很多寶媽產前提下，都是喝什麼豬蹄湯、鯽魚湯還有雞湯這些，有些寶媽天天喝，到後面一看到那些湯就想吐，多數喝哪些湯除了為了儘快恢復身體之外，也是想多喝湯來促進母乳分泌，但是很多寶媽喝了一段時間，發現奶水不見多，體重倒增長了不少。今天小編給大家說說一些下奶的誤區。
三個錯誤的催奶方法
錯誤一：多喝湯就可以下奶
要是奶水不夠，想通過喝濃湯的方式來增加乳汁，那想法就錯了，這些湯裡除了脂肪還有膽固醇比其它營養要高多了，對下奶作用很低很低，還有可能會造成堵奶問題。所以，寶媽們可別堅信催奶湯能下奶的言論了。
錯誤二：多揉可增加乳汁分泌
揉按是有一些好的地方，比如讓寶媽放鬆一下，對母乳分泌也有一點點作用，但並不是很大，如果揉按的方式不對，反而會起反作用，引起發炎，還可能會引起發燒。
錯誤三：喝一些下奶茶
切記一點，哺乳期不要輕晚喝茶，可能會引起腹瀉，而且還可能會對寶寶有影響，如果非常喝點茶方來調理，需要通過醫生看了之後，讓醫生給指導的建議。
奶水很少怎麼追奶？靠記以下幾點，奶水越來越多！
奶水少的寶媽都會感到很焦急，試了很多下奶方法都沒有達到預期，不要慌，靠記以下記點，90%的寶媽都能追奶成功。
1、多多親餵
這個最重要，寶寶的吸吮才是最好的下奶方法，不僅可以快速開奶，還能預防堵奶的情況，吸吮的次數可以慢慢增加，堅持每天吸吮次數不低於6次以上。
2、喝清淡的湯水
奶水很少的，可以多喝蛋白質高，含有煙酸的清淡湯水，蛋白質的攝入對促進下奶非常有用，煙酸可以增加奶水營養，促進寶寶的智力發育，可以用豌豆蛋白黑米粉用溫開水衝著喝，每天喝3碗，堅持喝一周到兩周，一般都能增加奶量。
3、每次餵奶要左右交替。
一般是一邊餵10到15分鐘後換一邊喂，左右兩邊交替餵可以防止兩邊大小不一，如果一側餵寶了，也要把另一側的奶水擠出來，防止堵奶。
4、飲食需營養均衡
開奶之後，就可以吃一些補的東西了，但是也要注意營養要均衡，不可一種東西大吃大喝，提倡的是均衡飲食，可以補充蛋類的，肉類的，蔬菜水果這些。
5、注意休息和保持愉悅的心情
很多寶寶產後休息都不夠的，晚上基本是經常醒來餵夜奶，生物鐘是完全打亂了，這時候奶爸就要多幫幫忙了，分擔一下照顧寶寶的工作，讓寶媽們儘量多點時間休息，精神好的寶媽對增加乳汁分泌是很有幫助的。切記讓寶媽生氣，情緒差很容易引起回奶。