雞肉怎麼做好吃 紅燒雞肉小丸子的做法

2021-02-16 養身美食食譜

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雞肉怎麼做好吃呢?雞肉相比豬肉而言,熱量更低,更適合想要減肥又愛吃肉的朋友們,而且雞肉也非常美味哦。那麼,大家知道雞肉怎麼做好吃,雞肉有哪些美味的做法呢?一起和小編來看看雞肉怎麼做好吃的相關做法大全吧!

紅燒雞肉小丸子

原料:雞胸肉1塊,蛋清1個,澱粉5克,毛豆1小把,南瓜50克,蔥1小段,姜1片

調料:紅燒醬油1湯匙(15ml),糖1/2茶匙(3克),鹽1點點,水澱粉1湯匙(15ml)

紅燒雞肉小丸子的做法

1、雞肉去掉筋膜切小丁,蔥姜切碎末,毛豆煮熟,南瓜切丁後蒸熟。

2、雞肉加蔥薑末,一起放入料理機或絞肉機打碎成泥。

3、打好的雞肉泥裡加入蛋清,用筷子沿一個方向攪勻,直到蛋清全部被吸收,肉泥攪打上勁後,加入鹽和澱粉,攪勻備用。

4、鍋內燒水,水開後盛一些雞肉泥在手上,然後把肉餡從下往上,從虎口處擠出,勺子蘸一下清水,把丸子取下,放入鍋中。

5、丸子全部擠好後,用勺子攪動一下鍋底,然後煮3分鐘,煮到丸子都飄起來後撈出。


雞肉怎麼做好吃

6、鍋中倒入一點點油,油熱後放入蔥薑末,煸炒出香味後,放入煮熟的雞肉丸和熟的毛豆,南瓜。

7、倒入紅燒醬油,糖和一點兒水(鋪滿鍋底即可),煮開後小火煮1分鐘,開大火,轉圈淋入水澱粉,攪勻即可。

紅燒雞肉小丸子做法小貼士

1、雞肉泥中加入蛋清,一定要沿一個方向多攪打一會兒,攪打到肉餡有粘性,筷子在裡面滑動有些阻力了,丸子才能成型好看,口感也更好。

2、擠丸子的手法一般都是把調好肉餡放到手心裡,握拳,把肉餡從下往上,從虎口處推出,推的時候食指彎曲,大拇指上下滑動,想讓丸子表面光滑,更好看,就多重複幾次,收口的時候大拇指向下一使勁,丸子就直接被擠出來了。

3、擠丸子熟練之後,不用勺子取下,直接擠就行。不過新手媽媽們用勺子更好操作一點兒,蘸一點清水,不容易沾,取下的丸子更好看。

4、蔥姜可以直接切小塊和雞肉一起打成泥,但是有時候我們做的分量少,攪拌機攪打容易不充分,切碎再和雞肉混合比較好,即使不一起進攪拌機,也不會讓孩子吃到有顆粒感的蔥姜。

5、因為是給寶寶吃,所以除了蔥姜並沒有放其他的調料,如果孩子大了或是給大人吃,還可以在拌餡時放一些黃酒,生抽,胡椒粉,去腥增香。

6、除了單一的雞肉丸子,你還可以混合一些胡蘿蔔或者蔬菜泥一起做丸子,但是菜的比例不要太大,以免丸子散爛不成形。

7、毛豆和南瓜是配菜,既增加營養又好看,你也可以換成豌豆,玉米或者其他蔬菜。

8、寶寶做的紅燒菜還是比大人吃的清淡,不適合炒糖色,就用紅燒醬油調味調色就好,因為有鹹度,所以鹽要少放或者不放,媽媽們根據情況來定吧。如果不喜歡吃紅燒的,還可以換成糖醋或者其他口味。

腐竹拌雞絲

材料:雞胸肉80克,腐竹100克,胡蘿蔔50克,香菜適量,紅綠尖椒適量,香蔥8克,生薑5克,鹽3克,黑芝麻適量,花椒3克,幹辣椒5克,八角1個

腐竹拌雞絲的做法


雞肉怎麼做好吃

1、腐竹用冷水泡發。

2、將雞胸肉放入鍋中加花椒、八角、蔥、姜煮熟。

3、撈出煮熟的雞肉晾涼。

4、用手撕成細絲。

5、胡蘿蔔切絲備用。

6、紅綠尖椒切段。

7、腐竹和胡蘿蔔焯水瀝乾水分放到雞絲上,放上辣椒段。

8、放上香菜段、花生、芝麻碎,加鹽。

9、炒鍋中加油,小火爆香乾辣椒、花椒將熱油澆在菜上,攪拌均勻即可。

腐竹拌雞絲做法小貼士

1、雞肉煮的時間不宜過長,否則太老。

2、腐竹、胡蘿蔔都不易焯水時間太長。

3、可以根據自己喜好放調味料,喜歡辣的可以多放一些辣椒。

芫爆雞丁

材料:雞胸肉一片、香菜1把、大蒜2瓣、大蔥蔥白1節

芫爆雞丁的做法

1.備好雞胸肉一片

2.香菜只取莖(約15克),帶幾片葉子也可,切寸段;大蒜略拍一下,剝去外皮切片;大蔥蔥白切絲。

3.切好的配料放在盤裡撒點鹽、糖、胡椒粉,倒點香油、香醋、米酒或料酒備用。


雞肉怎麼做好吃

4.切好的雞丁用清水清洗一下,洗去血水,控淨水,但是不要擠,加鹽、胡椒粉、米酒或料酒、澱粉拌均,最後倒點點香油將肉攤開,這樣炒的時候容易滑開。

5.炒鍋裡倒油,不要太多(有15-20克就好),油溫熱下拌好料的雞肉丁。

6.翻炒兩下就聞到香菜的香味了,就可出鍋裝盤,出鍋前也可再滴幾滴香油。

小貼士

香菜、蔥白、大蒜放多放少沒有太嚴格,根據你的口味調整,我只是將我這次的量記錄下來。

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