我們都知道，得了胃病一定要養胃，不是靠單純的胃藥就能解決的。胃病與飲食有著千絲萬縷的聯繫，要想胃好，一定要改正自己的飲食，避開那些傷害胃的食物。
很多人患上胃病，食慾會下降，會更想吃水果。但是一些水果雖然看起來營養豐富，也有一定的開胃作用，但是並不是所有的水果都能隨便亂吃，仍然藏著不少傷胃的種類。當胃受傷時，我們應該有意識地避開傷胃的水果，否則吃得越多，胃病就會越嚴重。
要想胃好，3種水果少吃，戒不掉，胃病或一天天變重
1、榴槤
胃火越旺盛，越有可能導致身體健康和牙齦出血，或口臭。寒冷的季節本身比較乾燥，如果飲食不當，胃就容易「著火」。例如，橘子和榴槤是一種很容易製造胃火的食物。如果吃得太多，你會感覺到腸胃灼熱得難受。
2、檸檬
檸檬因為特別的口感，所以受到不少人喜愛，但是像這樣的酸性水果對腸胃具有一定的刺激作用。胃本身不好，繼續食用檸檬，會刺激胃酸分泌量增多，使得胃黏膜受損，加重胃炎、胃潰瘍。
3、西瓜
胃是喜溫怕冷的器官，如果我們經常吃一些冷的水果，會使得腸胃環境過冷，出現胃寒胃痛的情況，影響胃的正常工作。尤其是女性朋友，不要吃太多西瓜這樣的涼性水果。
胃受傷可能會給我們帶來以下問題：
1. 頻繁的腹瀉
2. 可能出現胃酸倒流等情況
3. 不正常的消化功能
4. 你很容易浮腫
5. 無法擺脫它
胃受傷帶來的影響有很多，佔一個身體都不好受，我們一定要有意識地去保護自己的胃，不要等到胃出現了問題，才想起來養胃。胃不好的人，每天喝「養胃茶」，給胃洗洗澡，暖胃又養胃。
現在多有用茶來養胃的說法，其實在《千金翼方》裡早有記載，黑糯米、丁香葉、桂花都是不錯的養胃食材，並稱為「養胃3君子」。組成西渭 黑糯 茶，給胃洗洗澡，散寒暖胃。
黑糯米有花青素，可改善胃環境，修復胃黏膜；丁香葉可緩解因胃寒引起的胃痛、洩瀉、反胃的不適症；桂花有散寒的作用，實現暖胃的理想效果。
每日2次，可以自己用食材來衝泡，如果沒時間自己做，也可以用方便的西渭 黑糯 茶 茶包，直接加熱水衝泡。養胃貴在堅持，與其花時間治胃，不如從現在開始將胃養好。
堅持以下2件事，輕鬆解決胃部問題
1、注意飲食
合理的飲食對於腸胃的健康尤為重要，平時一定要注意調整自己的飲食行為，多補充營養，如吃些小米粥、五穀粥等，避開那些傷害胃的食物。
2、規律作息
腸胃也需要休息的時間，尤其是晚上，不要沉迷於熬夜刷劇，只會令腸胃得不到一個充足的休息，就會打亂腸胃的消化和吸收，得不到充足的自我恢復時間。