隨著時代的發展，國民的生活質量越來越高，很多人對於自身的健康都愈發看重起來，越來越多的人進入到養生的序列中，每個人都想擁有長久的壽命，但是因為個人的體質不同人的壽命也是各不相同。
心臟是人體的重要器官，無時無刻的都在進行跳動，當人體處於安靜的狀態之下，心臟跳動就會減慢，反之在劇烈運動時心臟的跳動就會加快，但是人在一生當中心臟所跳動的次數大約是在25至30億次左右，因此人體的心臟跳動次數越慢，人體的壽命就會越久，而且根據心內科醫學專家研究表示，心率快的人更容易患有心臟血管類的疾病。
壽命的與心跳的快慢有關嗎？
長壽在從古到今都是每個人的夢想，但是由於眾多的因素人可以活到百年更是難上加難，壽命的長短與我們日常的心跳息息相關，一個成年人在處於安靜的狀態之下，沒分眾多平均心率是在60次到100次之間。
但是人體的心跳在正常值的稍慢階段最為合適，因為根據一項調查研究發現，隨著心跳的加速人體的壽命也在不斷的縮減，大大的增加了人體正常死亡的概率，同時心臟血管等疾病的危害也會出現大幅度的提升。
人體的心臟就是人們日常生活產生動力的「發動機」，每時每刻都在為人體的全身輸送大量的血液，保證人體的日常所需，身體的各個組織器官才能有效地進行運作。
因此當心臟跳動的次數越快，人體中所出現的血液就會增多，人體的血管壓力就會變大，導致高血壓疾病的出現，因此心跳加快會導致人體長期的出現高血壓的症狀。
當人體的血液壓力長期增高時，就會導致心臟出現超負荷的工作，出現各種各樣的心臟血管疾病，最後甚至會出現心力衰竭的症狀。
因此保持心臟位於正常的心跳範圍就顯得尤為重要，我們要想保證壽命的長久就應該學會對於心臟跳動次數的控制，減少心臟的工作量，減輕心臟的負荷，就可以有效地減少心血管疾病的發生。
在一般情況下，女性的心跳要快於男性，小孩子的心跳次數要高於成年人，隨著年齡的增長心率的次數還會逐漸減慢，但是人體處於安靜或者睡眠的狀態之下，心臟跳動的次數就會大大地縮短，但是也有些藥物或者疾病會引起人體的心率減慢。
人體心跳次數多少最為長壽？
因此，在平時要學會控制自己的心率才能更加的健康長壽，人體在通常的情況下心率保持在每分鐘60到70次之間是最為長壽的心率，但是後天有很多因素都會導致心率出現變化。
現在人們生活壓力較大，人體很容易出現疲勞，壓力過大就會造成精神上的緊繃狀態，無法得到充足的休息，心跳的頻率就會加快，因此緩解壓力，放鬆心情是有效減慢心跳頻率的方式。