導語：中國的酒桌文化已經流傳千年，從古時候開始人們就喜歡以酒來表達情緒。有人借酒消愁，也有人借酒表達內心的喜悅，一直到現在，不管是和好友相聚還是工作應酬都少不了喝酒。大部分人都覺得喝酒會給身體帶來損傷，酒精如果攝入過多的確會給血管帶來很多麻煩，可能會造成高血壓高血糖或者高血脂。
但如果大家能夠控制喝酒的量，其實酒對身體也有好處。在眾多酒裡面最烈的酒就是白酒，它的酒精度數很高，如果是不會喝酒的人隨便喝一點就醉了。但如果喜歡酒的人，可能每天都要喝好幾杯，不管是什麼酒都講究小酌怡情，每天適當喝酒會給身體帶來哪些變化呢？
每天喝一杯酒，一年後身體會有何變化？專家告訴你答案：3個好處
1、緩解疼痛
酒精對我們的神經有麻痺作用，這也是為什麼人們喝酒會醉。如果你本身就有關節疼痛或者是痛風的情況，每天適當的喝上一點酒其實也可以緩解疼痛。當你實在疼得受不了時不妨嘗試喝一些白酒，但要記住千萬不要喝太多，酒精過多有可能會起到反作用，加劇疼痛。
2、降低血脂
因為喝太多的酒會導致血壓血脂升高，所以很多患有高血脂的人都會選擇戒酒。隨著年齡的增長，人們的代謝能力會變差，所以對酒精的代謝功能也下降。如果大家每天適當的喝一小杯白酒能夠促進血液流通，加快身體代謝。
3、降血糖
過了45歲年紀的人最好注意自己的飲食，如果你還總是去吃大魚大肉和一些高油高鹽的食物，不久就可能會得高血糖。長期的抽菸酗酒會導致血糖上升，但大家偶爾喝上一小杯，卻能夠起到降低血糖的作用。
每天喝酒的人若想身體血糖、血脂穩定，平時堅持做好這3件事
（1）注意飲酒的量
喝酒雖然會給身體帶來一定的好處，但有很多的人一旦沾上了酒就停不下來。如果你是一個有酒癮的人一定要控制好自己飲酒的量，大杯大杯的喝，只會讓身體的血糖血脂更高。平時喝一小杯就夠了，不會喝酒的人就更要少喝一些。
（2）加強運動
穩定血糖血脂肯定不能偷懶，我們也可以通過運動來提高新陳代謝速度，從而加快血液循環。如果你本身身材比較肥胖就更要注重鍛鍊，大家可以嘗試一下強度比較低的有氧運動，比如快走、跑步或者是打羽毛球。
（3）嘗試小食方——降血糖茶
降低血糖也不一定要靠喝酒，喝茶就是最健康的方式。在醫典《黃帝內經》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方：把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照一定的比例搭配飲用，有利於維持血糖平衡，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、排毒養顏
苦丁：清熱解毒、祛風除溼、活血化瘀、除煩止渴
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱
甘草：清熱解毒、止咳平喘、補脾益氣、緩急止痛
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結語：大部分喜歡喝白酒的都是一些年齡偏大的男性，但是這些人喝酒又不懂得節制，酒喝多了會導致血管出現嚴重問題，還可能堵塞血管。如果不想在晚年被心腦血管找上門，再愛喝酒都要管好嘴巴，也不要忘記了加強運動。