來源 | 家庭醫生（jtys1983）
打嗝，是司空見慣的事兒，人一生中打過的嗝恐怕不計其數，吃飽了、太餓、脹氣都會引起打嗝。
雖然平常之極，但它有時使人煩惱，有時讓人窘迫。
不該打的時候打嗝、打嗝的聲音太大、打嗝停不下來，這樣的嗝就實在讓人感到尷尬了。
問題來了——
這「嗝」到底是如何產生的呢？
打嗝停不下來，其實是膈肌痙攣，即中醫所說「呃逆」，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，是一個生理上常見的現象。
中醫理論認為，「呃逆」是由胃膈功能失調、氣滯中阻所致，屬脾胃病證，可伴隨出現噁心欲嘔、食欲不振等症狀。
健康人發生呃逆，多與飲食有關，特別是飲食速度過快、吃得過飽，吃了很熱或很冷的食物、飲料、酒，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。
雖說大部分打嗝，過一陣子就能好，但如果不及時止住，其實還是會帶來不少尷尬，尤其是在社交場合。
因此，快速止嗝的方法我們還是有必要學習下~
兩個止嗝穴，幫你快速緩解尷尬
想要緩解打嗝，可以嘗試點按眉頭的攢竹穴和頸部的廉泉穴。
攢竹穴
位置：在眉毛內側邊緣的凹陷處。
按摩方法：將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛的內側，眉骨的上方各有一個明顯的小凹陷，用力向下點按這個凹陷，眼睛的周圍會有酸脹的感覺。
點按時，可做深呼吸，以幫助放鬆橫膈膜。一般持續點按１分鐘左右，就可止住打嗝。
廉泉穴
位置：仰頭時，下巴頂端往裡2釐米，喉結上方凹陷處，按下會有酸脹感。
按摩方法：把頭向上仰起，用自己的拇指或食指按壓此穴，力度由輕到重，以有輕微的窒息感為宜。
持續按壓10秒鐘左右，做吞咽動作一兩次。如果症狀無明顯緩解，間歇10分鐘再做，一般1~2次就能見效。
除了按摩止嗝外，還可試試其他小妙招。比如：
1. 大聲數數，數著數著就不打嗝了。
2. 大口喝水或大口吞下一匙食糖。
3. 聞些刺激的東西，或捏捏鼻子、打個噴嚏，或許就能止嗝了。
4. 憋憋氣，憋會兒就好了
5. 讓人給嚇一下，比如讓同事或朋友趁你不備時，在你身後吼一下。
特別注意：有些打嗝，可能是癌症信號
大部分的打嗝都是短暫的，但是，如果反覆頑固地打嗝，並影響到工作和休息，則最好去醫院查找原因。
因為有些疾病（如賁門癌、胃癌、胰腺癌、膽管癌等腫瘤）在中晚期，可能也會出現連續性打嗝的症狀，最好及時到醫院進行檢查，以排除或及早發現問題。
指導專家/
陳秀華（廣東省中醫院大院傳統療法科主任、教授）
陳磊（廣東省中醫院傳統療法科主治醫師、醫學碩士）
編輯：木木
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