多喝熱水，對身體好，喝水是我們最常見不過的一件事了，水分在我們身體中也是佔了很重要的位置，每天保證充足的水分，能夠提高身體的活性，水分進入身體以後，能夠提高身體新陳代謝的能力，減輕腸胃、肝腎的負擔，體內的廢棄物也能夠被及時的排出，身體也能夠更加穩定的運作。
在喝水的時候，都是建議多喝熱水，不過熱水太燙，想要立刻喝到，不少人就會將熱水混合著冷水一起飲用，可以快速的降溫，但有人卻說這樣的水不能喝，對身體不好，真的是這樣嗎？今天就一起來了解一下。
熱水和冷水混合飲用對身體有害，是真的嗎？
人體的溫度是37度左右，能夠接受的熱水溫度也就是在45度以內，這個溫度已經有點燙了，若是再高溫，容易出現燙傷的情況，對身體不好，雖說讓多喝熱水，那你也要注意熱水的溫度，不能太高，喝點溫白開是最好的，對於過熱的水，只能等它們冷下來，或者是通過物理降溫。
採用混合水是最常見的方法，一些人覺得熱水喝冷水混合飲用，對身體不好，是因為他們覺得這是陰陽水，對身體不好。所謂陰陽水，就是杯子裡面有一半的熱水加一半的冷水，這兩種水接觸時不會立即混合，過一會熱水將冷水變熱，此時的水就是陰陽水。
其實喝了陰陽水對身體好不好，主要是取決於冷水，如果所兌的冷水是經過燒制的涼白開，這兩種水混合在一起是可以飲用的。涼白開經過高溫殺菌後，裡面的細菌已經被殺死，和新的熱水混合一起，會降低水溫，但是對身體不會造成損害，是可以正常飲用。
若是所兌的冷水是生水，也就是直接從自來水管接的水，那這種陰陽水是不可以飲用的，自來水中的細菌多，沒有經過高溫殺菌，即便和熱水混合，也不能將裡面的細菌殺死，若是飲用，容易對腸胃造成刺激，出現拉肚子的情況，最好是不要飲用。
我們在飲用水的時候，還會喝到多次加熱的水，很多人覺得這種水是不可以喝的，裡面的會產生亞硝酸鹽，對身體有害。其實你也不用太擔心，水中所含有的亞硝酸鹽都在國家標準的範圍內，並不會對身體造成損害。不過還是建議大家在燒水後，可以用保溫杯裝，既可以保溫，也能夠隔絕細菌，或者直接就少燒一點，想喝的時候再燒，可以避免水中細菌增多。
多喝水對身體絕對是有好處的，每天的飲水量至少應該保持在1500到2000毫升，充足的水分，能夠提高身體免疫力。至於飲用熱水和冷水混合的溫水，偶爾的喝對身體的損害並不大。畢竟身體也沒那麼脆弱，不建議常喝，若是水溫太高，可以將杯子放在冷水中，物理降溫，可以避免接觸生水，也能夠讓自己快速地喝水。