抗衰老定律使衰老來的更晚

2020-08-27 麥根護膚

　女性進入20幾歲之後體內膠原蛋白就會慢慢流失。實際上，一些細紋，暗沉也會隨之而來，乾燥的面部和肌肉鬆弛是皮膚老化的主要症狀。20歲時皮膚達到最佳狀態。25歲後，細胞代謝從高峰逐漸下降。皮膚的衰老已經在不知不覺中開始了。那麼如何護理可以讓衰老來的更晚一些.

　　一：隔離防曬霜是關鍵

　　陽光下的UVA是皮膚衰老的兩個主要原因之一。每天使用防曬霜可以降低皮膚的光老化程度。也可以說紫外線是促進老化關進的一步。

　　二：皮膚始於保養

　　隨著年齡的增長，皮膚的基礎已經進入老化。這個時間就可以使用一些抗衰的精華以及面霜來進行保養。

　　三：保溼是基礎

　　皮膚中鎖水的成分被稱為保溼因子(透明質酸鈉)人體中的透明質酸是通過人體攝取富含粘多糖的食物而合成的。麥根如初蓮花駐顏，能增加皮膚保溼能力,恢復皮膚屏障功能,抵禦導致皮膚衰老的自由基，延緩皮膚衰老。

　　透明質酸會隨著年齡的增長而減少。在計算機紫外線照射和加熱的情況下，透明質酸會緩慢分解和消耗。因此，年齡越大，皮膚越乾燥，出現皺紋，皮膚老化和其他老化現象。

　　四：養成良好的飲食習慣

　　多吃一些蔬菜和水果在抗衰老過程中起著非常重要的作用。例如抗衰老食品：大豆，西蘭花，西紅柿，魚，雞蛋，核桃，巧克力，麥芽，酸奶，草莓，橘子，蘋果和其他新鮮水果和蔬菜。

　 五：堅持做有氧運動

　　長期堅持有氧運動可以增加體內血紅蛋白的含量，提高人體的抵抗力和抗衰老能力。常見的有氧運動包括：步行，快步走，慢跑，滑冰，遊泳，騎自行車，太極拳，健身舞，跳繩/節奏運動等。

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