天冷，90後的晚餐，3菜1主食，健康又營養豐富，網友：夥食真不錯。進入冬季後，我家這飲食也做了些調整，現在更喜歡做些易消化和能夠增加抵抗力的食物。例如這頓工作日的晚餐，個人感覺還可以吧，晚上就兩個人吃飯，一共準備了三菜一主食一飲品，這樣的搭配完全夠吃呀。一般都是下班後動手做的，整個過程也就半小時就可以上桌了，不會太耽誤時間。好了，接下來就跟我一起看看都是哪些食物吧，親們看看有沒有喜歡的款式。11月，我家晚餐從不點外賣，自家做的放心又好吃。老少都喜歡。
晚餐：青椒炒土豆片、涼拌疙瘩菜、椒鹽蝦、蒸芋頭、小米粥
青椒炒土豆片，這道菜可以說簡單又下飯呀，至少我家餐桌上隔三差五就可以看到它的身影。做法也超省事，只需把土豆洗淨瀝乾水分，去皮切成薄片，接著再把青椒切條，先在鍋中爆香蒜末，下入土豆片、青椒條翻炒熟了，最後再加入鹽、蠔油、白胡椒粉、芝麻油調味即可完成了。
涼拌疙瘩菜，這個疙瘩菜是我家母上大人提前醃製好的，晚上吃之前只需再加入少許的醋、芝麻油、鹽用筷子順著一個方向拌均勻即可開吃了。食用起來也是清脆爽口，還很開胃，最適合搭配小米粥吃了。當然也可以一次多做些，這樣能夠連吃3天呢，當作早餐或者晚餐都是極好的選擇。
椒鹽蝦，這蝦的吃法有很多種，最喜歡還是當屬這道椒鹽蝦了，外殼酥脆，蝦肉Q彈有滋味，一吃就停不下來呀。做法把鮮蝦在蝦背上劃一刀，並去掉蝦線，大蒜切碎，姜切絲，蔥切絲，把鮮蝦用蔥姜蒜、鹽、白胡椒粉、料酒、澱粉抓拌均勻醃製10分鐘，然後鍋燒熱，倒入適量的食用油，爆香蒜末、蔥末，下入鮮蝦炒至外殼酥脆了，加入適量的椒鹽調味即可關火開吃了。
蒸芋頭，芋頭正是這個季節時令食材，要多食用些才行。我家最喜歡的吃法就是把芋頭洗淨，放入鍋中篦子上大火蒸熟，食用的時候可以直接吃也可以搭配細砂糖一起食用。當然我一般都是把芋頭當作主食的，也是能夠管飽的，完全不用再準備饅頭等主食了。
小米粥，這個小米呢具有養胃和消化的功效，像是北方的天氣比較乾燥容易上火，這個時候可以多喝些哦。做法把小米淘洗乾淨，倒入鍋中加入適量的冷水大火煮開轉小火繼續煮熟即可完成了。