一杯奶茶多少卡路裡

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 很多的朋友都非常喜歡和奶茶，殊不知奶茶當中的富含的熱量是非常高的。一杯奶茶的熱量高達550千卡，相當於把61克的色拉油喝下肚。對於減肥的朋友來說，想要消耗這杯奶茶的熱量，需要連續騎自行車3個小時。可以說是非常可怕了。看到這裡，你還想喝奶茶嗎？

一杯奶茶的熱量

 1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數據來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路裡為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量。由此我們清楚的看出，一杯奶茶的熱量是非常高，想要減肥的朋友們一定要慎重考慮一下哦。

 補充：奶茶也叫蒙古茶，是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的飲料。奶茶所用的茶葉是青磚茶。磚茶含有豐富的維生素C、單寧、蛋白質、酸、芳香油等人體必須的營養成分。奶茶包括時下

 流行的港式奶茶/臺式奶茶/絲襪奶茶/鴛鴦奶茶、果汁、雪泡、冰紅茶/綠茶、泡沫紅茶/綠茶、調味茶飲、酷樂凍、優格八大系列200個品種。其次，根據季節的不同，奶茶搭配有冷熱之分，可謂冬暖夏涼。從目前的趨勢來講，現在奶茶的創新種類越來越層出不窮，口味也越來越齊全，受到年輕人一致的喜愛。

  到夏天，馬路邊的奶茶店可是層出不窮呀，很多人喜歡喝奶茶，一來是因為奶茶的口感潤滑，二來就是奶茶裡面含有茶葉的芬芳。奶茶源來自英國，很多女性朋友都喜歡在午後選擇喝奶茶來作為下午茶。但是我們現在市面上買到的這種奶茶卻不是真正的奶茶，而是採用一些香料和奶精勾兌出來的。口感是有了，但是熱量比較高，常喝容易發胖，而且對健康十分不利。那麼一杯奶茶的熱量有多少呢？今天就來和大家介紹下市面上一杯的奶茶熱量，以及常喝奶茶對人體的危害。

  奶茶是上世紀80年代臺灣發明的一種飲料，其種類也比較多，不同種類的奶茶其熱量也就不一樣。今天小編這裡以珍珠奶茶為例，下面我們就來說說一杯珍珠奶茶的熱量有多少吧。珍珠奶茶中因為含有非常有嚼勁的木薯粉圓，因而得名為珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖漿、牛奶。我們都知道果糖類的食物，其熱量是比較高的，然而和其他香料和奶精混合在一起的話就更高了。一杯奶茶的熱量有多少呢？接著往下看吧。

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