生老病死雖然是人這一生的必經之路，但是從每個人的內心來說，都還是希望自己的青春能夠儘可能的長久一些。尤其是人到中年，家庭裡正處於上有老下有小的狀態，事業上可能也處於上下兩難的境界，身體上又面臨衰老將至，各種壓力都讓中年人有種喘不過氣來的感覺。
對於女人而言，進入中年後，身體會明顯的開始走下坡路，臉上的色斑會越來越多，皺紋也慢慢爬上了臉龐，曾經的青春容顏，都在一點點的溜走，這對於女性來說，需要有良好的心理素質對應對身體的各種變化。
衰老對每個人都是公平的，每個人都會面臨衰老的到來，只是有的人善於保養，衰老的速度會減慢，但有的人平時屬於管理，衰老的腳步可能會加速。若能提前了解到衰老將至的信號，平日裡加以保養，或許能在一定程度上延緩衰老的速度。
女人衰老前，下半身可能會「露出馬腳」，若身體出現了這4個「警示」，不妨自查一下，早發現或能延緩衰老的到來。
1.月經量逐漸減少
月經幾乎陪伴了女性半輩子，正常情況下，女性到了45~50歲的時候，就有可能迎來絕經期，若是月經平時都很準時的來報到，突然出現經期延長或者經量突然減少的情況，意味著絕經期就到到來了，這都是身體衰老的重要標誌。若發現自己的月經變得不正常，需及時調整心態，同時也要學會自我保養，以延緩衰老的到老。
2.腿部肌肉變得鬆弛
隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白會漸漸流失，原來彈性十足的腿部肌肉，開始變得松松垮垮的，要注意提防，這或許是衰老將至的信號。除了腿部肌肉會變得鬆弛，腿部的力量感也會下降，走路沒勁，有時候還容易摔倒，這是因為人體的骨質會隨著時間的流逝而流失，漸漸會出現骨質疏鬆的問題。這些都是在提醒女性朋友，已經到了衰老的階段。
3.容易出現尿失禁
部分女性產後會出現暫時性的尿失禁，但隨著身體的恢復便會慢慢好轉。女性到了一定的年紀，肌肉的彈性會變差，就有可能會造成尿失禁的現象，尤其是經歷過生育的女性，更有可能出現尿失禁的情況。上了一定年紀的女性發現自己尿失禁，會覺得尷尬，但也說明衰老即將來臨。
4.腳後跟明顯酸痛
生活中，我們會有這樣的體驗，就是在長時間走路、久坐久站或者長期穿高跟鞋後，會出現腳後跟酸痛的情況，這基本屬於正常的。但上了年紀的女性出現腳後跟酸痛需引起注意，這或許是衰老導致關節出現了問題，要格外上心，平時要多加保養。
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