老婆最愛的祛溼茶，每天喝點，祛溼排宿便，腰細了，大肚腩不見了！「好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。」昨天高小仙這邊下了一場春雨，氣溫也下降了許多，感覺有點小冷。在這裡也提醒大家，雖然天氣變暖，但一早一晚氣溫還是有點低，大家一定要注意保暖，預防感冒。隨著春天降雨的增多，尤其是在南方，經常性的陰雨連綿，導致我們體內的溼氣增多。體內有大量的溼氣，對我們的身體危害非常大，會導致我們脾胃虛弱、便秘、身體乏力，容易犯困，人沒有精神，頭臉油膩，甚至導致我們變胖，有許多人減肥不成功，就有可能是體內溼氣過多導致的。
俗話說「千寒易去，一溼難除」，想要祛除體內的溼氣，我們在平常就要多吃一些祛溼的食物。今天就給大家推薦一道祛溼茶——枸杞薏米茶。薏米營養非常豐富，被稱為「世界禾本植物之王」。薏米中含有多種的維生素、礦物質，被我們人體吸收後，會促進腸胃的蠕動，加快人體新陳代謝，起到通便排毒，減肥瘦身的作用。另外，薏米在中醫上認為，可以清熱、健脾、祛溼，是春天祛溼的最佳食材之一。這道枸杞薏米茶是我老婆最愛喝的祛溼茶，做法非常簡單，大家學會了，可以堅持每天喝一點，健脾祛溼，排出體內宿便，腰變細了，大肚腩也不見了。下面把詳細的做法分享給大家。
枸杞薏米茶
需要準備的食材：
薏米500g、紅棗適量、枸杞適量、冰糖少許
製作步驟：
1、準備好所需要的食材，先將薏米用清水衝洗乾淨，瀝乾水分備用。500g的薏米不是一次性用完，後面會告訴大家怎麼用。
2、起鍋，鍋燒熱後放入清洗乾淨的薏米，開小火，慢慢的將薏米炒出香味，炒至薏米微微發黃即可，炒的時候要不停地用鏟子翻動，防止炒糊，然後關火盛入碗中，放涼備用。薏米炒熟後，祛溼效果會更好，我這是一次性炒了500g的薏米，大家也可以多炒一些，放入密封罐中儲存，隨吃隨取，特別方便。
3、將紅棗用清水衝洗乾淨，然後放入碗中，加入適量的清水浸泡10分鐘。10分鐘後撈出瀝乾水分，用刀將紅棗對半切開，去掉棗核備用。紅棗的棗核熱量比較大，建議大家最好去掉，不然容易引起上火。
4、所有的食材都處理好後，取適量的薏米放入養生壺中，接著放入紅棗和枸杞，再加入適量的清水，蓋上蓋子。接通養生壺電源，按下養生壺上面的果茶鍵（不同養生壺，按鍵名稱不一樣，大家根據自己家中實際情況進行操作即可），等養生壺停止工作後，放入適量的冰糖，等冰糖完全融化，這道枸杞薏米茶就做好了。如果家中沒有養生壺，可以直接將所有的食材放入鍋中，煮開後，改成中小火煮10-15分鐘即可。
大家好，我是一個愛美食、愛做飯的80後吃貨，堅持每天為大家分享美食的做法。如果大家對美食的製作過程有好的建議和看法，歡迎大家在評論區留言討論，謝謝大家的關注與支持！祝您生活愉快。我們下期美食見！