當你昏昧時，什麼事都做不成，如果你寫文章，拿著筆在那裡發呆，看書看不到兩頁就困了，全與孫悟空的師弟豬八戒一樣，悶住了，全在昏昧中。雖然有時看你眼睛是睜開的，但是人在昏昧中。佛教的念經為什麼敲木魚？是睡覺時要像魚一樣不閉眼睛，敲木魚有警覺性，要修行人晝夜長明。如果頭腦終日昏昏，一天到晚在細昏沉中，他生來世的果報是白痴，是笨人；變豬則是笨豬，變狗、變鳥則是笨狗、笨鳥。昏沉有這樣可怕，不能擔當任何事。
俗話說「事業看精神」，一個真做事業的人，有學問的人，是有超過常人的精力，這精力是由意氣、志氣來的。如果一個土匪拿槍逼你，三天不準你睡，你睡就槍斃你，你當然絕不敢睡了，就有堪任性了。因為你要保命，精神就來了，所以精神是越用越出，頭腦是越用越靈活的。有人說：「唉！不行呀，我身體不好」，一看就知道這是個懶傢伙。像我碰到這種人，絕不叫他做事，因為他「無堪任性」，不能擔任工作的。一分精神，一分事業；一分精神，一分學問，人都是這樣來的。
《瑜伽師地論－聲聞地講錄》
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但是人很奇怪，身體弱的人頭腦都好，試看《孟子·盡心章》裡：「人之有德慧術知者，恆存乎疢疾。」一個有病的人，因為經常在病苦中，身體沒有其他的活動，所以會多思想、會搞學問。體力好的人，運動得錦標的，要他寫兩篇，他很吃力。這兩件事，不可得兼；體能好，智慧又高，文武俱全的人太少了。學問、德業好的人多半體弱多病，這是事實。所以何必要求太過呢？
「子曰：始吾於人也，聽其言而信其行。今吾於人也，聽其言而觀其行。」孔子說，從前我聽了一個人的話，就相信他的行為。現在我年紀大了、人生經驗多了，聽了一個人說的話，還要觀察觀察他的行為。我們從生活和教學的經驗中體會，便可知孔子這樣的話，是說他從前看到一個人，有思想、有才具，便相信這個人將來一定有成就——「聽其言而信其行」。後來他發現並非如此，一個人即使有才具、有學問，但沒有良好的體能、沒有充沛精力，也免談事業。一個人做事業，必須要強健的體力，飽滿的精神。所以孔子說，對人生看法有了改變，天下事實在並不簡單。有人有思想、有能力、有才具，他卻一輩子做不好事業，因為他的精力不足、精神不夠。所以曾國藩的相法便說：「功名看氣宇，事業看精神。」有道理！
整理自《論語別裁》
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曾國藩看相的學問——《冰鑑》這一部書。它所包涵看相的理論，不同其他的相書。他說：「功名看氣宇」，就是這個人有沒有功名，要看他的風度。「事業看精神」，這個當然，一個人精神不好，做一點事就累了，還會有什麼事業前途呢？「窮通看指甲」，一個人有沒有前途看指甲，指甲又與人的前途有什麼關係呢？絕對有關係。根據生理學，指甲是以鈣質為主要成分，鈣質不夠，就是體力差，體力差就沒有精神競爭。有些人指甲不像瓦型的而是扁扁的，就知道這種人體質非常弱，多病。「壽夭看腳踵」，命長不長，看他走路時的腳踵。我曾經有一個學生，走路時腳根不點地，他果然短命。這種人第一是短命，第二是聰明浮燥，所以交待他的事，他做得很快，但不踏實。「如要看條理，只在言語中」，一個人思想如何，就看他說話是否有條理，這種看法是很科學的。
很多人頭容易昏沉，頭腦不清楚，智慧不夠，定力不足，雜念多，反應慢，這都是腦不健康的表現。腦很重要，就像中國人說的：「一分精神，一分事業」。譬如說中國有些藥說補腎，其實補腎就是補腦，腎跟腦連在一起。讀醫學要特別注意！如果認為只是補腎,那是個大笑話。
有人氣質太虛，就是腦力不夠，定力不夠，身體也不好，所以走路腳跟不踮地，做事情也是腳跟不踮地。氣不夠，還要補氣，把氣好好補起，腦力、定力一切會好起來，氣充足了，運氣也會好，一個人氣充足了運氣就會好起來，財源就會發了。財氣財氣，財也來，氣也來。你看那個不得志的人，或者生意失敗的人，一看氣色就知道了；你看要去借錢的人，連話也講不出來，告訴你，就是氣癟了的樣子。。
中國道家有幾句話：還精補腦長生不老；煉精化氣，鍊氣化神，練神還虛。證人至少有一個，我做證人。我九十歲現在的記憶力，比年輕時還要好，精力也更好。不過有時候，中國人一句老話，倚老賣老，故意跟你們裝胡塗。比如說，那些跟我很久的人知道，六七十歲時，我的頭髮比現在白得多了，現在白頭髮少了。這就是告訴大家，生命靠自己保養，保持健康長壽，甚至想健康長壽，必須要學靜。我們大家要修養要學靜，最高的原理，不靠別的方法，就是反省觀照自己，乃至不加任何判斷的觀照觀察自己。譬如我們知道這個妄想可以分成三個階段：過去、現在、未來。過去已經沒有了，未來還沒有來，說現在也沒有了。所以你靜下來的時候，不要怕妄想多，你那個知性看到妄想，過去已過去，未來還沒來，就看著現在，當下即空。常常這樣反省、體會，時間一長，你就會空靈了。如果你把握這個空靈，越把握得久越好，這個把握久了以後，你的身心、腦力、體力什麼都轉變了。照那個原理，生命是可以改變的。
整理自《論語別裁》《現代學佛者修證對話》《小言黃帝內經與生命科學》《習禪錄影》《南懷瑾與彼得聖吉》
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（獨家新書，現書發售）簡體版《金粟軒紀年詩》收錄南懷瑾先生1932年至2009年間五百八十七首詩詞，讓讀者更了解隱藏於詩裡的南師學思與禪機慧識，及其人生各階段的行誼。上海書店出版社。
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（獨家新書，現書發售）《懷師--我們的南老師》，簡體字版初次在大陸印行。
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