不知道大家有沒有這樣的煩惱，頭皮經常發癢，還時不時冒出小疙瘩，一旦碰到就讓人痛到發抖。
更可怕的是，這種疙瘩若是沒有及時調理，嚴重起來還會反覆發作造成脫髮危機。那究竟是什麼讓它經常出現，又難以消退呢？今天小編帶大家一探究竟！
哪些人容易頭皮長痘痘？
經常有頭皮狀況的人
這種類型的人大多是因為油脂分泌過剩、內分泌周期混亂、睡眠不足、工作壓力等原因，導致痘痘出現，而且此種狀況不分男女，·若是持續放置不理，這些頭皮狀況便會反覆出現，變得難以調理。
頭皮長痘痘的五大原因
一：毛囊炎
毛囊炎所造成的的痘痘，主要是因毛髮向內捲曲生長，導致毛囊產生發炎反應。有別於髒汙或皮脂堆積所形成的痘痘，毛囊炎對毛囊的傷害非常大，若是持續置之不理，便會造成脫髮。而且如果毛囊炎惡化，不僅是長痘痘的部位，連周圍也會被波及，進而使頭髮變得稀疏，並大面積脫落。所以維持健康的頭皮環境，對頭皮健康、毛髮生長都有著密不可分的關係。
二：內分泌失調
頭皮長痘痘的主要原因，大多與內分泌失調有關。皮膚有自己的代謝周期，它會透過新陳代謝將老廢角質一併去除，使新生成的角質能與其替換。但如果因壓力、睡眠不足、荷爾蒙失調等問題，導致這個周期被打亂，就有可能造成老廢角質不斷堆積，或者代謝不乾淨，造成角質與髒汙混雜在一起，久而久之便容易堵住毛孔，成為細菌繁殖的溫床。
三：洗髮、護髮產品殘留
若是未將洗髮護髮產品洗乾淨，都有可能使皮脂髒汙堆積於毛孔，成為痘痘的營養來源，另外，額頭、耳朵兩側都是比較容易忽略的部分，在衝洗時一定要衝洗仔細，才能有效避免痘痘發生。
四：燙染引起的損傷
經常燙染的人，不論再高級、再奢華的藥劑，難免都會給頭皮帶來一定的傷害。它會破壞頭皮的生長環境，使肌膚的保護機能下降，間接引起痘痘的出現。
五：營養不均衡
維持頭皮周期健康，也與蛋白質、維他命、礦物質等營養攝取有關。像是含糖食物、脂肪類食品容易刺激油脂分泌，導致頭皮生成痘痘。
頭皮痘痘該如何調理？
一：改變生活習慣
生活習慣與我們的 代謝周期息息相關，若是沒有好好照顧，容易影響頭皮皮脂分泌過剩。所以，改善的第一步就是養成早起睡早起的習慣，避免過度疲勞、維持良好的運動習慣等等。
二：按摩頭皮
按摩頭皮有助於促進血液循環，使痘痘更快消退。推薦使用含有消炎殺菌和天然植物精粹的洗護產品，在加強清潔的同時還能有助於活絡頭皮。
三：飲食習慣
頭皮痘痘基本上與臉部痘痘相同，都會因飲食習慣、營養不足而產生。特別是喜愛吃甜食、油炸物、飲酒等，都會刺激皮脂分泌，所以想要改善頭皮痘痘，這些習慣也較儘量避免。
四：洗髮水
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