肺是人體重要的呼吸器官，是進行氣體交換，輸入新鮮空氣和排放混濁氣體的地方，與我們人體的健康有著密不可分的聯繫。
但如今空氣品質較差，加上抽菸的人與日俱增，嚴重損害著我們肺部健康。
肺有「五怕」，早避開早好：
1、肺怕氣
吸菸、二手菸、三手煙或是廚房油煙，產生的有害物質，都會成為肺部汙染源，對肺很不「友好」。以及所在的環境中空氣品質較差，也會對肺部健康有影響。
2、肺怕冷
肺位於胸腔，經絡與口鼻相連，寒邪之氣很容易通過口鼻，侵犯到肺，導致肺氣不得散發，抵抗力下降。
3、肺怕幹
肺喜溼潤，怕乾燥。尤其是秋天較為乾燥，極易損傷津液，出現口鼻乾燥、皮膚乾裂、乾咳的現象。
4、肺怕熱
肺為嬌髒，既怕寒也怕熱，若是飲食不當，內熱就會聚集，人就容易上火，這火一旦到了肺，就成了肺熱，就會出現咳嗽、咳痰。
5、肺怕悲傷
經常傷春悲秋的人，會使得肺氣鬱結，耗散氣陰，容易導致肺受損，出現成天咳嗽的症狀。
來自臉部的信號
肺功能良好，面部紅潤有光澤。相反，如果肺部受損，則會影響呼吸系統。由於缺氧，面部會變得暗淡無光，皮膚也會出現毛孔粗大和脫皮的現象。
肺功能不好，還會影響血管對氧氣的輸送能力，從而導致嘴唇顏色比常人要深。
來自鼻子的信號
肺開竅於鼻，肺不好，也能通過鼻子體現出來。比如經常流涕、鼻塞、鼻炎、經常鼻子出汗，或許就是肺出了問題
來自手上的信號
肺不好，手知道。觀察雙手看是否有手指和手掌增厚、拇指肚乾癟、按壓回彈慢、手冰涼發紫、手指發鼓等現象。
日常如何養肺？
第一，適量運動，提升肺部功能
經常運動，增強鍛鍊，可提升肺功能，保護肺部健康。伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
第二，晨起做深呼吸，促進肺排濁
肺是進行交換氣體的場所，晨起做深呼吸，可吐舊納新，有益肺部將肺部濁氣排除，吸入新鮮的空氣。
第三，多喝潤肺養肺茶
平時多喝水有助肺部的保養。當然只是喝水並不夠，如果我們能在水中加入有助於養肺的食材，則對於消除肺結節幫助更大。什麼樣的食材有這種功能呢？
《食療本草》給我們帶來了啟示：羅漢果、胖大海、菊花、決明子等食材，均有這方面的功能。
如果我們將上麵食材科學搭配後以水煎煮，經常飲用，則在養護肺臟方面有益處，能清理肺中垃圾，修復被損害的肺細胞，起到養護作用。
胖大海：利咽清熱，消炎抑菌，幫助肺部清除毒素及異物。
菊花：散結、清熱、散結、明目，對風溫初期引起的咳嗽、頭痛有益，幹肝陰及平肝陽。
羅漢果：下氣潤肺，通腸通便，緩解由於肺熱引起的咳嗽、多痰及喉嚨痛等。
將上述食材製作成包，就是養肺茶包了。每次去製作，費時費力還費錢，且其製作的比例配方可能會搞錯了。下面這款就是以科學方法精製而成的同款養肺茶包，每次需要時只需要取一包泡水喝，則對肺部有養護作用，省時省力又省心。
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結語：如今環境汙染比較嚴重，這對人們的肺臟健康有相當大的威脅，假如能注意養肺、護肺，那麼肺部容易受損害，並可能形成肺結節。因此平時多食用一些養肺的食物，多喝些養肺茶水，就很有必要了。