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醫 林 經 典
人體上有個穴位名為會陰穴，存在我們肛門和生殖器官的凹陷地方。簡單說來就是，會陰穴的位置在會陰部位，相反男性的陰囊根部與肛門部位連接的地方就是其所在的位置，而對於女性來說它是在陰唇與肛門連線的中間位置。很特別的位置上存在著一個穴位，但它絕對存在著一個重要的作用。
經絡學會說明每一個穴位的特別之處和作用，會陰穴的位置在前陰和後陰之間，本穴會與兩陰之間，且為任、督、衝三脈之會，因此稱為會陰穴，這個看似難以啟齒的穴位，卻是人體的長壽要穴。中醫認為，會陰穴是人體任督二脈的開關，這位置，當真是「一夫當關萬夫莫開」，若是會陰穴位存在問題，那麼，任督二脈必然是不通的。又加上會陰穴與人體頭頂的百會穴是一條直線，是人體精氣神的通道。百會穴是人體的天門穴，屬陽，上接天氣，會陰穴是人體的地戶穴，屬陰，下接地氣，二者相互依存，互為呼應，統攝著人體真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡.所以說，它是人體生命活動的要害部位。如果經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽之氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。與中極、肩井配伍，具有行氣通絡，強陰壯陽的作用，主治難產，胞衣不下，宮縮無力，產門不開等；
一般採取仰臥式，將雙腿屈膝盤起，然後把雙手相對合搓熱之後，用左手按摩會陰穴，按摩速度和力量以適應為度，當會陰穴有了熱脹感時，即停止按摩。做完這些以後，你會感覺整個人都充滿力量，隨著氣力、體力增強之後，可以增加按摩次數。經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用，可以清除體內的淤血，有利於遺精，遺尿，陽痿，的治療，促進這些症狀的好轉。會陰穴雖然功能強大，但孕婦卻慎用此穴，不可不知，除了按摩方法外，還可以通過坐會陰的方法打通，具體方法如下：
坐會陰可不是只對肛門瘙癢有效，當坐完站起來以後，會感覺有一股熱流，最開始只在會陰那一塊發熱，練得多了，慢慢小腹也會發熱，到最後站起來的時候明顯感覺到有一股熱流，有熱流說明改善了血液循環，血液循環好，是不是好多毛病都解決了？
找一個7釐米高的瓶蓋，放在會陰下面，慢慢坐下去。注意一定要坐到會陰穴下面，開始坐下去的時候，很疼，但不會有傷害，因為那裡全是軟組織，全部坐下去以後，開始收肛門300下（也就是做提肛），這時你上半身重量基本全在這裡，也就是給這個部位壓力了，最開始的時候，300下可能做不到，那就慢慢來。
用力收，相當於鍛鍊這裡變強壯了。當你坐這麼高不疼了，就在下面放個東西加高，當你一點不疼的時候，會陰部肌肉非常強壯。（為了安全起見，非專業人士最好在當地中醫師的指導下練習）
打通會陰穴，小編今天推薦一個簡單的小方法：艾絨坐墊。
坐墊法是清代名醫吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：「若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。」
吳尚先簡單的坐墊方子：艾葉墊艾葉500克，曬乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。這樣一年四季，坐著就能將溼寒趕走、把陽氣補足。
艾絨的熱量，能疏通臀部的經絡諸穴，除了防治婦科疾病，還能緩解便秘痔瘡等問題，也適合有此類疾患的男性朋友。
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不適宜人群：孕婦、肝火旺盛人士（皮膚易出紅疹/眼睛紅腫熱痛/嗓子易發炎等）的人，不建議使用，以免上火。
坐上艾草墊不久，體質敏感的人能感覺到一股辛涼之氣往身體裡竄，這是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。特別適合運動量少，常坐生寒的人。
天氣變冷，忌諱坐涼板凳，趕緊準備一個艾絨坐墊吧，既保暖又養生保健，再合適不過了~
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補陽活血、溫經散寒
打通會陰、調理婦科
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