大家好，我是鄧公小跟班。
2020跨年將近，冬季寒冷人們熱愛扎堆，聚會和應酬接連不斷。而我國素來有勸酒習俗，上半場肆意撒歡，下半場只能扛著回家。要掌握正確的飲酒姿勢，既不容易被灌倒，還降低對健康的傷害。
白酒怎麼才能喝的「穩當」不上頭？記住這幾點！
1、選對時間
喝酒別在中午前，空腹、睡前、感冒或情緒激動時最好不飲酒，否則對心血管有害處。飲酒建議在下午兩點以後更適宜。空腹時人體吸收酒精較快，更易喝醉。
2、食飲結合
酒量小又想不喝醉？也有秘訣！搭配其他事物，飲酒前先吃一些米飯、饅頭、麵條等主食墊墊胃。
在喝酒期間也要多吃蔬菜與水果，蔬果中的抗氧化劑和維生素可以防止酒精損害肝臟。此外，豆製品中的卵磷脂對肝有保護作用。牛奶、雞蛋等高蛋白食物在胃中和酒精結合，可以減少身體對酒精的吸收。
3、注意飲酒方式
牢記「慢、少、多」原則。每次喝酒分量要小，下肚要慢，多搭配其他食物。
重點來啦！喝白酒不能與可樂、汽水等碳酸飲料一起混合，否則身體吸收酒精會更快。多種酒混喝也會更容易醉倒，白酒、啤酒、紅酒等等不能喝雜。
4、解酒很重要
飲酒傷肝，喝酒時多喝白開水利於酒精排出體外。喝酒時飲用熱湯解酒效果特別好。
民間有喝茶解酒的說法，實際並無充分科學依據，茶葉中的茶多酚雖能起到一定保護肝的作用，但是濃茶中的茶鹼會導致血管收縮，有血壓上升的風險，反而會加劇頭痛。
因此酒後可以適量飲用淡茶，或喝一些果汁，水果中的酸性成分能夠與酒精中和，分解掉酒精，就能減少對身體的危害啦！
這些都要記住，健康才是快樂的資本哦！