早餐時光，是一天之中陽光最美好的時候，細細品味自己創作的美食，味蕾得到極大的滿足，給你一整天的活力和好心情！
下面幾種營養豐富的早餐做法，更新你的2020年的食譜，讓我們一起來看看吧!
早上起來一碗清湯麵，清爽元氣，而且超級簡單，還可以多賴一會兒床。
食材：掛麵一小把（細，寬都可以）、牛肉少許，小蔥少許、鹽、雞精、鮮味生抽醬油、香油各適量
做法
1、開火燒水，水要多一些
2、拿一個自己喜愛的大碗，放一點鹽，雞精， 醬油，撒上小蔥
3、等水開後把開水衝在放調料的碗裡，平常的 湯勺大概4勺，然後把面放進鍋裡煮，待麵條熟後，放入牛肉
4、面煮好直接撈進湯碗裡，湯頭要寬，然後淋點香油，開吃！
食材：十穀米 各種豆 紅棗 桂圓 枸杞 花生 藜麥
方法：
1、淘洗乾淨各種食材，除枸杞以外的食材提前浸泡好；
2、浸泡好的食材放電燉鍋，加適量清水，選擇文火熬製好；
3、放枸杞小燜一下；
4、枸杞燜好即可食用，喜甜的可適量添加紅糖或黃冰糖。
食材：水210ml 糖25克 植物油25克 鹽4克 高筋麵粉330克 酵母4克
方法：
1、按食材順序依次放入麵包桶，選擇「主食麵包」程序;
2、完成後取出放烤網冷卻，然後再切片;
3、塗抹上花生醬，擺上切好的牛油果就是一份營養健康的早餐主食了。
小貼士：花生醬可以用破壁機在家裡製作，熟花生去皮放破壁機選擇二次豆漿模式就可以打得很滑爽。
食材：麵粉，玉米粉，生菜、香菜，油條，甜麵醬，辣椒醬
方法：
1. 麵粉和玉米面按比例5：1調成麵糊備用，
2. 鍋中倒入適量的油，小火倒入麵糊，搖動平底 鍋使其成一個麵餅,小火煎到成熟。
3. 刷上2種醬料，撒上一些香菜，然後放上油條
4. 捲起來我們的煎餅果子就可以出鍋啦！
食材：山藥200g，紅豆100g，白糖40g，櫻桃若干
方法：
1. 山藥隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可
2. 去皮打成山藥泥
3. 紅豆提前泡水12小時，後蒸熟
4. 鍋內放水燒開下糖熬糖漿
5. 下紅豆翻炒，至水幹
6. 出鍋時紅豆表面有一層薄薄的糖結晶體
7. 將山藥泥和處理好的紅豆混合
8. 使用模具造型，裝盤，點綴水果即可
新的一年迎來一個新的開端，
要充滿活力地開始才行~
每天不妨早起十分鐘，
動動手為自己定製一份滿分營養早餐，
開啟活力清晨！
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圖文編輯：李佳琪
責任編輯：張佳琪
圖文來源：團委宣傳部
圖文審核：楊洋 韓宇 陳凱峰
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