是熱銷產品，曾經聽醫生說過現代人其實不太有營養素缺乏的問題了，真要吃的話就服用比較容易因為缺乏而造成的口角炎、神經炎等疾病的B群，可以在作息不正常、壓力大的時候補充。這款包括了多種維生素B的成分，能幫助食物有效率地轉換成細胞能量、並維持神經系統正常工作。吃了B群尿液會變很黃屬正常現象～ Nature Made（460錠裝）
✅ 維護牙齒、骨骼、肌肉健康
• 維生素 D3：一種脂溶性維生素，協助身體吸收鈣質，有助強健牙齒、骨骼、肌肉健康以及免疫力。最好的天然食物攝取來源為油脂較豐富的魚類如鮭魚、沙丁魚、魚肝，少量可從蛋黃、牛肝以及起司當中攝取。但如果不常吃這些食物、又幾乎沒有曬到太陽的話可考慮攝取。Nature Made
• 鈣 Calcium：吃鈣補鈣，注意劑量的不同。在 Costco 評價最好的是 vitafusion 500mg Calcium Gummy 軟糖形式（兩罐各100粒裝）以及 Kirkland Calcium 600mg+D3 的複合配方（500錠裝 ）。
• youtheory Collagen Advanced Formula 膠原蛋白進階配方（390錠裝）：含膠原蛋白1, 2, 3型與18種胺基酸，肌膚、關節、骨骼以及許多其他器官等維持潤滑，所以不僅外表看起來肌膚緊實有彈性，對於關節骨骼健康亦有維護作用。
✅ 孕婦補充
• Nature Made Prenatal Multi + DHA 萊萃美孕期補充營養素（150粒軟膠囊裝）：除了孕婦補充，有懷孕計劃也可以服用，有助於補充孕婦所需的營養以及胎兒發展。含葉酸、鐵質、鈣質、鋅、以及 DHA 則有助於胚胎健康成長。
✅ 女性保健
• trunature Cranberry 300mg 蔓越梅：消炎抗菌，維護泌尿系統，抗氧化，抗癌，預防婦科疾病！曾有專家做過試驗，讓患有膀胱炎的60位患者每天服用蔓越梅。在10天之內，79%患者症狀都減輕，甚至有部分患者症狀完全消失了。和普通抗生素相比，蔓越梅不會產生抗藥性，因此美國醫學會期刊於2002年發表文章，建議尿道感染者多食用蔓越莓！
六類人群急需服用蔓越莓1、患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎尿道炎、子宮肌瘤、乳房腫塊、乳腺癌卵巢疾病各種婦科疾病的女性；2、常有痛經、月經不調、白帶異味易引發炎症的人群；3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性；4、臉色黯沉枯黃、沒有光澤及更年期的女性亦可服用！
• Nature's Bounty Hair Skin & Nails： 湯唯代言#Nature's Bounty自然之寶膠原蛋白糖#口感如同草莓QQ糖一樣很香甜，不用為了吞顆粒發愁了，QQ的軟糖是專門針對女性皮膚，頭髮和指甲研製！特含維生素和維他命C、E，增加頭髮和指甲光澤度，幫助皮膚亮白光滑富有彈性！
✅ 視力保健
• trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin 葉黃素與玉米黃素護眼配方（140粒軟膠囊裝）：能改善眼睛乾澀疲勞、炫光等症狀，並可預防白內障、黃斑部病變等。其實深綠色蔬菜與許多水果中都有豐富葉黃素，若很少攝取的話可以另外購買補充。由於葉黃素為油溶性，建議飯後使用。
✅ 睡眠品質
• Melatonin 褪黑激素： Natrol Melatonin 5mg 天然助眠，無副作用！適用於失眠，睡眠質量差，多夢人群，抗衰老提高免疫力！只要在睡前20分鐘舌下含服一片即可，草莓味，速溶解，含在口中就行，無需用水送服！
✅ 糖尿病、高血糖患者
• trunature Advanced Strength CinSulin 肉桂精華（170粒膠囊裝）：主要是增強胰島素功能、降低血糖，以及血壓、體脂肪比例等。糖尿病患者可諮詢醫生是否適合服用。TruNatureCinSulin被認為是最純粹的、最安全、最有效的降血糖保健品。可增強胰島素活性，控制血糖。CinSulin是通過專利水平提取提供的唯一的肉桂TruNature品牌。
✅ 提升記憶力、補腦
• trunature Memory Complex with Ginkgo Biloba 銀杏葉精華（120粒膠囊裝）： 促進血液循環，預防中風；降低血液黏度；改善末梢循環障礙所導致的症狀，耳鳴、暈眩等症狀；使硬化的血管恢復彈力，預防動脈硬化、高血壓等；改善早期糖尿病，以及因老化所導致的視網膜病變；改善肩膀酸痛，眼睛疲勞，手腳麻痺及冰冷，
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