對於那些一出汗就散發體香的朋友，在訓練時簡直就是自帶生化武器。不僅殺敵一千，還得自損一百。在夏天，這種情況就變得更加糟糕。
其實體味絕大多數人都會有，而且每個人的氣味都不太一樣。但多數人的體味是可以讓人接受的，一些比較難聞的氣味往往發生在特定的人群當中，比如肥胖、愛吃辛辣食物、以及某些生理疾病比如糖尿病。
至於流汗，其實和體臭沒有必然聯繫，並不是一出汗就會臭。汗液本身是沒有味道的，但如果汗液和皮膚上的細菌等微生物混在一起，就會生成酸性物質，比如硫類、胺類的物質。這些都是刺激性氣味的物質。所以每個人的體味都不太一樣，這就和附著在皮膚表面的細菌有關係。
會散發較臭體味汗液是由頂漿腺（又叫大汗腺）分泌，在這裡分泌的汗液裡面含有較多的蛋白質和脂質形式的排洩物。大汗腺主要分布在腋下、襠下、耳朵後以及毛髮旺盛的部位都是臭味和細菌的集中營。
清洗細菌集中營
勤洗澡可以減少皮膚附著著的細菌，尤其是大汗腺的幾個集中營要重點清洗。如果是大夏天，你又是出汗會臭的同學，一天洗兩次澡沒有毛病。
也可以使用含鋁成分的止汗劑、除臭劑。
除臭劑可以是作用於皮膚上的細菌，除臭劑的成份多以酒精為主，中和皮膚的酸鹼值，將環境改成對細菌比較不利的酸性。某些除臭劑除了阻止微生物之外，還含有香味，可以增添一些清新的氣味。除臭劑消滅細菌，並不影響出汗。這時候你需要再搭配上止汗劑。
止汗劑可以暫時抑制汗腺、減少皮膚出汗量。理論上，減少在皮膚上的細菌接觸的汗液變少，就能減少釋放的氣味量。但對於止汗劑的使用可能會導致汗腺導管堵塞，代謝廢物不能正常排出的問題。長期使用會導致毛囊炎、長痱子。所以你如果要使用的話，還是需要再斟酌一下。
切記用別香水掩蓋，有的同學可能會用一些香水試圖掩蓋體臭。這絕對是一個錯誤的決定。不僅沒有讓你變得更香了，還讓你身上的氣味變得更加有「異域風情」。
穿透氣衣物，勤換洗衣物
在夏天運動，一定要選擇有吸汗、透氣、速幹屬性的衣物。如果穿緊身運動服，溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。而純棉的T恤會吸收汗水、變重也不容易幹，蒸發水份的速度比較慢。
運動服的編制手法也很重要。最常看見的就是網孔編織，就是衣服上細看的話就會布滿網孔，或者是類似的孔狀。這樣能讓身體跟空氣最大程度的接觸，有效的把汗液排出去。
夏天是衣服更換最頻繁的時候，所以也一定不要懶，多洗洗自己的衣物。不要大夏天的放在家裡堆成山。清洗時隨洗衣粉一起放一些小蘇打，可以起到去除異味的效果，同樣也可以撒一點在運動鞋裡，味道立馬就沒那麼銷魂了。
飲食要注意
一些辛辣食物像咖哩、大蒜和洋蔥。裡面的硫含量較高的成分較高，所以吃完大家都能聞到口氣。這樣的氣味也會通過汗腺一起排出來，和皮膚上的細菌一融合，就會產生特別難聞的氣味。
當然這些辛辣食物其實是很好的天然調味料，這裡不是全盤否定，如果你想要改善出汗後的體味問題，這些可以稍微注意一下。
像酒精、菸草、垃圾食品都是會增加體味的可能性的。從健康角度也應該儘量避免這些食物，這就不用多說了。
除了上面說到的幾點，還有像清理毛髮也是非常重要的。體毛茂盛的部位，也是容易堆積細菌的地方。流汗後也不容易揮發。所以一般像毛髮旺盛的地方，你細品，味兒棒。
盛夏來了，不要再讓尷尬的體味拉遠了你和朋友們距離。