很多人都喜歡喝茶，茶的種類繁多，喝茶的好處和壞處也很明顯，那長期坐在辦公室的辦公族喝什麼茶好呢？辦公族喝茶又有哪些好處呢？
喝茶是我們國家自古就有的一種傳統文化，不同的茶有不同的作用，我們可以根據不同的工種，選擇不同的茶葉，辦公族可以喝一些抗輻射和明目相關的茶。
適合上班族喝的茶
綠茶
綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態，對經常面對電腦的上班族來說是最好的飲品。
安化黑茶
在辦公室品飲緊壓安化黑茶時，需要用茶刀或專業的工具撬開，置於泡茶工具之中，用沸水衝泡即可。如果沒有隨手泡，請一定將飲水機的水燒到最高溫度，然後再用來衝泡，水溫越高，茶氣、茶香、茶韻越濃。
值得注意的是，安化黑茶的第一泡儘量不要喝，在注水浸泡3秒鐘後倒掉，這也就是人們常說的「醒茶」。從第二泡開始，每一泡注入開水後，根據自己對茶滋味濃淡的偏好，靜置5-10秒後飲用。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，製成一杯菊花蜂蜜茶，可以讓你恢復好的狀態，對於解鬱有很大的幫助。常飲菊花茶對眼睛和肝臟都非常有益。
玫瑰花茶
味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。它藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。常飲玫瑰花茶，還可以起到美容養顏的功效。
金銀花茶
金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經活絡、抗炎、涼血止痢等作用。對於辦公室工作人員來說，常飲金銀花可以起到降火解毒的效果。
決明子茶
決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題，對於上班族來說是必不可少的飲品。
鐵觀音
鐵觀音茶屬於青茶類，富含多種營養成分，含有較高胺基酸、茶多酚和各種維生素及礦物質，具有清心明目，殺菌消炎，美容養顏，延緩衰老，降低膽固醇等各種養生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的鐵觀音茶，用沸水衝泡飲用即可。
辦公族喝茶的好處
精神振奮
喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。
消除疲勞
很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
預防齲齒
經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
美容和減肥功效
很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
防暑降溫
其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。
保護造血機能
在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
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