冬季嗓子幹疼怎麼辦？冬季天氣很乾燥，容易上火，導致嗓子幹疼，多喝水不能完全緩解症狀，真正的解決方法是多吃潤喉的食物。緩解冬季嗓子幹的8款食療方，一起來看看！
1、香蕉百合銀耳湯
百合與銀耳含豐富的礦物質，具有滋陰、清補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且易於消化、吸收。香蕉百合銀耳湯潤肺養生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子幹的症狀。
2、蜂蜜加醋
蜂蜜有很強的殺菌功效，日本人經常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預防和治療嗓子疼。
3、荸薺梨湯
荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。將荸薺打碎取汁直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
4、菊花雪梨水
菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食比較油膩，消化不是很好，不妨加點山楂，可以幫助消化。
5、金銀花橄欖薄荷茶
金銀花有抗病毒的作用，橄欖可緩解疼痛，薄荷疏風清熱、消炎。這款茶做法簡單，嗓子不舒服的人們可以嘗試。
6、鹹橄欖麥冬飲
橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。
7、苦丁蜂蜜茶
苦丁茶能與唾液產生反應，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。其中多種營養素，還能有降血壓等保健作用。蜂蜜能祛火併滋潤肺部，而且其性平味甘，能和多種茶飲混合飲用。將蜂蜜加入苦丁茶，不僅能減輕咽幹口燥的症狀，而且還能中和苦丁茶的苦味。
8、白蘿蔔糖
白蘿蔔中的維生素C和酶與蜂蜜加在一起，能幫助抑制喉嚨內的炎症，緩解咳嗽多痰的症狀。
冬季嗓子幹怎麼辦？戒菸、戒酒、少吃刺激性食物，少吃油炸、醃製食物，多吃新鮮水果和蔬菜；不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常通風；避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。