夏天要來了，減肥大業再不開始就來不及了。特別是看到明星們總是纖細勻稱身材在線，就更是忍不住著急了起來。而要說起身材keep得最好的，還真是少不了楊冪的姓名。
早先就在大家都沉浸在長胖的痛苦之中時，楊冪卻悄咪咪地瘦了！體重不足90斤的她，竟然還練出了一身腱子肉。看看這腹肌和肱二頭肌，真是太讓肥胖女孩們嫉妒啦。
清晰的馬甲線和纖細勻稱的好身材，讓楊冪雖然很瘦但看著非常健美。這怕不就是穿衣顯瘦脫衣有肉吧，身材真的太在線了。
但這好身材真得來不易，看看她的日常大家就知道女明星為了維持好身材到底有多努力了。一頓只吃幾個餃子或者是沙拉，還要加上大量的運動。這麼一點真的一頓吃完也不飽呀，楊冪居然還用一種吃的這麼多有點過分的語氣說出來，太氣人啦~
不過也是，楊冪的自制力大家是有目共睹的了。上節目時臉盤子大的米線她也能做到只吃一小根，而且還是一臉不開心地吞了下去。要是換我們，還不得呲溜一下連湯都喝完呀。
以犧牲口福來獲得這樣的好身材，一般人還真是做不到呢。不過看著這緊緻勻稱的身材，還真是不能不服氣，難怪能成為行走的衣架子啦。
不過呢，也不是人人都能做到如此自製的。像鞠婧禕就是一大吃貨代表了，想吃又不想胖真的是花招不斷。居然覺得吃東西多嚼幾下能瘦臉，這神邏輯真的驚呆了眾人。
一口麵包能嚼84下，這吃法真的不會越吃臉越大嗎。咬肌都被鍛鍊發達到爆了吧，看來仙女真的和我們凡人有壁！
但從她身材來看，似乎這法子還真的有點效。嬌小但玲瓏，上鏡簡直不要太好看。纖細動人穿啥都自帶仙美氣息，不愧是四千年一遇的美女。
用同樣方法的還有咱們的蔡徐坤，這一個餃子居然能嚼97下。在坤坤嚼的過程裡，我可能已經吃完了9個餃子。細嚼慢咽的教科書，想必就是這個樣子的吧。
為了吃也為了不長胖，坤坤也是太努力了一點。果然呀，即使是在維持身材面前，美食還是不能辜負的~
但大家或許會很好奇了，怎麼別人照樣吃，身材卻還是這麼好呢？細腰馬甲線一樣不少，太讓人嫉妒啦。
而反觀一下自己，就更扎心了。別說是一口餃子嚼97下了，就算是嚼197下也得不到那同款身材呀。呼吸都會胖的痛，一般人真的不懂！
所以要是想要徹底減肥的話，方法還得找對了。那些奇怪招數不僅不能讓你成功瘦下來，反而還容易傷身哦。
要想擁有好身材，當然就是少不了運動了。看看人家袁姍姍，就連在家看電視都要抱著狗狗做深蹲。有這般無時無刻都不忘減肥的決心，當然身材顏值能夠在線。畢竟泫雅說的總是沒錯的：運動不會背叛你！
吃多少那就鍛鍊多久，這就是維持好身材的不變法則。早上六點多剛起床就已經在運動了，一臉認真讓人想不佩服都不行。果然，管住嘴邁開腿就是世界通行的減肥大法。
但相信很多人肯定都嘗試過，那就是明明有節食也有運動，效果就是不太明顯。亦或者是好不容易減下來了，但只是鬆懈幾天馬上就大力反彈。甚至比原先還要更胖上幾分，也太讓人洩氣了吧。
據研究表明，其實活動和食物所消耗的熱量並不是全部。身體中最大的熱量消耗是來自基礎代謝，這才是我們脂肪和熱量的燃燒巨頭呀。
基礎代謝佔領了一天消耗中的65%-70%之多，這也就側面證明了一個道理。那就是身體代謝率高的小可愛們，會比較容易保持苗條身材哦。如果你已經瘋狂運動以及節食都不見明顯效果的話，可就要看看自己的代謝率是否跟得上啦。
薏仁和紅豆等中藥材配比而成的顆粒，就是最佳的消腫排毒好物了。天然無添加的成分，對於虛胖浮腫和亞健康人群都有很好的改善效果。這也是為啥霍思燕產後瘦身時會把這樣的紅豆薏米茶當水喝的原因啦，消脂去水腫簡直不要太厲害。
比自己煮水更方便的顆粒，一包一次非常方便。獨立包裝可以隨身攜帶，上班上課都能隨時喝。再也不用辛辛苦苦拿小燉盅煮半天啦，太適合快節奏生活下的減肥人士了。
除了水腫人群代謝慢之外，睡眠也是影響代謝的一大元兇。高質量的睡眠能夠促進新陳代謝，讓身體更快進入排毒耗能的狀態。
但失眠卻是不少年輕人的一大困擾，壓力和網絡總是讓人不能好好睡覺。天天參加熬夜大賽，你不腫誰腫？而這樣的酸棗仁茶，就很適合睡眠質量不高的人士了。
磨成顆粒的原材料，好品質看得見。古方傳承對失眠多夢的人群有非常不錯的改善效果，舒壓燃脂還排毒，完全就是瘦身小能手呀。
所以說可別只是傻傻地羨慕人家光吃不胖的體質啦，調理與運動結合起來，你也可以get明星同款好身材~