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冬季坐月子吃什麼好?月嫂說:這6種食物一定要吃,補身又下奶
冬季坐月子吃什麼好？月嫂說：這6種食物一定要吃，補身又下奶 導讀：冬季坐月子吃什麼好？金牌月嫂說：吃6種食材喝4款湯，補身又下奶,身體恢復得快又好。 同事小紅上個月生了寶貝兒子，全家歡喜，婆婆更是每天變換花樣，做各種補品獎勵她。
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寶媽坐月子不知道吃啥好?月嫂推薦這25種食材,健康又催乳
5、香油香油中豐富的不飽和脂肪酸，能夠促使子宮收縮和惡露排出，幫助子宮儘快復原，同時還能避免新媽媽發生便秘之苦。月子餐不是所有的月嫂都能做並且能做好的。那麼月子餐到底該怎麼做呢？剛剛產下寶寶該吃些什麼能幫助下奶呢？傳統月子餐總是餐餐補湯藥膳，能不能吃點別的呢？親朋好友們很熱情地為我提供了月子中的飲食，但我該如何正確選擇我所需要的呢？
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月子餐到底要怎麼吃呢?月嫂千萬別做錯了(二、三階段)
姐姐們 早上好呀~今天又是活力滿滿的一天哦~ 上次我們聊了《月子餐到底要怎麼吃呢
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產後飲食有講究,不同體質新媽媽,月子餐該怎麼吃?產後吃什麼,營養又不發胖呢?
不同體質的新媽媽，也要根據自己的體質來吃月子餐。不同體質新媽媽，月子餐該怎麼吃？產後吃什麼，營養又不發胖呢？新媽媽產後身體虛弱，消耗了大量的能量和水分，所以身體不能及時攝入大量滋補的食物，應該多吃一些有助於體力恢復、補充身體水分，幫助的消化的的食物。1、紅糖 紅糖含有大量的鈣、鐵、鋅等無機鹽，能快速為身體機能補充水分。
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月子中心和月嫂,承接過中產階級月子裡的焦慮
只是在未來漫長的時光裡，這些媽媽們終究要學會自己成長。 3 武漢的新媽媽王亞軍在月子中心和月嫂之間，選擇了月嫂。 「開始準備去月子中心的，在上海，去月子中心很正常，但是在武漢這邊，月子中心不是很正規，也沒有形成一個趨勢，所以還是選擇找月嫂。」
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金牌月嫂的30天月子食譜(三)
作為月嫂行業的標杆，志惠家政公司根據自己多年的實踐經驗，總結了一套月子餐食譜。公司的金牌月嫂都把這套食譜背的滾瓜爛熟，在客戶家用的效果非常好。 當然，這些都是新媽媽在坐月子期間的一般的飲食原則和注意事項，月嫂在實際使用中一定要根據個體的不同，進行適當調整，而不是生搬硬套。
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金牌月嫂的30天月子食譜(二)
作為月嫂行業的標杆，志惠家政月嫂公司根據自己多年的實踐經驗，總結了一套月子餐食譜。我公司的金牌月嫂都把這套食譜背的滾瓜爛熟，在客戶家用的效果非常好。 當然，這些都是新媽媽在坐月子期間的一般的飲食原則和注意事項，月嫂在實際使用中一定要根據個體的不同，進行適當調整，而不是生搬硬套。
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適合剛生產完新媽媽的5道月子餐,月嫂看完都轉了!
吃的時候加蜂蜜調味。貼心提醒：1、豆子一定要提前泡發，這樣比較容易煮爛；2、關於煮豆子加水多少，可根據個人的口味決定，如果喜歡吃稀一點可以多加水，如果喜歡吃稠一點就少加點水；3、也可以用白糖、紅糖代替蜂蜜調味，看個人口味了；4、煮紅豆湯時小心用勺子翻動，不要太用力，以免豆子被攪碎。
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月子裡水果知識大全,看這一篇就夠了!【月嫂收藏,寶媽必看】
2、桃子桃子是月子期最佳水果之一，因為它可以保護肺部，潤腸通便，滋養女性身體，幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數量，每天只可進食1-2個，否則會引起腹脹，反而會帶來不適。3、橄欖想提高奶水質量，讓寶寶更聰明嗎？吃點新鮮橄欖吧！橄欖吃起來略酸，可以提高食慾，清熱去燥，解毒止渴，非常適合新媽媽食用。
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月嫂5道月子餐,產婦吃了減重不減奶
在上戶期間我們肯定會遇到很多寶媽希望自己的月子餐可以既有營養又瘦身，在保障奶水充足的情況下，加速自己身材的恢復。今天就分享幾道減脂減重又催乳的月子餐。推薦理由：青木瓜歷來是催乳佳品，也加快腸道蠕動利於瘦身。食材：排骨、青木瓜、鹽、姜做法：1、排骨洗淨。2、青木瓜去籽去皮，切成塊。
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【月嫂必知】月子寶寶哭鬧睡不著,用這5種方法,簡單又有效!
2.消化不良，腸絞痛：寶寶肚子咕咕響(不餓)，而且放屁就哭，放完好像就舒服了，不知道怎麼回事，其實，這多半是由於寶寶消化不良引起的腹脹所導致的。不少寶媽在月子期請一個月嫂照顧自己和寶寶，月嫂在帶娃上的經驗可以幫助新媽媽應對孩子夜啼的情況。月嫂對產婦的護理，也可以讓產婦有更好的睡眠和恢復。有金牌月嫂給姐妹們和寶媽總結了幾種方法，分享給月嫂寶媽，讓寶寶從此睡個香甜覺，寶媽沒煩惱。
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「好身材」吃出來,金牌月嫂都會的瘦身月子餐
有不少寶媽為了出了月子就能恢復好身材，在坐月子期間就開始進行節食減肥，但效果往往適得其反，不僅體重沒輕，身體也沒養好。老師準備了4道瘦身月子餐分享給每一位月嫂姐妹。三、這麼危險，那小寶寶還能趴睡和側臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態下看著寶寶側睡和趴睡，適當的趴睡對小寶寶是很有好處的。
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保姆、月嫂、月子中心各有利弊,先了解好,孕媽媽再決定預定哪個
導語：對於孕媽媽來說，坐月子的時候讓誰照顧也要提前考慮好，因為關係到自己的月子坐得是否舒坦。保姆、月嫂、月子中心該如何選擇呢？產後坐月子一般都是自己的父母或者是婆婆來照顧，在自己的家裡。但是有的沒人照顧，會選擇保姆、月嫂或者是月子中心，各有什麼不同呢？各有利弊，提前了解一下孕媽媽再決定選擇哪一個比較好。
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獨家瘦身月子餐,一般人景姐不告訴她
每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯）。這一周也不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。第二周還是要注重排除體內毒素；多喝鱸魚湯，多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質。景姐推薦麻油雞，但是千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。
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月子裡不能洗澡?月嫂說:當然能洗,怎麼洗不得月子病,我來教你!
怎麼洗？月嫂該怎麼幫寶媽？月嫂怎么正確指導呢？明確月子洗澡的好處無論什麼季節、什麼天氣，坐月子產婦都會經常滿頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背……出汗多是產婦的正常現象，如果幾天不洗澡，就會感覺自己粘粘的~臭臭的~再加上產後身體抵抗力差，很容易生各種小毛病。
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狂吃月子餐,不胖反瘦,金牌月嫂獨家5道月子餐
咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩不少寶媽為了出月子就恢復好身材，在月子期間就開始進行節食減肥，效果往往適得其反，體重沒輕，身體也沒養好。乳管。寶寶溢奶怎麼辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現象，溢奶後進食正常，生長正常，就不必擔心。基於溢奶的機理，對溢奶明顯、次數多的嬰兒，家長應通過體位療法來使溢奶現象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶後讓嬰兒保持相對右側位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處於 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。
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【汕頭月嫂佳貝愛】月嫂or月子中心,哪一種坐月子方式更靠譜?
選擇住月子會所的媽媽，可能會覺得：不就多花點錢嘛，住進會所一個月，無憂無慮，以為就是每天吃睡睡吃的節奏，自己就恢復了，小寶寶就長大了。而真正住進去以後你會發現：1.月子中心的飯菜都是統一製作，不能按個人口味做調整；2.不會按照產婦的生產時段提供產婦階段性所需食物；3.重複性較強，偶爾會有讓人沒胃口的情況；4.飯菜有時會冷掉；5.家屬飯菜需另購；6.中低端月子會所所謂「高端食材打造月子餐」真假難判。
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星牌月嫂【月子餐品鑑會】攜手金偉業遊艇會,孕媽咪的饕餮盛宴尊貴起航!
喚醒你的味蕾，邂逅不一樣的月子餐美味~品味星牌月嫂的燕窩、魚膠饕餮盛宴！
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金牌月嫂私藏的45個月子餐菜譜,每天不重樣,寶媽吃了都說好
製作色香味俱全的月子餐是每位月嫂每天都要做到工作，既能保證寶媽分娩後的營養供給又能保證充足的奶水，那麼如何製作科學營養的月子餐呢？
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我決定炒掉月嫂,去月子中心!
@冪冪：去月子中心！一定要去，如果在家肯定是婆婆照顧我，加上生產後我脾氣不好，我怕起衝突，月子中心合理科學的安排也會更好。現在90後逐漸成為生產主力軍，很多和婆婆、媽媽、月嫂的思想觀念都不統一，家庭矛盾隨時可能發生，同時，也容易影響到媽媽的產後正常作息以及情緒。