核心提示：大家可能都有吃過說假胯寬這個詞，假胯寬基本上是指大轉子間寬大於髂嵴間的寬度，相反，如果是髂嵴間距寬大於大轉子間寬，那麼叫真胯寬。若存在假胯款是可以通過一些行為習慣進行改善，比如通過假胯寬正確睡姿，就能有效改變假胯寬的問題。
大家可能都有吃過說假胯寬這個詞，假胯寬基本上是指大轉子間寬大於髂嵴間的寬度，相反，如果是髂嵴間距寬大於大轉子間寬，那麼叫真胯寬。若存在假胯款是可以通過一些行為習慣進行改善，比如通過假胯寬正確睡姿，就能有效改變假胯寬的問題。
假胯寬會嚴重影響身形，是非常有必要引起重視的，有人說通過睡姿可以矯正假胯寬，這種說法到底對不對呢？假胯寬正確睡姿又是怎樣的？
假胯寬正確睡姿推薦：
1、在睡覺時最好是側睡，另外在睡覺前可進行一些簡單的動作練習，有利於改善假胯寬的現象。
2、通過瘦臀收縮臀大肌是最有效的，做法也比較簡單，當然要堅持做才行。雙手抓扶一個支撐物，可選擇扶著椅背部，右腿伸直抬起，儘可能抬高，一定要壓下腳背，保持這個姿勢數秒後慢慢恢復原狀，再重複做，另外還要換腳做，這個動作要重複做三十個來回。在做此動作時保持上半身始終是挺直的狀態。
3、身體站姿，雙手叉腰，然後把左腳慢慢伸直向後跨一大步，使前邊的右腿屈膝90度，左腳收回後換右腳再做相同的動作。注意在膝蓋彎曲時不要超過腳尖，注意膝蓋與腳尖的方向一直是朝向正前。這個動作能美化臀部線條，對矯正假跨寬也有一定效果。
面對假胯寬這樣的問題不要過於煩惱，有很多方式可以改善，畢竟完美身材並不是天生就有的，需要後天努力才能完善。通過假胯寬正確睡姿，長期堅持就有利於矯正，可進行嘗試。平時最不要有蹺二郎腿的習慣，否則很容易加重假胯寬的問題。假胯寬這種問題不是一天兩天就會發生的事情，那麼也不是一天兩天就能改變的，需要長期堅持下去。