餐桌上必不可少的綠色蔬菜,不管是年夜飯還是平時吃都非常美味呢

2020-12-21 舌尖計

每年的春節都是最熱鬧的時候,年味也是最濃的,大魚大肉也吃得非常多,從初一吃到十五的話,只吃葷菜是非常頭暈的,所以吃點素菜成了大家的首選,那應該吃哪些素菜最好呢,今天小編就給大家介紹幾種菜。#春節裡的美食文化#

生菜、白菜、韭菜(生財、百財、久財)這就樣過年可得記住炒一個喲,可以包餃子,也可以做成菜餚,簡單小炒家常菜,味道一點一點也不輸給大魚大肉,各有各的好,各有各的美味。

【蠔油生菜】

餐桌上必不可少的綠色蔬菜,不管是年夜飯還是平時吃都非常美味呢,學會了不虧,吃生菜就生財。

食材:生菜一大棵、大蒜半頭、小米辣2個、蠔油2勺、鹽2克、糖5克、雞精1克、水澱粉少許。

做法:1、準備一大棵生菜,半頭大蒜,兩個小米辣。生菜洗淨,拆成一片一片的備用。

2、鍋內放水,少許油和鹽,燒開後放生菜,燙10秒。千萬不要燙時間長了,一定要水開後再下生菜。

3、燙完撈出馬上用冷水衝涼備用。鍋內放少許油,油熱後放蒜末小米辣爆香。加蠔油,鹽,糖,雞精,和水澱粉,小火翻炒。

4、待湯汁濃稠後下入瀝乾水的生菜,翻炒均勻。注意不要炒太久,保持生菜青翠的色澤和爽脆的口感。裝盤即可。帶一點辣味,更開胃下飯哦。

【醋溜白菜】

醋溜白菜簡單下飯,酸酸辣辣的非常開胃,製作簡單營養,白菜發百財。

食材:白菜、姜、蒜、幹辣椒、生抽、香醋、白糖、鹽、油、雞粉。

做法:1、白菜洗淨撕成小塊,瀝乾水分,姜切絲,蒜切碎,幹辣椒切段。

2、香醋、生抽、鹽、匙白糖、雞粉調成醬汁。鍋裡熱油,爆香薑絲和幹辣椒。

3、先放白菜梗,接著放白菜葉子拌炒一會。

4、調入醬汁,炒至白菜發軟後放蒜蓉,拌炒均勻即可出鍋。

【韭菜炒雞蛋】

滑嫩鮮香的雞蛋,搭配味道濃鬱的韭菜,吃起來清爽又美味,人人都愛吃,吃韭菜有久財。

食材:韭菜一把,雞蛋4個、花椒幾顆,鹽適量。

做法:1、韭菜清洗乾淨以後,切成短段備用,4個雞蛋打入一個比較大的碗中。

2、在雞蛋的碗中加入適量的鹽,鹽要多一點,適合整道菜的鹽用量。

3、先把雞蛋打散,然後將切好的韭菜倒入碗中,加入一勺油,用筷子攪拌均勻。

4、鍋內加稍微多一點的油,因為雞蛋還是比較吸油的,放入幾顆花椒,小火炸至黑色撈出。

5、轉大火,油溫燒至冒煙後,將雞蛋和韭菜的混合液倒入,先不要翻炒,底部凝固後再用鏟子翻炒,全部炒熟結塊即可。

6、簡單幾步,用不了幾分鐘,一盤味道鮮香的韭菜炒雞蛋就做好了。

上面幾個菜你最喜歡哪一個呢,歡迎評論區點讚評論

相關焦點

  • 年夜飯靈感來啦!牛年春節年夜飯餐桌上必備的美味佳餚
    還有3天就要過年了,不論是回家團圓,還是原地過年,辛苦一年的你會在哪裡吃年夜飯呢?每一年的年夜飯都是一個家庭的重頭戲。在這個熱熱鬧鬧的團圓時刻,餐桌上的菜餚不僅要好吃好看,還有他們自己特殊的寓意。不管是年年有魚還是團團圓圓,這一年最後一餐飯,可少不了雞鴨魚肉,湯圓餃子。怎麼做出新奇特色的菜餚,給你家的春節餐桌也添上特別的風味,來看看今天菜掌柜的推薦——春節年夜飯的靈感食譜!大魚大肉當道的年夜飯,更少不了精緻可口的涼菜來開胃。下面這些涼菜,不僅簡單,而且也會讓你的家人讚不絕口。
  • 年夜飯最上檔次的一道素菜,做法簡單,營養美味,大人孩子都愛吃
    年夜飯最上檔次的一道素菜,做法簡單,營養美味,大人孩子都愛吃在咱們中國,過年是最重要的一個傳統節日,無論是外出工作的,還是出門求學的人,等到過年時,都會趕回家跟親人一起團聚,一起熱熱鬧鬧的過大年。大年三十是除夕日,晚上一家人要聚在一起,吃上一頓豐盛的團圓飯,這頓飯也稱之為年夜飯。年夜飯是既是新的一年的開始,也是舊年的結束。所以,年夜飯應該吃頓最豐盛的飯菜,不僅犒賞一下這一年的辛勤付出,同時也憧憬新一年的美好祝願。年夜飯基本都是以肉菜為主,素菜為輔,雞鴨魚肉是必不可少的幾道肉類主菜。
  • 綠色蔬菜是餐桌上的主色調!
    昨天去菜市場買了各種綠色蔬菜:小油菜、茼蒿、菠菜、生菜……餐桌上的蔬菜首選是綠色。綠色的菜含有豐富的維生素C,同時也富含葉綠素、膳食纖維等營養成分。但是,每天僅攝入綠色蔬菜就有些單調了,可以搭配一些紅色、黃色的蔬菜:胡蘿蔔、西紅柿、南瓜……這些蔬菜含葉黃素、β-胡蘿蔔素,營養價值很高,具有非常強大的抗氧化作用。還可以搭配一些紫色的蔬菜:茄子、紫甘藍等。每天最好攝入3種顏色5種以上的蔬菜,蔬菜的量最好達到300—500克,才能滿足你一天蔬菜的需求量。
  • 濃濃親情都在媽媽爸爸的飯菜裡 來看看吉林人的年夜飯都吃啥?
    年夜飯,對於中國人來說非常重要,無論一家人多麼繁忙,無論是在什麼地方,都要聚在一起吃這樣一頓大餐。時代不同,年味不同,如今吉林人的年夜飯什麼樣呢?年菜必須有一隻雞在餐桌上,因為「吃雞起家」。拜神還要用雞做「頭生」,都會選「走地雞」,喻求生生猛猛。
  • 準備年夜飯,不管貧窮富貴,家中都要做4道吉祥菜,牛年大吉大利
    ,年夜飯,對一家人來說,最重要的一頓晚餐,一家之主坐在中間,看著膝下兒孫滿堂,自然高興得不行,一家人有說有笑,共敘天倫,倍感幸福,年夜飯不但要豐盛,還講究頗多寓意,大吉大利、年年有餘,象徵意義一定要吉祥,準備年夜飯,不管貧窮富貴,家中都要做這4道吉祥菜,牛年大富大貴。
  • 雲南人的年夜飯菜單,看看你最愛吃哪道菜?
    馬上就要過年了,家裡的年味已經很重了,把家裡的灰塵都撣了一遍,年貨也都置辦好了,還剩最後一樣重頭戲,那就是準備年夜飯!在遍地美食的雲南,年夜飯上的菜餚不但美味,還充滿了祝福和美好的寓意。雲南的年夜飯上都有哪些經典菜餚呢,下面我們一起來看一看吧!
  • 過年了,老底子寧波人年夜飯上的這10種特色美食,你吃過幾種呢
    今天就是大年三十了,作為辭舊迎新的重要儀式,年夜飯無疑是今天的重頭戲。你們家是準備在家裡吃年夜飯,還是偷個懶去飯店吃呢?我還是比較喜歡有點家庭氛圍的年夜飯,自己做的年夜飯才有過年的味道啊!今天,就來和大家說說老底子寧波人過年必吃的10道明星美食,快來看看你吃過幾種吧!
  • 大年三十南北方不同的年夜飯,都是舌尖上的美味,滿滿家的幸福
    大年三十南北方不同的年夜飯,都是舌尖上的美味,滿滿家的幸福今晚是除夕也是大年三十,轉眼間鼠年馬上來到,過了年我們又漲了一歲,小時候最盼著過年,不僅有新衣服還有好吃的,年齡大了以後最怕過年,歲月如飛刀年年催人老,人道中年上有老下有小,平時分布在全國各地
  • 這5種最常見的蔬菜,長壽老人從來不吃
    生活中的吃喝拉撒都關乎到健康,只有保持健康,才能享受快樂幸福。蔬菜是我們日常生活中必不可少的食物,就是因為我們平時吃的多,所以對蔬菜的安全意識更要清晰。有些蔬菜好吃美味,不過有些蔬菜並不是那麼的健康,反而對人體還有害哦!人生短暫一輩子,不要因為一時口誤,成為一生的痛!那麼接下來我們就來聊一聊這些蔬菜,大家一起去看看吧!
  • 老鎮江人記憶中的年夜飯,道道是美味!
    今天小編為大家盤點了鎮江人年夜飯必吃的28道菜,這些有寓意、有年代、有口感的傳統菜品吃了才叫過年哦~鎮江的年夜飯中涼菜必備的是餚肉,沾上鎮江香醋,再來兩根生薑絲,連著透明的滷凍一放到嘴裡,入口酥香,瞬間年味湧上心頭。鎮江有很多有名的餚肉,比如說宴春,有禮盒裝的,自家年夜飯或者走親訪友都是個很好的選擇。
  • 在廣東佛山,佛山人年夜飯會吃這些菜,好吃又好意頭!
    年夜飯吃魚,還要吃剩一點點,象徵著「年年有餘」。魚是佛山人年夜飯餐桌上必不可少的菜品,清蒸能夠保持魚的原汁原味,吃起來更加鮮甜嫩滑,肉也更細膩。佛山人的年夜飯上,各種雞類製品,美其名曰 「龍鳳呈祥」、「丹鳳朝陽」、「百鳥朝鳳」等等,象徵著吉祥如意。雞意味著大吉,佛山烹飪雞的方法有很多種,最常見的是白切雞、豉油雞。用最簡單的原料,保證食物本身的味道,蘸點蒜蓉、醬油調味,非常美味。所以,年夜飯怎麼可能會沒有雞呢!
  • 舌尖上的黔西南,濃濃溫情年夜飯
    年夜飯,一個足以調動億萬華人溫暖情愫的詞彙,它承載著一年的期盼,姍姍而來。一桌豐盛的年夜飯,由最新鮮的食材、最精心的烹飪組成,但無論什麼樣的年夜飯,最重要的還是情意。中國人重團圓,年夜飯在很多地方被稱為團圓飯。一年到頭的這一頓豐盛大餐,人們吃的不僅是可以回味的美食佳餚,吃的更是一份久違的團圓,一份圍爐的親情,一份合家歡聚的喜悅。  伴隨著新年腳步的日益臨近,黔西南人也開始為年夜飯忙前忙後,精心地烹製一道道具有黔西南州味道的「專屬年夜飯」。在黔西南州人的年夜飯中,臘肉香腸、折耳根、長菜是必不可少的美味。
  • 廣西陽朔的年夜飯都吃啥?這十二道菜寓意吉祥又美味→
    在陽朔人過年的餐桌上,一定少不了「十八釀」。為了讓記者更好地感受「陽朔十八釀」,黃金蓮很快上了一桌菜。將各種餡料填入不同蔬菜做成的外殼中,或蒸或燜或炒,就做成了不同的「釀菜」。比如,製作「柚子皮釀」時,先把柚子皮去掉黃色的外皮後,切成塊,並在柚子皮中間割條縫,然後焯水去澀,擠幹水分。把肉餡塞到柚子皮的縫隙中,爆香蔥段後加入水,配上雞粉、鹽等調料,把柚子皮釀放入鍋中燜煮。
  • 年夜飯上,這道美食少不了,教你做香滷雞爪,香嫩有嚼勁
    說到過年,首先想到的便是年夜飯,這頓晚飯必不可少,而且還要做得精美。全家人圍坐在餐桌前吃上一頓豐盛又美味的年夜飯,是一件非常開心滿足的事。年夜飯上魚、肉都是必不可少的,那麼今天我也來說一下我們年夜飯餐桌上少不了的東西,那就是雞爪。老人們常說多吃爪子可以賺大錢,所以雞爪也有很好的寓意,為了明年的財源滾滾,這道美味的雞爪也要做起來。
  • 八月,這6種時令蔬菜抓緊吃,鮮嫩味美,我家餐桌上每天都少不了
    時令,說簡單點就是應季,為什麼說要多吃時令蔬菜呢?因為不同的蔬菜,遺傳特性都不一樣,只有在適合的季節才能生長,而這種遵循季節規律,自然生長出來的蔬菜,營養才高,味道才好。
  • 生酮飲食菜譜:年夜飯裡必不可少的菜是哪一道?
    生酮飲食年夜飯吃什麼好呢春節該怎麼做生酮飲食呢大家一直在呼喚的年夜飯清單我們準備好了這些食譜都由健酮家長親手製作最美的年夜飯,永遠都在家裡年夜飯是中國人一年到頭最溫暖、最柔情的儀式這道白菜蝦肉卷強力推薦滿滿愛的味道配上生酮餅,一餐搞定
  • 狗狗不能吃的6種蔬菜,嚴重可以導致死亡,都是餐桌上常見的
    蔬菜是人們日常生活中必不可少的食材,可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。而對狗狗來說,蔬菜也是飲食中必不可少的一項。但並不是所有的蔬菜都適合給狗狗吃的,除了我們熟知的洋蔥類食物之外,還有什麼食物是不能給狗狗吃的呢?一起來了解一下吧。
  • 年夜飯少不了的糖醋菜,學會「12345搭配法」,全家老少都愛吃
    馬上過年了,過年時家家戶戶都會圍在一起吃年夜飯,俗話叫做「年夜飯」,同時這年夜飯也叫「合家歡」、「團圓飯」,是春節家家戶戶最熱鬧愉快的時候。因為忙碌了一年了,一家人在春節吃年夜飯是一項不可缺少的民間習俗。已經有很多年的歷史了,吃完年夜飯就代表著新的一年要來臨了。而且在這一天即使在外地工作的人也會回家。
  • CC過新春 · 各地年夜飯都吃些啥?有你的最愛嗎?
    白灼蝦味道鮮美,口感細嫩,最重要的是烹調方法簡單。一餐吃不完的話,還可以把剩下的白灼蝦回鍋爆炒呢。一道看上去很清爽的菜,年夜飯大魚大肉也要吃點蔬菜,而且吃水芹是老的一輩希望年輕人可以勤勤懇懇,基本上每一道菜都是有寓意的。發財豬手
  • 全國年夜飯地圖,全國都有什麼必不可少的美食?你家吃啥?
    隨著時代的發展,現在吃頓年夜飯更方便了,不用自己動手,照樣可以享受美味。江 西 在江西老表們的年夜飯桌上,臘肉不可缺席,不管是與鄱陽湖水草共同烹製的藜蒿炒臘肉,還是酥軟可口、滑而不膩的蒸臘肉,飄香腊味就是家鄉年味。