導語：肝臟的位置位於我們的右上腹，它是我們身體當中不可或缺的一個器官，負責我們身體許多的生理活動，例如造血和凝血等。不僅如此，他還是我們人體當中最大的一個消化腺，它會分泌出適量的膽汁來幫助胃部的消化。因此他的健康和我們整個人體的健康有著巨大的聯繫。那我們日常生活中應該怎麼養肝呢？
一、肝臟健康的人，通常有這3個特徵，你若能佔一個，也很不錯了
1、食慾好
有的人食慾非常好，但有的人食慾非常差，如果你經常食慾很差，可能和肝出問題有關係，因為該參與到我們身體的消化，它會分泌出適當的膽汁到我們的腸道當中來幫助胃部消化。因此如果我們肝出問題影響到的消化，食慾就會變得很差，因此長期食慾不好一定要警惕肝出問題。
2、心情舒暢
我們知道肝喜疏惡鬱，也就是說經常生氣的人，肝臟很可能會出現一點問題，就會造成肝氣鬱結，同時肝火旺盛，如果你每天都會有一個好的心情，感覺非常開心，那麼恭喜你，你的肝臟不但沒有問題，可能會越來越好。
3、眼睛明亮
我們都知道好的眼睛 可以幫助我們看清整個世界，並且眼睛還是心靈的窗戶，如果能把眼睛照顧好，那我們的身體也會感到非常的輕鬆，如果眼睛出現問題可能和肝臟有著一定的聯繫，因為一旦肝功能受到損失，肝血就不能充分的滋養到我們的眼睛，因此就可能會出現視力下降，眼睛乾澀等情況。
二、想要養肝，這幾個方法你要知道，或能幫你修復肝臟
1、保持充足的睡眠
如果你想要養護肝臟，保持一個充足的睡眠就是一種最好的方式。如果你長期處於一種熬夜的狀態，那麼肝一定是不會太健康的，因為身體的肝臟大約在10:00之後就會進入一種自我修復，自我排毒的狀態，大多數情況下肝出問題都能夠自行的修復，如果長期熬夜是肝處於一種不能修復的狀態。長期下來是比較傷肝的。
2、喝酒要注意酒量
幾乎所有喝酒的人都知道，喝酒是一種傷肝的行為，但是很多人是忍不住，同時他也會抱有一定的僥倖心理，感覺自己平常身體非常健康，少喝一點酒應該也沒有什麼問題。其實，這是一個錯誤的想法，少量的酒，我們的肝臟可以代謝，但是大量的酒就是一種傷肝的行為，因此想要養肝，首先要控制酒量。
3、嘗試養肝小助手-養肝茶
如果不知道怎麼養肝，平日裡閒暇時間可以多喝一點水，這樣可以很好的幫助人體排毒，同時在水中加入一些養肝的食材也是一個非常明智的選擇。並且在《本草綱目》上就記載了這些：決明子，菊花，金銀花，牛蒡根，枸杞子等等，可以在日常生活中輕鬆養護肝臟，這是老中醫為我們推薦的養肝小食方，藥食同源的原理如下：
決明子：具有清肝明目的功效，而且還能夠幫助身體潤通腸便
金銀花：大多數人知道它具有降火的作用，其實他也具有養肝的功效
枸杞子：能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生
如果你找不到這麼多的食材，或者說感覺找這麼多食材非常麻煩，那麼你可以選擇一款養肝的茶包來解決這些麻煩，讓養肝變得輕鬆起來。
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結語：就目前的研究顯示，該病的人群在呈現上升的狀態，因此日常生活中一定要嘗試著養肝，肝的好壞和我們日常生活的習慣有著密切的聯繫，抽菸，喝酒等都會傷肝，因此想要養肝這些習慣也要戒掉，長期堅持下來，肝臟會慢慢變好的。