阿斯湯加瑜伽女神告訴你,阿斯湯加瑜伽體式有多美

1%的理論，99%的練習，當有問題時，不斷地去練Ashtanga，答案可能就會源源不絕地顯現出來，因為答案原本就在我們心中。

今天我們將要介紹第三位阿斯湯加瑜伽女神Laruga Glaser，名字你可能會有點陌生，不過看到她的體式照片，你肯定不陌生。她是很多伽人的偶像，關於她的視頻小編分享了很多。只能用一個字概括：美！

Laruga Glaser是全球知名阿湯女神，瑜伽人的典範，她的體式行如流水、剛柔並濟，她的力量與柔韌、穩定與流暢讓大家嘆為觀止。

Laruga Glaser練習Ashtanga瑜伽已有20多年。從20多歲開始，她就被阿斯湯加所吸引。堅持練習之後，她每年都前往印度的邁索爾進修，一直堅持學習和成長，既要成為學生又要成為老師。

從1996年開始練習瑜伽至今，她多次在年邁的Sri K. Pattabhi Jois以及其外孫R. Sharath Jois的指導下練習，成為了阿湯高級序列習練者和瑜伽的學生，結合早期在瑜伽哲學上的探究，讓她獲得了很多與眾不同的啟迪。

數年的學習之旅，Laruga憑藉著她的天賦和努力，2019年獲得印度KPJAYI阿斯湯加學院Certified認證（終身授權），以優異成績躋身於全球終身授權老師行列。

Laruga在多年持續練習之後才開始教學，至今已有20多年指導身體運動的經驗。致力於全方位教授阿斯湯伽瑜伽的方法、讓這項傳統 、這項練習所源自的深遠而豐富的傳承（也被稱為parampara）為人所知。更被國內阿斯湯加習練者譽為「阿斯湯加三大女神」之一。

目前，Laruga在瑞典斯德哥爾摩的Yogayama中心教授Ashtanga瑜伽。Laruga 將教學作為深度分享、並啟發大家步入自我的中心去經驗自己內在固有的潛能。

今天分享一組她的高級體式圖

阿斯湯加高級體式————By Laruga

Laruga說：「語言文字是無法涵蓋瑜伽的精華和美的，但是習練可以體驗到」，

每天四五點晨練，有時一練就是一上午，每一個體式背後都承載著無數的汗水和艱辛。作為瑜伽大神，最難的不是戰勝別人，而是突破自我，而Laruga就是永遠在超越自身的極限。