相信很多男士都有過一夜爆痘的情況，面對這些突如其來的痘痘總讓人氣憤又無可奈何，因為我們幾乎不明白它是從何而來！今天時尚先生網就盤點了10個令你爆痘的原因（排名不分前後），一旦你知道是什麼導致痤瘡爆發，就能更有效解決它！
經常摸臉
經常摸臉會讓手部的大量細菌在面部滋生，讓毛孔阻塞導致黑頭、粉刺產生。更不要輕易用手去擠破痘痘，會增加皮膚患炎症的危險，產生更多更嚴重的痘痘，並且更容易留下疤痕！
天氣變化
天氣變化不僅會影響心情，同樣會影響皮膚狀態。例如連續的陰雨天會使得空氣溼度過高，皮膚容易黏膩導致毛孔堵塞產生痤瘡；換季時溫度和溼度的變化會使得皮膚敏感，容易引發痤瘡。
睡眠不足
想在一夜之間讓你的痤瘡惡化，熬夜就是最好的方法！睡眠不足會對身體造成負面影響，從而使皮質醇升高，產生所謂的「壓力荷爾蒙「，引發痘痘。保證每晚八小時的睡眠時間，比你想的還要重要。
旅行環境
原本愉快的一場旅行，也難免會被突如其來的痘痘困擾，這是因為旅途中乾燥的空氣會導致皮膚缺水而分泌更多油脂。因此出行之時不妨隨身攜帶一瓶保溼噴霧或是乳液來隨時補充水分，在旅行的夜晚使用舒緩保溼面膜也有利於避免痘痘產生。
精神壓力
對你的身體而言壓力是很可怕的，包括你的皮膚。壓力會提高皮質醇的含量，增加炎症產生的機率，導致油脂大量分泌產生痘痘。而完全避免壓力是不可能的，你可以試著通過冥想、放鬆、運動等分散注意力，進行自我調節，這對你的皮膚有很大幫助。
你的汗水
汗水本身不會引起痤瘡的爆發，但它可以與皮膚分泌的油脂混合堵塞你的毛孔，導致痤瘡。衣服與皮膚的摩擦也會加重粉刺，所以運動時應該穿天然面料的寬鬆的服裝。運動後一定要徹底清潔皮膚，保持毛孔清潔。
床單陷阱
還記得你上次更換床單是什麼時候嗎？床上用品很容易滋生細菌，它們會侵害你的皮膚，尤其是枕套更應該經常清洗更換，至少每周一次。同樣你的毛巾也需要經常清洗，並每天放在陽光下和通風處消毒。
你吃了什麼？
如果前一晚吃了大量辛辣油膩或者是熱量過高的食物，第二天早晨起床就很容易出現痘痘。而如果是容易長痘的體質，也要注意減少乳製品、咖啡因、花生、海藻、糖和醬油等食品的攝入。
不洗臉，或頻繁洗臉
想要避免痤瘡產生，認真洗臉很重要，它能讓你的毛孔保持通暢。然而一些痤瘡患者相信洗得更頻繁可以幫助祛痘。不是這樣的！早晚清洗是必要的，但是如果一天洗臉太多次，將會導致皮膚變幹和敏感，引發毛孔分泌更多油脂，反而更容易爆痘！
牙膏惹的禍
如果飲食和作息正常，但是嘴部周圍愛長痘，那麼你的牙膏可能是罪魁禍首。牙膏中的氟會刺激皮脂分泌旺盛，皮脂堵塞則容易導致痘痘滋生。雖然含氟牙膏不會令所有的人長痘痘，但對於本身便是愛生痘子的人士，很容易變本加厲的。