為了保持身體健康，最重要的就是將體重控制在合理範圍內。很多人之所以容易出現疾病，主要就跟體重沒有達到標準有關，過度肥胖和過度瘦弱都有可能會埋下健康隱患。
因此，平時需要通過正確的方式將自己的體重保持在合理範圍內。判斷自己體重是否達到標準時，應該先了解相關的計算公式是怎樣的？身高一米六的人標準體重具體是多少呢？
想要知道身高一米六的人標準體重是多少，需要涉及到標準體重計算公式，也就是常說的BMI計算公式，計算公式會利用人的身高，體重等得出一個數值。如果BMI數值計算出來在18.5到24，屬於標準體重的一個範圍。
因此，可以根據個人的身高進行推算，一米六的人通過計算可以發現體重在47公斤到61公斤都屬於標準體重的一個範圍。因此，平時需要將自己的體重控制在這個範圍內，對於一米六的人來說是最健康的。
如何控制好自己的體重？
1、注意飲食健康
如果想要保持體重正常，最重要的就是控制個人飲食，很多人體重沒有達到標準，主要跟飲食不合理有關。在飲食過程中獲取了過多的高熱量食物，這些熱量沒有及時消耗掉，帶來的負面影響明顯，可能就容易肥胖。
因此，需要通過限制熱量攝入，控制飲食的方式來保持體重正常，這樣體重達到標準才能夠維持健康，否則過度肥胖，過度瘦弱都有可能會影響身體健康，誘發某些疾病。
2、適當運動
如果想要保持體重正常狀態，還需注意多運動，通過運動的方式鍛鍊身體，同樣可以收穫好處。很多人都有堅持鍛鍊，在鍛鍊的過程中消耗熱量，這樣體重也會恢復正常。
如果長期缺乏運動，久坐不動，有可能就會讓體內的脂肪慢慢堆積，帶來的負面影響比較明顯，過度肥胖這種現象就會形成。因此，想要保持體重正常，最關鍵的就是注意多運動，通過這種方式來實現體重穩定的目的，否則體重不達標，發生疾病的概率也會增加。
由此可見，體重是可以通過相關的計算公式來得知參考標準。如果可以將體重保持在47公斤到60公斤都屬於標準的一個體重範圍，這是一米六的人需要控制的體重。如果平時沒有保持良好的生活習慣，體重可能就會不達標。