不僅僅是你自己感覺上班壓抑，其實這是現在許多職場上班一族的通病，上班就跟上墳一樣沉重。
我把這稱之為一個哲學問題，或者說哲學困境。
古希臘哲學家蘇格拉底說：「未經審視的人生不值得過」。我把上班的這種壓抑感，稱之為我們對自我的一種審視。
審視之所以重要，在於它為人類提供了一種思考的路徑和方式。它要求人們對自己提問，以找到那些我們生活中早就習以為常的事情背後，是否存在令人不安的邪惡與愚昧。
一、每個人上班都曾壓抑過，這本質上是一種過程，一種自我審視的過程
上班為什麼會壓抑？
我認為這是我們在追尋自我中對自己的一種自我懷疑。當這種懷疑與職場中的自己碌碌無為時，懷疑感就更加強烈。
隨之而來的是，懷疑感逐漸轉化為壓抑感。
那我們在懷疑什麼呢？或者說，我們在壓抑著什麼？
一個通俗易懂普遍性的答案是：沒人願意上班，但為了生活卻又不得不上著自己不喜歡的班。
久而久之，這種不想上班和不得不上班之間的巨大矛盾，就會轉化成一種壓抑感，進而想要逃離，想要辭職。
我曾問過我身邊的許多人，包括我自己，當我問他們為什麼而上班的時候，他們的回答普遍且庸俗，「當然是為了錢啊，還能為什麼？」
接著我又問，那如果你發現你的工資達不到你理想中的標準，或者說幹得多，拿得少的時候，你會怎麼想？他們普遍告訴我的是「那就離職唄，這種工作幹著也沒啥意思。」
所以，當你上班很壓抑的時候，多半都是理想與現實產生了疏離感，或者說一種偏離感。這種偏離感讓你感到對上班厭惡，進而想要逃離。
自己年輕的時候，曾經在保險公司工作過。那時候的保險公司根本沒有薪資，初入保險公司的時候，滿懷期望，期待著自己能有一天碰見一個大客戶，籤個幾十萬保費，進而成為「成功人士」。
可是後來，當我每天都工作到十一二點才回家，卻依然沒有業績的時候，我就開始產生了自我懷疑，自我審視。我開始質疑我進入保險公司的選擇是否正確。
我將這稱之為，蘇格拉底所說的：「未經審視的人生不值得過。」
換句話說，對待工作，如果你找不到你真心喜歡的，那就找工資高的；可如果兩種都沒有，你卻還上著班，上著工資低不喜歡事還多的班，那一定會產生壓抑感，甚至是想要離職。
對於現狀是好還是壞，其實我們的大腦對此有一個較為清晰的認知。當你發現你目前的處境不佳，卻又無法改變的時候，這可能就會造成你壓抑、失眠、焦慮、狂躁等負面情緒。
相反，如果你的薪資足夠高，或者喜歡這份工作的時候，你恐怕對上班這件事是不會產生負面情緒的。這是大腦認知對我們情緒所起到的本能作用。
這種情況，不僅僅是某個人，而是大部分人都會出現的一種負面情緒狀態。當你薪資低且還不喜歡這份工作的時候，大部分人都會產生壓抑感和逃離感。
這是自我審視的結果。
那我們該怎麼辦？
二、兩種改變方式：外在和內在
改變不是一蹴而就的，但接下來的方法可能會給到你一些底層性的啟發或思考。
前面我們說了，造成我們上班壓抑和想辭職的原因，是由於理想和現實之間的偏差引起的自我審視。
那如何改變這種狀況呢？兩個方法，外在改變和內在改變。
1.外在改變
外在改變很好理解，那就換個公司、那就辭職休養一段時間。這都可以讓我們暫時逃離這種對自我的審視。
我們可以花費一段時間再去找一家更好的公司，又或者可以通過努力學習一項新的技能去改變我們求職的弱勢項。
總而言之，外在改變強調增加我們自身的砝碼。也就是說增強我們職場的競爭力，以便去爭取更高的薪資和更多的升職加薪的機會。
2.內在改變
外在改變強調換個環境，或者增強自身的能力；內在改變則強調改變自己的認知或自我審視，讓自己對於理想和現實不那麼偏差，強調「認命」或者是「厚積薄發」。
舉兩個例子：
我一遠房表弟，進廠五年了，到今年二十三歲了還在進廠。很多人勸他出來找份正經事幹，他嘗試過進公司幹銷售，但一場面試摧毀了他脆弱的自尊心，於是放棄；他也嘗試過學開挖掘機，但學了幾天受不了這份工作，獨自離開後還是選擇了進廠。
我與他溝通的時候，曾問過他，進廠的時候你感覺不到壓抑或焦慮感嗎？畢竟你也這個年紀了？他告訴我，「自己以前的確認為進廠沒用，也曾發誓再也不進廠，可我嘗試過那麼多工作，依然無法適應，最後不得已還是選擇了進廠。我已經認命了，家裡父母離婚，沒車沒房，靠我自己？一輩子也買不起一套房子，還結什麼婚？」
你看，我表弟的這種內在改變對抗壓抑自己審視的方式就是認命。他知道自己買不起房娶不起媳婦，那乾脆就自己怎麼舒服怎麼來。
作為他的大表哥，我只能說我尊重他的選擇權。
第二個例子：
我一同事，疫情前創業做生意，後來因為疫情的關係，虧得底朝天，身負巨債無奈之下只有選擇送外賣來度過危機。
我前幾天與他交流，問他現在覺得這工作咋樣，焦慮不焦慮。他告訴我的是，焦慮是肯定的，不可能不焦慮。但我很清楚地知道自己未來要幹什麼，並且業餘時間也在為此做著一些東山再起的準備，因此焦慮歸焦慮，但我同樣認清了現實並按著我的計劃來。
這就是我所說的厚積薄發。
外在改變強調換個環境或直接增強自己的職場競爭力。內在改變則強調認命或是厚積薄發。每個人的選擇不同，且選擇方式都是根據自己的成長軌跡和認知所決定的。
就像我從不贊同我表弟的選擇，但我尊重他的決定一樣。也許他過幾年就不會這麼想甚至會後悔，但至少他現在依然還在這麼做。
上班壓抑想辭職，很多人都曾這麼想過。但要麼是繼續忍著，厚積薄發，要麼是選擇離開或是去學習新的技能，再不濟就是選擇認命，除此之外，別無他法。
這就是我所說的底層性啟發思考。
要麼改變你的想法認知，要麼就改變你的行為。這道難題說來簡單，但做起來卻異常困難。
原因無他，只因我們顧慮太多太多。
最後，上班不易且行且珍惜吧。
雞湯還是要有的，萬一有營養呢？
END.
作者：羅sir，新青年的職場內參。點擊【關注】，每天與你分享職場乾貨與成長心得。