減肥，塑形，練肌肉，練馬甲線，似乎都少不了的一個食材，那就是雞胸肉。那麼為何減肥減脂，塑形練肌肉都喜歡選擇雞胸肉呢，其實是因為雞胸肉是所有肉類中，脂肪含量最低的，所以吃雞胸肉能吸收到身體所需的蛋白質，也不會增加脂肪含量，從而能夠起到減肥的效果。但是怎麼吃呢？減脂雞胸肉，別傻傻的只會水煮了，這樣做，比水煮雞胸肉好吃多了。
都知道，明星裡面，減肥最成功的要數霍思燕了，從168斤減到了80多斤，分享出來很多減肥的秘方，尤其是那道水煮雞胸肉，然後再達成雞胸肉泥，實在是讓人難以下咽，就連當時在縣城的春妮，都覺得無法接受這樣的減肥餐。要知道，減肥本就艱難，再吃難以下咽的食物，實在是一種折磨，又如何很好的堅持呢？
今天我們來學習一道好吃的雞胸肉的做法，又好吃，又美味，又有顏值，關鍵是減肥效果一點也不差。首先第一步，先要把雞胸肉用調料醃製一下，雞胸肉先洗乾淨，然後用料酒，五香粉，醬油，生抽醃製一晚上，最好就是頭一天晚上醃製好，放在冰箱裡面冷藏，第二天直接拿出來就可以做了。
第二天做的時候，把醃製好的雞胸肉取出來，找一個平底鍋，鍋底加入一點水，燒熱開始把醃製好切好的雞胸肉放進去開始煎，小火煎，慢慢煎，煎到一面金黃之後，翻面煎另一面。兩面全部都金黃就可以出鍋了，正反面煎的時間大約各1分鐘半，就可以出鍋了。
雞胸肉可以煎好再用吃牛排的刀叉切著吃，這樣儀式感更好一點，就比吃水煮的雞胸肉和雞胸肉泥好多了。也可以提前把雞胸肉切好，然後煎小塊的雞胸肉，一樣的煎法，一樣的過程，煎好就可以享用了。拿著吃牛排的叉子，一塊一塊的吃就可以了。當然這只是個人感受，你也可以用筷子吃。
減肥的道路本就比較艱辛，如果吃的都是難以下咽的食物，真的是太不好過了。因此，減肥的道路上，選擇好食材，掌握好做法，讓美食有色有味，還能達到減肥的效果，這才能使我們堅持下去，不然想起來都是痛苦，又如何很好的堅持呢。減脂雞胸肉，別學霍思燕水煮著吃了，這樣一做，色香味美還減肥。