每天喝一杯酒,是好事還是壞事?最後身體會變成什麼樣?

2021-02-11 春夏秋冬生養日記

酒是古人應酬中不可少的，直到現在依然是人們交際過程中推波助瀾的利器。在一些場合下，如果不喝酒還會影響到聚餐的氛圍，嗜酒如命的人每天都會喝酒，這樣做是好是壞呢?很多人並不清楚，一起來了解一下吧。

事實上，只要是酒，對身體都存在損傷。有人會反駁：我每天喝的少，只有一兩，對身體反而是好事。但直到現在，依然沒有真憑實據證明喝酒有利於健康，廣泛流傳的少量喝酒，尤其是喝紅酒對心臟好的說法，並不靠譜。

列舉出來紅酒中的白藜蘆醇、花青素屬於抗氧化能力強的物質能保護心血管等，但事實上紅酒中這些物質很少，想要達到神奇效果需要非常多的劑量，但往往會把自己喝撐了。就算是紅酒，其中依然有酒精，酒精對臟腑損傷非常大，傷肝又傷血管，危害真的很大。

適量飲酒，只是對於成年人喝酒的一種勸導，真正能夠達到一天少喝酒的人並不多，一旦開始喝就會超標，從而會導致大麻煩。

就算是一天控制好量，喝二兩的酒水，但依然會導致一些問題出現。體質不同對於酒精吸收能力不同，酒精吸收能力差的人一旦喝了酒會發現酒精代謝難以維繫，酒精聚集在體內得不到分解，危害更大。

尤其是喝酒就臉紅的人，在喝酒時受到乙醛的影響，促使毛細血管擴張，促使酒精分解更快，但缺少了乙醛脫氫酶，導致不斷累積的乙醛得不到有效代謝，時間一長就紅了臉。這樣的人即使喝一點酒都會感覺到難受，乙醛越積越多，很容易引起醉酒。

世界衛生組織明確指出，含有酒精的飲品屬於致癌物。相比歐美國家人喝酒不臉紅，中國人或整個東亞人卻容易臉紅往往是因為乙醛脫氫酶導致的，身體無法有效分解乙醛，在體內越積越多血管舒張，乙醛脫氫酶缺陷的人在喝酒致癌這件事上是吃虧的。

只要是酒對身體都有危害，即使度數再低都會損傷臟腑，建議大家不要喝酒，更不用說在喝酒時把酒水混著喝，這種喝酒方式更容易醉，對身體損傷也更大。生活中關於假酒的報導不絕於耳，假酒對身體損傷更大，喝假酒中毒的新聞屢見不見，建議大家多注意，最好做到戒酒。

如果家人酒癮很大，不妨慢慢開始戒酒，從之前一天喝一斤降到一天喝半斤，隨後降到一天喝二兩，真正做到戒酒，不再酗酒才是最好的養生保健方式，希望你能多注意。

上面介紹了在生活中每天喝一杯酒是好是壞，只要是喝酒對身體都有損傷，這些危害將會悄悄找上身，關於喝酒丟命的新聞很常見，建議大家科學喝酒，做到戒酒，擺脫酒癮才是最好的，從而會獲得更加健康的身體。

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