有早產高風險的寶媽們往往會有一個困惑，究竟啥是胎動啥是宮縮？來來來，這裡有劉醫生的科普，還有我們寶媽的經驗分享哦！
圖 | 網絡
文 | 劉銘 顧卓榮
編輯 | 顧卓榮
胎動就是寶寶在宮腔內的活動。最早在孕7-8周時就可以在超聲探頭下觀察到寶寶的胎動啦。而到了孕中、晚期在超聲下可以觀察到寶寶的多種可愛活動，如身體(彎曲、驚跳、呃逆、呼吸、旋轉)、肢體（伸展、手觸臉部、手的張合）及面部和頭部(如轉頭、吸吮、打呵欠和伸舌)的多種活動。
對於寶媽自身的感受而言，一般到了孕中期開始感到胎動，大概在孕16-20周開始。最初感受到胎動往往被描述為「輕輕撲動」，如同一條小魚從腹中遊過般的感覺。在24-32周時胎動最為明顯且頻繁，32周後因為寶寶變大，能夠感受到胎動也會減少。不過每一位寶媽察覺胎動的時間點不一樣，通常經產婦比初產婦感受到胎動的時間更早，體型偏瘦的的寶媽更能感覺到胎動，肚皮厚的或羊水較多的寶媽則會比較晚才感受到胎動。
生理性宮縮（BraxtonHicks）：從妊娠早期，子宮就可以出現不規則的無痛性收縮，這種宮縮的特點是稀發的、不規則和不對稱的。隨著妊娠周數的增加，這種宮縮的頻率和幅度也增加。但是一般來講收縮時持續時間不足30秒，宮腔內壓力通常為5-25mmHg。一般不引起痛感，也不伴宮頸擴張。
真性宮縮：真性宮縮是臨產時的徵兆，剛開始不規則，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，到後期間隔時間在2-3分鐘，每次宮縮持續50-60秒。
胎動時腹部的局部可能會有脹或緊繃感，重點是局部的鼓包，不是整個腹部，而且腹脹的部位因胎兒的活動的改變位置不固定。
如果整個腹部均有腹脹感，而且時有時無，伴有腰酸下腹部墜脹感，甚至有時有尿意或便意則可能會是宮縮。
胎動的發生比較突然，是一下一下，子宮是軟的，孕媽媽一般不會有不適感；
宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，孕媽媽會有腹脹或者腹痛感，甚至伴有腰酸下腹部墜脹感。雖然有些子宮比較敏感的孕媽媽，胎動頻繁的時候可能會誘發比較弱的宮縮，但二者應該還是比較好辨別的。
「寶寶的胎動往往不是孤立的，不太可能持續很長時間。感覺寶寶在肚子裡經常將小屁股往外推，感覺就像是宮縮，但我知道它與生理性的宮縮還是有一定的區別：胎動專注於腹部一個局限的部位。但是宮縮，會讓我的整個腹部都會感到緊繃，而且持續至少30秒左右。一種簡單的區分方法是按壓感覺到動作的身體部位。是寶寶的活動，運動可能會停止。如果是子宮收縮，那麼腹脹感可能會繼續，並且我注意到它們會產生向下的壓力，它們不舒服，但肯定還沒有疼痛。」
參考文獻：
1.《婦產科學》，人民衛生出版社，第9版。
2.UpToDate.Normalfetalmovement.2020.
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