生活中，女性總是一味的追求減肥方法，到底怎麼健康減肥才是安全健康的呢，在我們的生活中，很多人都覺得平胸的妹子穿衣服好看，而大部分平胸的妹子其實都是非常消瘦的人，所以很多人為了讓自己穿衣服好看就盲目跟風減肥，變成了電視上或者是是新聞裡面常說的紙片人，好像一陣風就能把她吹走似的。但是紙片人並不是你想像中的那麼漂亮，因為一個人過度消瘦的話，不僅可能會引起身體上的各種疾病，還有可能導致女性的不孕，所以不要再盲目減肥了。
女人太瘦容易患哪些疾病?
1、貧血
女性過度減肥，可能使身體裡面的營養元素供求不足，從而導致缺鐵性貧血或者是血細胞生成不足而引起的貧血。而且一個人如果過度的消瘦的話，說明這個人身體臟腑的發育程度一定也不太好，甚至可能因為這些臟器受到形態的擠壓，從而導致臟腑之間的摩擦增大而導致失血性貧血。
2、子宮脫垂
如果一個女生過度消瘦，那麼身體裡面的脂肪細胞一定非常的少，因為脂肪本身就起著一個緩衝以及儲能的作用。所以這些脂肪細胞一旦大量的減少，就有可能導致肌肉的彈性也隨之減小，而對於將子宮固定在盆腔這個部位的韌帶而言，更是會受到牽拉而導致子宮的脫垂。所以很有可能引起周圍器官的疾病，甚至引起女性的不孕。
3、不孕
前面我們有說過，一個女生過瘦很有可能使子宮脫垂，除此之外，過度的貧血以及子宮內膜的太薄也很有可能導致女性的不孕。所以不要再盲目的減肥了，畢竟身體健康吃嘛嘛香，才是我們一個人生活在這個世界上最好的追求。
4、容易疲倦
很多女性為了追求消瘦的身材，從而大量的減肥，而且，很多人基本上一天都不吃一點東西。這個時候食物已經不能供給足夠的能量，大腦也不能供給足夠的營養，所以很多的女性一天下來不僅感到非常的飢餓，還會覺得非常的疲憊，所以女性一天下來，感覺做什麼事情都是無精打採的，嚴重的影響到了生活質量，所以就算要再怎麼減肥，也應該健康的慢慢的減肥，不要想急於求成，一下瘦成紙片人。
雖然在中國的傳統觀念上來看，瘦的人穿衣服的確好看，但是有時候我們生活在這個世界上並不是為了活給他人看的，因為我們活在這個世界上，與你自己相處的最遠、長久的還是自己，所以善待自己也是善待未來。
控制食慾可以瘦的更快
1、按摩消濼穴，可控制食慾來減肥
有的人剛吃過飯不久，就又感覺餓了。中醫認為，這種情況是由於胃火過盛引起的。因為，胃的主要功能是腐熟水谷，消化食物的。正常情況下，胃會在下一餐前剛好消化完上一頓吃的食物，但胃火旺時，消化就快。胃中一空，就容易感到餓,就想吃東西，自然不利於控制體重。
此時，我們可以按摩消濼穴來控制食慾。該穴是三焦經上的穴位，具有祛溼滅火作用。刺激它就可以消除胃部過盛的火氣，胃火一除，自然就不會感到飢餓了。從而就不會吃得太多，這樣減肥的目的就達到了。
2、吃下一顆蛋，省下一頓飯
每天早餐吃1~2個雞蛋可以讓人的飽腹感延續一整天，這都要歸功於它其中豐富的蛋白質含量。雞蛋的最佳吃法是水煮，不但可以保存雞蛋中所有的營養和能量，而且飽腹感會更加明顯。奧黛麗赫本之所以終身沒有胖過，就是因為她在青春期每天都用一顆煮雞蛋代替下午茶。
3、細嚼慢咽
研究發現，吃飯速度太快的人，比一般正常速度吃飯的人更容易發胖。因為吃飯速度快，食物攝入過多，熱量也經常超標。每口飯咀嚼15-20下，不但能幫助腸胃消化，還能讓人產生更強的飽腹感。
4、水——飢腸轆轆是個誤會，你可能只是渴了
試試看喝下半杯溫水，小口小口喝，讓舌頭和喉嚨都感受滋潤，你很可能就不覺得餓了。可以說，水幫你抑制了食慾，也可以說水幫你解決了身體和口腔的「渴」。同時，因為水可以安撫胃，滋潤腸，會讓你很快感覺到舒適，而不會在短時間內再覺得餓。
結語：現在大家都知道怎麼護理身體了吧，中醫認為，這種情況是由於胃火過盛引起的。因為，胃的主要功能是腐熟水谷，消化食物的。正常情況下，胃會在下一餐前剛好消化完上一頓吃的食物，但胃火旺時，消化就快。胃中一空，就容易感到餓,就想吃東西，自然不利於控制體重。