每天醒來嗓子幹?怎麼辦?

2021-12-28 簡單芳香學

很多小夥伴都會有這樣的狀況：每天早上醒來嗓子特別的幹，或者是半夜嗓子感非常幹疼，幹疼到醒來找水喝。這樣的情況在秋冬季節更是常見，所以今天都和大家來聊聊這個問題。

 

通常這樣的問題經常發生在秋季，我們稱其為秋燥。

秋燥不僅會讓我們的嗓子幹，也會讓我們的免疫力下降，而這個時候，病毒也會非常容易的入侵，因此也很容易得一些呼吸系統的疾病，以及發炎和腫痛。

 

針對這樣的情況，建議大家平時在日常生活中要多喝水，一天至少要飲用1500ml及以上，在秋冬季節更是要增量，大概在2000ml左右即可。

 

除了多喝水之外，同時也要少吃一些辛辣乾燥的食物，比如燒烤、麻辣燙等等，建議大家可以多吃一些新鮮的水果，還可以多喝一些銀耳百合粥，可以很好的預防和緩解秋燥。

 

當然，我們還可以通過芳香療法來緩解這樣的症狀，比如適當的飲用白玉蘭純露，可以潤肺化濁，所以在秋季的時候，大家不妨將它加入水中，可以很好的緩解秋燥哦。今天的分享就到這兒啦，想要了解更多關於白玉蘭純露使用方法的同學，可以點擊下方連結直達我們的線上課堂。

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 (圖片源於網絡，侵刪）

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