說到秋季，就不得不提橘子，橘子是金秋時節很多人喜歡的水果，那麼吃橘子真的很容易上火嗎？本期小編就來嘮一嘮哦。
橘子的主要成分
橘子富含維生素C，胡蘿蔔素，葉酸等營養成分。
吃橘子真的很上火嗎
可能出現
1.甜度較高的橘子含糖量大，吃的比較多可能會出現咽痛，口乾舌燥的情況。
2.大量食用橘子，又不注重口腔的清潔，那麼可能會導致口腔炎。
其實導致我們上火的根源是橘子含糖量比較的高，過多的食用會導致上火的情況出現。
橘子的主要功效
1.消除疲勞
桔子中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用桔子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。
2.促進通便
橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃有利於排便。
3.保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
4.美容養顏
橘子富含維生素C和檸檬酸，具有美容養顏增白的功效。
各種吃法
1.直接食用。
2.烤橘子
具體做法如下：取出7個金桔，用水將橘子衝洗乾淨，放在50℃左右溫水中泡3分鐘，去除表皮殘留農藥，取紙巾或者乾淨的布，來擦橘子，把橘子表面的水，擦乾，用錫紙將句子包起來，放到提前預熱的烤箱，200°C烤15分鐘。
3.橘子罐頭
具體做法如下：橘子去皮剝開，鍋中加入適量清水和冰糖，加熱至融化後倒入橘子瓣，不時的翻動一下，大火燒開後轉小火，用叉子扎破一些橘子，煮好後蓋上蓋子燜10分鐘，趁熱裝進玻璃罐即可。
這期關於對橘子的介紹就先到這裡啦，我們下期再見哦。