拉完粑粑，你有沒有研究過自己粑粑是什麼氣味沒?
細心點你會發現，有時拉的粑粑沒什麼氣味，有時拉的粑粑卻臭得整個房間都是……
其實大便的氣味是可以反映我們腸道的健康問題，如果你大便的氣味很難聞，說明你該去看醫生了。
大便很臭是怎麼回事?
(注意：糞便是身體健康的信號!!)
身體出現了問題，大便會表面出來，如：太臭、太幹、太硬、太少、出血、腹瀉、便秘等。
正常的大便為鹼性，會在結腸裡存留一段時間，鹼性越低時，那酸性就會升高。
稀便便是酸性的，會刺激肛門周圍的皮膚從而引起疼痛，只要飲食辛辣刺激就會引起肛門、直腸充血，造成痔瘡急性發作，引起大便困難，增加便便停留到腸道的時間。
重慶同仁肛腸醫院提醒：大便臭是因為腸道內的菌群失調了，有害菌繁殖太多，就會產生了糞臭素、硫化氫、吲哚、腐胺等，才會讓便便變臭。
腸道不健康，人就容易生病?
腸道菌群與宿主之間的關係不是簡單的共生關係，它們負責形成免疫屏障防禦病原菌入侵，從而幫助消化一些無法吸收的食物，產生出一些維生素。
只要腸道裡的菌群遭到了破壞，就會引起肥胖、糖尿病、肝臟疾病、炎症性腸病、腸易激症候群、腹瀉、哮喘、自閉症、多發性硬化症甚至於身體衰老等。
腸道不健康的表現?
(注意：腸道健康時，腸內的有益菌的數量多於有害菌的數量;只要食慾好，排便通暢，大便就是完美的香蕉狀，皮膚也是光澤、紅潤;只要腸道一出問題，各種「問題」都會找上門來。)
便秘：排便又黑又硬，呈一顆一顆的粒狀，排便時很困難，排便時肛門還會出血;
腹瀉、腸易激：持續排便帶會有緊迫之感、肛門也有不適，當大便不成形、水分增加時，排便次數就會明顯的增加;
排便惡臭：正常排出的大便，應呈偏酸氣味，而且並非刺鼻惡臭;
放屁很臭：腸道內有害菌會產生了大量的硫化氣體，讓人經常的放一些臭屁;
膚色粗糙、晦暗：體內的毒素不及時排除，就會被人體吸收，就會導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等;
重慶同仁肛腸醫院提醒：大便的氣味是我們判斷身體的標準，想要從生活中解決便便臭的問題，可以從飲食結構上進行調整，如：增加膳食纖維的攝入量、平時加強運動、補充益生菌等方法來平衡腸道菌群，從源頭上解決便便臭的問題。注意：如果調整之後，症狀還沒有消失或緩解，那麼就要早早到醫院做檢查了。