肺，位居胸中，左右各一，呈分葉狀，質疏鬆。與心同居隔上，上連氣管，通竅於鼻，與自然界之大氣直接相通。與大腸、皮、毛、鼻等構成肺系統。主氣司呼吸，助心行血，通調水道。在五腑六腑中，位居最高，為五臟之長。養生保健，首要養肺。
「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。」肺為清虛之體而居高位，為五臟六腑之蓋，開竅於鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵而發病，是人體最易「失守」的一道防線。
入秋以來，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大，老年人呼吸道薄弱，局部防禦和免疫功能下降，氣道分泌物清除功能降低，肺部容易發生感染。另外，不少老年人由於怕冷，秋冬季戶外活動明顯減少，在家時也常常門窗緊閉，室內空氣隨著時間的延長而變得混濁，人更易感染呼吸道疾病。
1 治鼻病以護肺：根據五行學說，肺對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。流行病學調查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發病率約佔人群的90%左右，究其原因，在於鼻塞等鼻炎症狀可引起動脈低氧血症、睡眠障礙、肺容量下降等病變，導致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。因此，把住病從鼻入關，可有效護肺。
2 清氣道以淨肺：隨著工業汙染的增加，大氣汙染也隨之增加，人體吸入空氣中的汙染物，輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚或癌變。因此，秋日應注意經常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的汙染物，減少肺部損害。
3 通腑氣以清肺：肺與大腸相表裡，大便秘結可誘發或加重慢支等肺部疾患，因此，通利大便既可以降肺氣，洩濁陰，預防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。平時應多喝水，多吃新鮮菜蔬與粗糧，多做腹部按摩。已有便秘者應在醫生指導下及時用藥物治療。
4 常歡笑以宣肺：《黃帝內經》載：「悲則氣消」「憂愁者，氣閉塞而不行」。說明悲憂過度最易損傷肺氣，導致氣運失常。笑口常開不僅是治療百病的「良藥」，也是促進體內器官年輕的「靈丹」，對肺尤其有益。笑時，或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛除煩惱，有助於恢復體力與精力。
5 勤喝水以益肺：主動飲水對預防呼吸系統疾病也很重要。秋季每日至少要比其它季節多喝水500ml以上，以保持肺與呼吸道的正常溼潤度。也可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次1分鐘，每日2～3次即可。
6 重食療以潤肺：燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，在飲食方面，建議要注意少辛增酸。肺火太盛會損傷肝的功能，除少辛之外，在秋天還要增酸，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺火的侵入。
7 常運動以健肺：強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛鍊，因此，可根據人們的喜好不同，身體差異，分別選擇合適的鍛鍊方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
避免感冒，老年人是養肺「主力」
秋季肺病最容易找到老年人，因為老年人在天冷時最容易感冒，若不引起重視，在病毒感染基礎上，很快會合併細菌感染，易發生重症肺炎。據了解，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，由於老人發病時往往症狀不典型，可以不發熱或只有低熱、咳嗽少、痰不多、無胸痛，也可以突然畏寒、發熱、神志不清、呼吸頻率加快，血壓下降，可低於90／60mmHg，出現感染性休克。所以，有慢支、肺氣腫、慢阻肺、肺心病等基礎疾病的患者，應在醫生的建議下合理用藥。伴有缺氧、呼吸衰竭時應該進行家庭吸氧治療，避免由於長期缺氧所造成的嚴重併發症。
【藏醫方解】本品始載於公元17世紀著名藏醫學家第司·桑傑加措編著的《藏醫醫訣補遺》。本方在八味主藥散處方的基礎上增調而成，外加餘甘子、訶子、毛訶子調和藥性及三因；藏木香、寬筋藤、懸鉤木、山奈將未成熟之熱催熟，清空虛熱；葡萄、甘草、無莖芥清肺熱、止咳祛痰；沙棘膏、白花龍膽宣肺止咳；肉草果、甘肅蚤綴、力嘎都清熱養肺；香旱芹、鐵棒錘、牛黃清熱消炎。諸藥相合，清熱消炎，宣肺化痰，止咳平喘。
【成 份】：檀香、懸鉤木、石灰華、山柰、紅花、葡萄、獐芽菜、甘草、兔耳草、沙棘膏、巴夏嘎、香旱芹、榜嘎、白花龍膽、訶子、肉果草、毛訶子、無莖芥、餘甘子、甘肅蚤綴、藏木香、鐵棒錘(根、葉) 、寬筋藤、人工牛黃、力嘎都。
【性 狀】：本品為褐色水丸；氣香，味苦。
【功能主治】：清熱消炎，止咳。用於各種肺病引起的咳嗽，胸脅痛，發燒，呼吸急促，痰帶膿血，盜汗。
（以上產品屬處方藥，僅供醫學藥學專業人士參考，如有相關病症，請及時就醫，根據醫生開具的處方購買並遵醫囑服用。）
藏醫認為，肺臟嬌貴，久病會致肺氣不足，肺陰精虧虛，因此，治療 「老肺病」時，除了注意改善症狀外，還必須配伍「滋陰養肺」的好幫手，回生甘露丸恰恰是最佳選擇。
【成 份】：石灰華、紅花、檀香、石榴子、甘草、葡萄、蚤綴、力嘎都、香旱芹子、肉桂、木香、沙棘果膏、肉草果、綠絨蒿、兔耳草、短穗兔耳草、人工牛黃。
【性 狀】：本品為棕褐色水丸；味酸、甘。
【功能主治】：滋陰養肺，制菌排膿。用於肺膿腫，肺結核，體虛氣喘，新舊肺病。
（以上產品屬處方藥，僅供醫學藥學專業人士參考，如有相關病症，請及時就醫，根據醫生開具的處方購買並遵醫囑服用。）
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