早睡早起的好處?

　　古人云：一日之計在於晨。其實是很有道理的，如果你把時間浪費在熬夜上，每個早晨都起不來，連早上都抓不住又怎麼能抓住當天？

　　你知道為什麼這些成功人士都堅持早睡早起嗎？那是因為長期堅持早睡早起對身體是有好處的。

　　一、比別人健康

　　長期能堅持早睡早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

　　二、比別人年輕

　　長期能堅持早睡早起的人一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

　　三、長期能堅持早睡早起的人

　　無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更加的強，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

　　四、成功的機會比別人高

　　長期堅持早睡早起的人，普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，並且總是能以高要求去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

　　五、更容易與人相處

　　長期堅持早睡早起的人性情更加溫和友善，很少會有暴躁的時候，並且在工作和生活中都懂得樂於助人，會更容易得到大家的喜歡。

　　六、比別人對生活更充滿激情

　　當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了，這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，並且把每天都當作一個全新奮鬥的開始，拼勁全力。

　　七、更加樂觀積極向上

　　研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用。讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

　　八、體型比別人好

　　很多堅持早起的人，都不會錯失晨練這一大好機會，而規律的生活+健康的運動，這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一定不會發胖，甚至看起來會有些性感、有型。

　　九、魅力四射

　　長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。

　　十、更加靠譜

　　你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士，所以你會是個值得信賴和託付的好人選。

　　但是如果你連早睡早起都做不到，你覺得自己還能堅持做到些什麼呢？那麼就從明天開始成為一個早起的人吧！別再拖了！今天就早點睡！

　　別熬夜了！生命從來都不會和你開玩笑！沒有任何事情值得你去熬夜值得你去透支自己的生命。