文丨木蓮媽媽，原創內容
孕婦洗澡是一件很困難的事情，尤其是肚子變得越來越大之後，簡單的洗澡也變得十分複雜。再加上肚子變大了，身體的平衡難以保持，有時候洗澡還要提心弔膽的。
胎寶寶對於溫度的變化也十分敏感，孕婦洗澡時的水溫不宜過高，否則會刺激胎兒，使其發動。因此孕婦最好是使用溫水洗澡，浴室內的溫度要保持好，防止孕婦著涼感冒。
孕期內的清潔講究非常多，當準媽媽清洗身體這4個部位時，記得「水溫」要不一樣。
孕婦正確的臉部清潔
孕婦洗臉的水溫，應該以10度左右為宜。
在洗臉的時候，不建議使用熱水，還是以冷水為宜。熱水會加速血液循環，讓臉部的紅血絲更加明顯，影響美觀。冷水洗臉，可以幫助毛細血管的收縮，收斂臉部的毛孔，讓皮膚更加緊緻。
尤其是孕期的時候，寶寶的安全最重要，很多護膚品孕婦都是不可以使用的。為了孕媽在懷孕時也能美麗，使用冷水洗臉是最好的。
由於荷爾蒙的變化，一些孕媽媽的皮膚會出現大量問題，出油、長痘等等狀況頻發。但此時千萬不要著急用護膚品來「治療」，因為這只是激素的變化，是一時的，不要多加費心。
如果使用了不太對的護膚品，反而會刺激皮膚，傷害肚子裡的寶寶。
孕婦清潔牙齒的建議
牙齒保持正常新陳代謝，最適合的溫度為35度到36.5度。
牙齒在受到冷熱水交替刺激的時候，就會變得更加脆弱。孕婦的鈣質流失，牙齒比一般人更加敏感。因此要用35度左右的水漱口，才能保證牙齒健康。
孕婦的牙齦容易紅腫，在受到外界刺激的時候，很容易出血。溫水漱口，可以減少對口腔的刺激，緩解牙齦出血。
在牙刷的選擇上，也需要注意。由於口腔更加敏感，因此要選用刷毛更加柔軟的牙刷，讓刷牙的體驗更加舒適。
孕婦的私密部位如何清洗
乳房對於女性來說是很重要的部位，而孕婦的乳房更是重要。畢竟在生產之後，孕婦需要進行哺乳，因此乳房的清潔很重要，關係到媽媽和孩子的健康。
乳房上遍布皮脂腺的大汗腺組織，而皮脂腺會分泌油脂，保護乳房。最好的清潔方式就是用溫水清洗去多餘油脂即可。
如果過度清潔乳房，比如用香皂搓洗就會導致過度清潔，使油脂不在，無法保護乳房的健康，乳房皮膚就更加乾燥，在哺乳時容易受傷。
外陰的乾淨對於準媽媽來說，更是重要，這是保障女性生殖系統的第一道屏障。孕婦此時懷著寶寶，生殖健康必須受到重視。因此每天清潔外陰十分必要。
最好使用消毒過的毛巾配合燒開的水進行清潔，確保消滅細菌。當然要等開水稍涼之後再清洗，防止燙傷外陰。
同時要注意的是，孕婦不要進行盆浴，水容易倒流至陰部，造成細菌感染，威脅到寶寶的安全。
孕婦應該如何保養腳部？
孕婦行動不便，有時候不能每天都洗澡，但是清潔腳部是必須的，孕婦每天必須洗洗腳。但是不要圖方便用涼水洗腳。因為腳部甚至關係到整個人體的健康，不要被寒氣入侵。
泡腳是一種方便又廉價的養生方式，受到許多人的喜愛。很多女性在天氣冷的時候，容易手腳冰涼，此時泡腳可以加速血液循環，讓身體熱起來。
腳底有很多穴位，經常按摩對身體很有好處。泡腳可以幫助刺激穴位十分養生。孕婦容易下肢水腫，每天泡腳可以促進血液循環排出多餘水分，緩解嚴重的水腫問題。
泡腳並不是水溫越高越好，片面追求高溫，反而容易燙傷腳部皮膚，只要將水溫維持在45度左右就好了。
在選擇鞋子的時候，最好是選擇比較軟的休閒鞋，鞋號可以比平時大一些，這樣可以讓水腫的雙腳更加舒適。
孕期清潔是一件很重要的事情，千萬不可以掉以輕心，同時要注意水溫，每個孕媽媽都要重視起來哦~