對不少人來說，
洗澡，大概是舒服的事情之一了
很多人都有每天洗澡的習慣
（圖源攝圖網）
張先生就是如此
可他怎麼也沒想到
這個「好習慣」卻讓自己
百般不適進了醫院...
男子一年洗澡400次以上
沒想到卻越洗越癢
醫生：你洗得太多了！
武漢的張先生今年48歲，在某寫字樓工作，平常就是個非常講究的男人，容不得自己身上有一點汗漬，也害怕聞到別人身上的異味。用他自己的話說是，「一 年365天起碼要洗澡400次以上」。
可這幾天，張先生感全身皮膚瘙癢， 以為是哪裡沒洗乾淨，就洗得更歡了，洗浴時間也延長了，誰知越洗越癢，越癢越撓。這樣的情況甚至還影響了正常上班，他不得不頻繁跑到廁所裡躲著人撓痒痒。
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無奈之下，9月26日，張先生到武漢市一醫院皮膚科就診，孔慶雲主任醫師見患者全身皮膚乾燥脫屑、抓痕、痂，便判斷，這是洗澡過多造成的。
「最近中老年皮膚瘙癢病人特別多，大多是洗出來的毛病」孔慶雲說，許多中老年人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢，主要原因是秋冬季節老年人的皮膚萎縮、退化、乾燥。
此外，內衣不適、外界溫度變化劇烈等對皮膚產生刺激，也會導致皮膚瘙癢。這種症狀於睡前加重，患者多因強烈的刺癢感而搔抓皮膚 ，造成抓痕、血痂、苔蘚化、色素沉著或色素減退等繼發性損害。
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患有泌尿系統疾病或內分泌功能障礙等疾病的老年人，更易發生此類症狀。生活中不少老年人喜歡用熱水燙腳或洗澡，或用搓澡毛巾用力搓擦皮膚，造成皮膚表面保護膜的破壞，加重皮膚瘙癢。
醫生：洗10~15分鐘就夠了
沒必要非得搓出點東西來
洗澡的確很舒服，但也別長時間待在裡面。
孔慶雲主任醫師建議，秋涼後至冬天，若不是特別出汗多，不必每天洗澡，可酌情一周2~3次。皮膚乾燥可致皮膚皸裂而出現易敏感症狀。所以患有皮膚病的人醫生不主張用任何肥皂和沐浴露去刺激皮膚。
她強調，一般淋浴10～15分鐘完全足夠了，即使冬天是泡澡，也不要超過20分鐘。
很多人洗澡都有個習慣，非得把身上的「泥」搓光為止。其實這並非一個正常的好習慣，我們皮膚表面是有一層「保護屏障 」的，可以阻止灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保溼作用。所以，洗澡時適度清潔就好，沒必要每次都搓出點東西來。
人體皮膚的表面是有一層角質膜的，它就是皮膚的天然屏障保護層。
以減少體內水分蒸發，抵制各種有害微生物的侵襲，保護肌膚的溼潤和健康。
所以日常搓「泥」一定要適當。
1、在洗澡搓泥的過程中，如果清潔不當會破壞皮膚角質層，還會誘發各種皮膚疾病。所以不要過度的搓澡以免破壞角質皮膜。
2、洗澡溫度不宜過高、時間過長。溫度過高容易燙傷皮膚，時間過長容易引起頭暈、乏力、血壓下降、虛脫甚至休克。
3、洗澡先洗臉再洗四肢、軀幹和頭髮。一能避免過多的灰塵進入臉部毛孔，二能避免冷熱交替刺激腦部血液循環，還能使蒸汽滋養頭髮。
4、擦乾身體如果覺得身體表面乾燥，可塗抹身體乳以防乾燥。另外，飽食後、飲酒後建議半小時後再洗澡。
洗澡裡頭也有學問
尤其是換季更要注意
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來源：杭州日報綜合武漢晚報、高質量生活知識、網絡等
編輯 謝珂
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