如何提升執行力?

2021-02-15 戒色論壇主號

一個人要想戒色與人生獲得成功，最需要的是執行力。如何提升執行力？方法就一條，每天固化（固定）做某件事養成一個好習慣。連續280天固化，養成習慣即可實現。

如何固化？每天晚上抽出1小時固定做某一件事，比如讀書、持誦、專業提升等。就算有100條理由頂在頭頂，也要做好固化；就算實在不想幹，也要裝模作樣做好固化。拖延和懶惰是提升執行力的兩個最主要障礙，隨著固化天數的增加，好習慣就會在頭腦和肌肉中形成條件反射，能徹底解決拖延症和懶惰習性。只要形成條件反射的習慣，就會減輕咱們每天不想做的思想鬥爭難度，一到時間就不講任何理由都要讀書、持誦或專業提升。做好固化這一條，執行力才會有實質性提升，習慣成自然。

提升執行力有一個竅門，就是從小處、易處入手，逐步提高。做某件事之前先設立一個時間，剛開始設立時間不要太長，以10分鐘為限。在這10分鐘內，除了專注做這一件事，其它無關的事一律不碰，比如，手機拿遠點，拔掉網線等等。

每天養成固定用10分鐘做某一件事的好習慣，在一天之內看起來不起眼，能長期堅持下去就非常了不起了。南懷瑾先生有一位學生學習彈古箏，每天固定只練習10分鐘，一開始被人嘲笑。可是這個人堅持了一年，一年之後他居然彈琴熟練自如變成琴師了，讓眾人刮目相看。這件事說明了什麼？再難的事都怕堅持，只要持之以恆沒有克服不了的困難。再比如落實七部曲日課，每天鍛鍊10分鐘、讀書10分鐘、持誦10分鐘等等，能長期堅持下來，戒色想不成功都不可能。

養成了每天花10分鐘專心做某一件事的好習慣後，再將時間調整到20分鐘，做法同上述。以此類推，不斷延長專注時間，做到一次性專注做事40分鐘左右，就很好了。請儘快實踐，這是提高自控力和執行力的一個絕招。

影響習慣的因素有很多，比如工作環境、生活環境、朋友圈子等，都會對我們的習慣造成很大影響。「近墨者黑，近朱者赤」，如果你周圍是一批積極奮鬥、充滿正能量、執行力強的人，他們會帶著你跑起來，你會逐漸變成一個優秀的人。如果你想成功的話，最好進入一個有奮鬥精神、積極上進的圈子，讓環境把你帶動起來。

做好固化，注意力又有提升，執行力就會有大幅提升。連續280天才能提升執行力，期間要跨越40個周末，10大中外節日，外面誘惑太大了。所以，這世界上各行各業只有一小部分人可以成功，他們都是執行力強的人。

很多人都有一個通病，就是「想的太多，做的太少」。經常想得太多太遠，真是晚上想想千條路，早上起來磨豆腐。與其想那麼多，不能帶來一毛錢效益，不如集中精力想好、做好每一天該做的事。

這是十足的乾貨，大家切記。

【擴展閱讀】


《光明人生手冊》2.0版：戒懶專題

戒色論壇學生會員高考、考研、考博喜報匯總版（2008年——2020年）

「戒色逆襲人生的奇蹟」，原來是這樣煉成的！

奮鬥的人生意義

奮鬥的超級戒色大作用

戒色/奮鬥/修身/立命每日十問【2020版】

前輩斷層經驗續接之：充實生活戒不了色？（終極版）

如何系統補養男兒氣？

清姐文集（1）：贈戒色男兒

《光明人生手冊》2.0版：奮鬥系統工程思維導圖及問答

【年終提醒】對想要考研的大學生和考研N戰派戒友的忠告

新學年開學季的再提醒：靠戒色來逆襲？結果不會陪你演戲！

看看一位受漢軍前輩點撥，執行力暴強的大四戒友自己的「」個人成長系統工程思維導圖」。希望對大家有所啟發。看到圖片，點擊放大看。

再說今年：給2類戒友的建議

學生戒友須知

學生戒友如何渡過一個有意義的假期而且不破戒？

相關焦點

  • 如何提高個人執行力?馬上行動,循序漸進鍛鍊提升執行力
    究其原因，主要有兩個，一是計劃不合理，能力不足，二是缺乏執行力。因為能力不足而未能完成計劃，這個原因比較難克服，因為每個人的能力都是不一樣的。在這裡，主要研究如何提升執行力，確保我們能完成計劃。關於執行力，很多人也意識到其重要性，任何再完美的計劃和未來，如果執行力不到位，那都是一紙空談。那麼要怎樣提高執行力呢？
  • 如何提高執行力?執行力越強的人,越有這幾個跡象
    眾所周知，想要在職場中做一名出色的人，不僅僅要自身有一定的能力，還得有不懼怕困難的執行力。即便擺在面前的困難很多，也會無所畏懼，堅持到底，不打目地誓不罷休。缺少執行力的人，在工作中遇到困難之時容易退縮，容易被困難打倒，也容易逃避。因此，想要有所作為，離不開高效的執行力，那麼究竟該如何提高執行力？
  • 領導幹部的執行力如何強起來?
    面對治理實踐中出現的政策變形、制度走樣等執行弱化現象，面對少數領導幹部出現的制度執行不力、執行偏力、執行乏力等問題，如何破除制度執行的難題，讓領導幹部的執行力強起來？人民論壇帶你一文讀懂。那麼作為領導者，該如何戮力構建有利於制度執行的團隊文化呢？第一，行動勝於思考。思考再縝密，沒有行動就沒有結果。將行動的基因注入文化，推崇實幹者，在幹中改進，在幹中學習。第二，獎勵與績效掛鈎。具體管理中，領導者必須明確區分幹得好與壞，對幹得出色者、業績優秀者給予明確的激勵。
  • 「好書推薦」執行力:如何帶出嗷嗷叫的團隊
    1.如何讓你的員工在思想上重視執行力 / 0022.鍛鍊員工的成果思維，才能提高團隊執行力 / 0063.員工要有贏者心態，才有執行力 / 0114.強烈責任心是提高團隊執行力的催化劑 / 016第二章
  • 執行力與結果導向
    無論是求職就業還是自主創業都需要有執行力，執行力強調的是結果導向，衡量執行力強弱的根據是結果的好壞，從這個意義上而言，好結果的產生是需要有強大的執行力的。如何提升同學們在就業或者創業過程中需要的執行力，讓同學們在職場更有競爭力，這是就業指導課程需要達到的課程目標之一。
  • 如何在招聘時判斷求職者的執行力?看完這些你就明白了
    要看一個面試者在執行力方面強不強，不能靠猜測、不能考感覺，需要在了解執行力內涵的基礎上，根據員工指向執行力的素養關鍵，來進行針對性的溝通或者測試。如何理解執行力？這是判斷的基礎執行不是結果，而是過程。是員工個人基於目標的達成而採取一定的工作措施，在工作中不斷調整自己的狀態和策略以形成執行結果的全過程。
  • 濟寧監獄落實全面從嚴治黨提升隊伍執行力
    加強紀律作風，提升隊伍執行力。開展深化監獄管理和隊伍建設大整頓活動，組織幹警對照崗位職責，逐項深入自查，認真分析執法風險，查擺存在問題和風險點。開展專題調研，廣泛聽取幹警職工的意見和建議，及時掌握隊伍思想動態，消除安全隱患。制定《關於提升監獄民警執行力的「十項規定」》，轉變工作作風，提高工作效率，切實解決執行力不到位的問題。
  • 民航質監總站召開「提升工作創新力和執行力」專題研討會
    中國民航網 通訊員楊曉林 報導：為進一步貫徹落實十九屆五中全會精神，激勵廣大幹部職工提高創新意識、進一步增強工作執行力、提升解決問題的能力，按照年度計劃，12月14日，民航質監總站圍繞「提升工作創新力和執行力」的主題召開專題研討會，總站全體工作人員及下屬公司領導參加了會議。
  • 濟寧市文化旅遊系統「重點工作攻堅年」 暨提升幹部執行力動員會議...
    3月23日上午，濟寧市文化旅遊系統「重點工作攻堅年」暨提升幹部執行力動員會議在市運河音樂廳召開。濟寧市文化和旅遊局黨組書記、局長張弢出席會議並講話。會議傳達學習了市委市政府《重點工作「百日攻堅」動員令》、《關於進一步全面提升幹部執行力的實施意見》、《關於開展「六提六爭」活動全面提升幹部執行力加速攻堅克難的實施方案》，通報了全市文化旅遊領域脫貧攻堅工作進展情況，印發了《濟寧市文化和旅遊局「重點工作攻堅年」責任分工方案》和《2020年全市文化旅遊精準脫貧攻堅戰實施方案》。
  • 「好書必讀」高效執行力(沒有執行力,一切都是空談!)
    【目錄】有效溝通，令出如山，保證執行不打折為什麼任務布置後，總有人執行不到位 002下達指令，要說下屬聽得懂的話 005管理者話說得多，並不意味著溝通效果就好 008鼓勵下屬發表意見，執行力不是簡單服從
  • 執行力是一個人最好的素質
    原因很多，缺乏執行力就是其中原因之一。有人說：有工作不努力等於零，有能力沒表現等於零，有計劃沒行動等於零，有機會沒爭取等於零，有布置沒監督等於零，有進步沒持續等於零，有發現沒處理等於零，有操作不靈活等於零，有價值沒利用等於零，有銷量沒利潤等於零，深以為然。
  • 如何提高自己的執行力?執行力的三要素你知道嗎?
    在文章正式開始前，我們先來看看「執行力」究竟是什麼。其實很多書裡都有提到了，所謂執行力要滿足三要素，但比較抽象，簡單總結一下：執行力就是指執行的能力，是一個人通過合理調動和配置資源，在有限的時間內又快又好地完成工作，甚至是超預期。
  • 管理兵法:精簡工作系統,強化執行力
    辦事手續由繁變簡，形式由暗變明，速度由慢變快，企業的效率就是這樣得到提升的。 商戰經典 | 奧卡姆剃刀幫助通用電氣獲得成功 1981年4月，當傑克·韋爾奇成功登頂美國通用電氣公司時，他面臨著一個難題：通用電氣公司的營業額在逐年提升，公司的執行力卻在大幅下降，如果不儘快扼制住執行力下降的勢頭，恐怕用不了多久，通用公司就要走下坡路了。
  • 團隊執行力不高領導要背鍋嗎?|提高團隊執行力的三個秘訣
    現在連老闆對他也有意見，他覺得自己什麼方法都嘗試過了，但就是不能提升團隊的執行力，不知道該怎麼辦了。一、團隊執行力差的原因1.目標不清晰很多團隊主管跟下屬傳達工作任務或目標的時候，並不清晰。並且要每天檢查下屬的完成情況，針對下屬出現的問題要及時培訓、幫助下屬提升技能。帶著問題培訓是提升執行力最有效的方法。這樣每一天都會實現一個個小目標，並且執行者每一天都有所進步，只要能夠堅持執行，下屬的工作效率會越來越高。
  • 沒有執行力,談什麼目標理想?
    這頓飯吃的不太開心，兩小時下來全聽他在那吹噓如何身材逆襲。我挺鬱悶，減肥這個事，我已經反反覆覆五年了，也沒什麼成效，朋友呢居然幾個月就減肥成功了。不知道大家有沒有這種經歷，很久沒聯繫的朋友，突然就在某些方面起飛了，飛到你無比羨慕嫉妒恨。而你呢，去年定的各種小目標，只能問問自己：「放棄的怎麼樣了?」。
  • 你是有執行力的人嗎?影響執行力的原因和破解方法是什麼?
    你是有執行力的人嗎？你是屬於想到什麼就馬上做的行動派，還是光想不行動的空想派？如果老是光想不動，你有想過自己執行力低下的原因嗎？執行力低下，或許是能力的問題，但更有可能的，是思維的問題。《讓你的時間更有價值》作者張萌經長期觀察，總結出影響執行力的四類情況，大家可以對照自己看看。第一是不想幹。不論什麼事情，最怕的就是不相干。再簡單的事情如果不想去做，那就不可能幹好。不想幹的人可能知道哪些事情是自己應該做的，也知道這件事情的價值，但是因為這件事情跟自己的興趣愛好相去甚遠，於是，怎麼都提不起興趣。
  • 我的感悟 | 黃保平:責任心是執行力的源泉
    【編者按】今年2月，永州市委召開了全市執行力優秀幹部座談會，集中表彰了一批執行力優秀幹部，他們是永州市市管幹部中重執行、有擔當、善作為的先進代表。為進一步激勵幹部新時代新擔當新作為，近日徵集了他們的個人感悟，進行編發，供廣大黨員幹部學習借鑑。
  • 「必看」執行力,才是拉開人與人差距的關鍵
    這其中有一個很重要的因素——執行力。那些能夠超越同齡人的人，往往都有這樣一個優點，他們除了有遠見外，還特別肯吃苦，他們的勤奮和執行力往往能甩出同齡人幾條街。缺乏執行力，人就會焦慮、迷茫。提升演講能力，突破演講恐懼，最好的辦法是，先衝上臺再說。等待、默默發力不是最好的準備，只有跨出第一步才叫執行。我們常常看到很多曾經淡出人們視野的明星在某段時間後又重新成為人們談論的話題，人們慨嘆他們在年華逝去後還能保持美好的容顏，勻稱的身材，仿佛歲月這把殺豬刀已經將他們遺忘。
  • 青島實驗初中幹部培訓一:優化自我打造高效執行力
    高效執行力的團隊有何特點？又該如何打造高效執行力的團隊？中共青島市委黨校中共黨史黨建與黨性教育教研部副主任、青島市委宣講團成員劉桂英教授從「把握角色特徵」、「端正執行態度」、「優化執行過程」三個維度進行了精彩的分析和分享。
  • 想要小孩有執行力,改掉拖延的習慣,就得給小孩制定時間表
    但有的時候卻會發現需要小孩幫忙的時候，小孩磨磨蹭蹭的，執行力不高，所以很多家長都在想著應該如何去提升小孩的執行力。想要讓小孩有所改變，那麼就必須要有所約束，小孩才能夠做出改變。所以家長想要提高小孩的執行力就應該給小孩做計劃，制定時間表，讓小孩嚴格按照時間表來執行，這樣就能夠提升小孩的執行力了。