石榴全身都是寶,石榴籽、石榴皮、石榴葉別亂扔,看完有驚喜收穫

石榴不僅酸甜可口，而且具有較高的藥用價值，也是藥食同源之物。石榴全身都是寶，石榴的根、葉、花、果實、果皮、種子均可入藥。

現在已經進入秋季，也是石榴大量上市的季節，而在秋季人們很容易生病，此時多吃石榴也能達到養生的功效，可謂是秋季的養生「黃金果」。

石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。石榴維生素c的含量比蘋果還要高出1~2倍，適當食用對身體健康非常有好處。

石榴是秋季養生「黃金果」，4個功效名不虛傳！

抗菌抑毒

實驗證明，石榴在抑制傷寒桿菌中居百種中藥之首，尤其是用石榴皮煮水，具有廣譜抗菌的功效，對於黃色葡萄球菌溶血性鏈球菌等有明顯抑制功效，還能抑制流行病毒。

收斂澀腸

石榴含有鞣酸、生物鹼等，所以有明顯的收斂作用。經常吃石榴，能夠幫助緩解腹瀉，腹痛，便血，脫肛等問題。

安神定志

石榴味道酸甘，歸心、肝、胃、腎經，有疏肝柔肝、寧心定志的作用，可以平緩緊張的情緒，還能讓人的心情慢慢變好。石榴當中含有的鎂元素，可以調節體內電解質平衡，增強中樞神經系統細胞膜穩定性，起到安神功效，有助於提高睡眠質量。

養顏美膚

石榴中富含礦物質，具有紅石榴多酚和花青素兩大抗氧化成分，其中含有亞麻油酸，維他命c，葉酸等營養物質。石榴含有的鈣鎂鋅等礦物質能夠迅速補充肌膚所需水分，令肌膚更加明亮柔潤。

石榴全身上下都是寶，多吃一點，能夠為身體補充所需的營養物質，達到養生保健的功效。石榴全身都是寶，石榴籽、石榴皮、石榴葉別亂扔，看完有驚喜收穫。

石榴籽的營養好處有哪些？

石榴籽雖然也是水果當中的籽，絕大多數人在吃石榴的時候都會將這種物質吐出來。事實上石榴籽對人體的養生價值是非常強大的。

一方面石榴籽非常小，即使吃進體內，我們的腸胃也可以完全代謝，另一方面石榴籽中沒有大家想像中有毒物質，有的也只是對人體健康有益的不飽和脂肪酸，這種營養物質的含量能夠達到95%以上。

對於本身患有血管疾病的人群，適當吃一點石榴籽，能夠幫助疏通血管，保持血管的彈性。所以在吃石榴的時候，可以把石榴籽吃掉。

石榴皮的營養好處有哪些？

石榴皮相比於石榴籽，更讓人難以接受。我們在吃石榴的時候會發現只要碰到石榴皮兒就會感覺有一種發色的情況。

但其中含有的有益成分鞣酸單寧物質，從營養學上來看，它具有很好的止瀉作用，適合經常腹瀉的人群。

石榴葉的營養好處有哪些？

別看石榴葉看起來沒有什麼作用，但是石榴葉對人體也有一定的好處，石榴葉可以促進消化，健胃明目，所以石榴葉也被用來做成茶葉，經常代茶飲用，有助於養生和保健。

石榴對人體的養生價值非常高，但並非人人都適合以下這幾類人，最好避而遠之，以免給身體帶來傷害。

但5類人最好遠離

胃炎患者以及出現腹瀉的人最好不要吃石榴，如果吃石榴可能會導致腹瀉的症狀越來越嚴重；

糖尿病患者是不能吃石榴的，因為石榴味道酸甜可口，其中含有的糖分比較高，具有收斂性質，如果攝入太多石榴就會導致血液中糖分含量升高，不利於血糖的控制；

石榴是一種性質溫熱的水果，人在吃進體內之後會導致體內的熱氣增多，便秘患者一次性吃太多，石榴會導致體內的火氣更加旺盛，便秘的症狀也會加重；

石榴性質溫熱患有支氣管炎的人，在平時應該少吃石榴，移民體內的火氣增加，導致惡性支氣管炎引發嚴重的咳嗽痰多等問題；

石榴當中含有豐富的鞣酸，對於本身患有腎結石或者膽結石的人群最好不要吃，因為它可能會導致結石越來越嚴重。