女人,最該吃的不是南瓜,而是它,百吃不膩,便秘不見了,腰圍變細了

這幾天下了一場小雨，秋季下雨的話，就是一場雨，一場涼，氣溫下降了不少，整天感覺舒服很多，不過，氣候倒是乾燥不少，我們一定要多喝水，對於秋季的話，女人第一目標就是減肥了，因為秋季來臨，冬季肯定不遠了，可不想穿著厚重的棉襖，像行走的水桶一樣，所以呢，小饞貓通常都會在飲食上調節，吃些刮油的食材。女人，最該吃的不是南瓜，而是它，百吃不膩，便秘不見了，腰圍變細了。

說起刮油的食材很多，小饞貓要推薦的就是它，貢菜炒肉了，葷素搭配，營養很全面，大家也不用擔心，因為這個菜多吃也不會長胖，貢菜呢，其實是一道很悠久的食材，已經有2000多年的歷史了，它在以前就很受大家的歡迎，一直到現在一直很流行的美食，貢菜的吃法很多種，不過，和肉一起炒，口感獨特，營養佳，接下來，為大家介紹下這道菜的做法。

我們做這道貢菜炒肉的時候，需要把原材料準備一下，脫水貢菜一把，五花肉一塊，鹽，胡椒粉，大蒜，生抽，食用油。

貢菜炒肉的詳細做法：

步驟一，食材備好後，我們需要把貢菜取出來，放在清水內浸泡，至少要浸泡3個小時左右哦。

步驟二，當貢菜泡發後，我們再把貢菜衝洗幾遍，這樣的話，貢菜上面的沙土都會衝洗的很乾淨，把貢菜切成小段狀，放在盤中。

步驟三，緊接著，把買回來的肉洗洗乾淨，切成肉絲形狀，放在麵粉，生抽醃製，大蒜切成顆粒形狀。

步驟四，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜炒香，再把肉絲倒入鍋中，旺火繼續翻炒，炒到肉絲變色後，把貢菜倒入鍋中。

步驟五，兩種食材翻炒到斷生後，放上調味料進去，就可以關火了。

烹飪小技巧：

這道菜端上桌分分鐘被清盤，貢菜吃起來勁道美味，吃起來意猶未盡，秋天的話，南瓜大量的上市，女人經常買些南瓜食用，因為飽腹感很強，其實呢，女人不妨試試貢菜，刮油的功效很強，讓你敞開吃無負擔，有著清腸瘦身的效果。

另外，貢菜中的熱量低，膳食纖維豐富，吃起來細膩，能夠排出體內的有害毒素，改善消化系統，這樣的話，腸道變得通暢，讓你身體變得輕鬆舒坦，體重悄悄降下來，秋天不用為減肥而發愁。