頭髮是我們身體的附屬物之一，擁有一頭烏黑亮澤的頭髮，不僅可以給我們的形象增加幾分自信，而且也能夠反映出一個人的身體健康狀況。一個人的頭髮，從一出生開始，就決定了健康的狀況，有的人可能是遺傳，所以頭髮會比較少，這一類人可以排除，因為頭髮本來就不多，所以單純依靠頭髮去評價健康，顯得不客觀。
對於絕大多數人而言，可以通過頭髮去判斷身體是否健康，如果大家能夠對這些常識有所了解，就可以使自己受益一生。人們常說頭髮是身體健康的「風向標」，看完這3個常識，你就明白通過頭髮可以判斷身體健康的狀況了，一起來了解一下吧。
1.頭髮的疏密程度
一個人頭髮的密度達到多少算正常？這個沒有一個十分明確的指標。不過可以肯定的是，如果一個人的頭部，這幾個部位出現了掉頭髮、禿頂的現象，那麼肯定是身體健康出問題了。比如說，頭部的正中央、額頭，也就是大家所說的髮際線，這兩個部位是最容易出問題的。如果這兩個部位出現了掉頭髮，或者經常禿頂，那麼完全可以肯定，要麼是身體缺乏營養，要麼是沒有休息好。
2.頭髮的顏色
有的人年輕時候，就出現了白頭髮，而有的人到了四十多歲，還沒有一根白頭髮。其實，通過頭髮的顏色，也能夠顯示一個人的身體是否健康。通常情況下，如果一個人在三十歲之前，就出現了大量的白頭髮，那麼可以得出兩個肯定的結論，一是受基因的遺傳，二是身體缺乏營養，頭髮的顏色，受絡氨酸的調節，如果攝入的這一類營養不夠，也會導致黑色素合成不足，最終導致頭髮變白。所以，出現了白頭髮，除了排除沒有休息好、熬夜，還應該關注一下身體的營養攝入是否均衡。
3.頭髮的形狀
正常情況下，頭髮是柔順的，不會分叉，也不會枯焦，但是有的人不是這樣子，不僅會枯焦，而且會自然卷。有的人可能會認為，能夠保持自然卷豈不是更好嗎？事實上並非如此，因為這種自然卷，說明頭髮極度缺乏營養，換言之，身體也缺乏營養，所以也能夠反映出身體的健康狀況。
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