茶是世界三大飲品之一，在我國，茶葉歷史悠久，飲茶更是成為了一種深入人心的飲食文化。很多人都習慣在工作時泡上一杯茶，喝上一整天，當有客來訪，也習慣性地泡上一壺茶，閒坐一下午，一邊暢談一邊品飲，直叫人身心愉悅。一片小小的茶葉，渾身都是寶，可謂是我們生命的一大滋養品了。然而我們也應該意識到，茶葉喝好了，固然可以強身健體，可一旦喝得不合適，反而會對我們的身體造成負面影響。有時候像這樣喝茶，好茶也會變成毒藥！
1.不洗茶具直接泡茶
在茶葉界，有些老茶客追求「無茶也有三分香」的雅趣，於是有意不洗茶壺，將茶垢積攢著，認為茶垢越厚的茶壺越具有收藏價值，還給茶垢取了個「茶山」的雅稱，然而事實證明，茶垢對人體並沒有任何好處。俗話說，「喝茶不洗杯，閻王把命催」，若經常不清洗茶具，茶杯上便很容易積上一層茶垢，茶垢其實就是茶葉素在茶杯上的遺留物，時間久了就會產生鉛、汞、鎘等有毒物質，若被人體吸收，會對內臟造成負擔，久之會對身體產生負面的影響。
因此，我們平時喝完茶或者泡茶之前，都要養成勤洗茶杯的習慣，茶垢十分頑固，不易清洗掉，我們可以將茶杯用加熱過的米醋或者小蘇打浸泡半個小時左右，再用牙刷刷洗一下，就可以輕鬆洗淨茶杯了。
2.喝滾燙的茶
有些人急於喝茶，認為茶要趁熱喝才能品出茶香，喜歡喝滾燙的茶水，這樣也會損害我們的身體。飲用溫度過高溫度的茶水，會對我們的食道造成傷害，我們食道外側黏膜只能承受50℃-60℃的溫度，湯水溫度過高，便很容易燙傷食道黏膜。一般來說，我們飲茶不宜超過70℃，剛沏好茶的茶溫度高達80℃以上，這時我們不妨先看看湯色，再聞聞茶香，用這賞聞的過程打發掉兩三分鐘時間，然後再品飲，便能保證茶湯溫度降到70℃以下了。
3.喝冷茶
有時候泡上一杯茶，沒來得及喝完就冷掉了，有人還是會將就著喝掉，俗話說，人走茶涼，茶涼了之後，顏色變得渾濁，味道也發生了改變，其實這樣的茶不僅口感不佳，喝多了還會對我們的身體造成不好的影響。隨著茶湯溫度的降低，茶多酚、維生素等有益物質會逐漸氧化，含量大幅減少，同時草酸鹽的含量卻大幅增加，喝多以後容易形成結石，增加了身體患病的風險。因此我們平時喝茶要趁著溫度喝，少喝冷茶，如果嫌夏天太熱，不妨泡一杯冷泡茶，冷泡茶跟熱水衝泡後放冷的茶水不同，「冷水泡茶慢慢濃」，茶香跟滋味隨著浸泡時間的加長而慢慢變得濃醇，平和有味。#茶生活#
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