早餐用山藥做餅,軟乎,營養健康,這吃法,囤上30斤山藥都不夠吃

2020-12-17 騰訊網

每年的山藥吃不動,今年的山藥不夠吃!我家採購的活兒今年交給了寶爸,要說這男人幹點啥還真像樣,時不時地就往家拎點好食材,偶爾還網購,還不賴,家裡儲備菜備得足足的,物美價廉,比我會過日子。

尤其是入冬以後,北京的寶媽迷上了山藥的各種做法,山藥豆漿、山藥米糊、蒸山藥等,大多數都是早餐吃,這東西,秋冬常給家人吃點,養肺健脾還宜胃,強健身體。

食材確實好,最省事的吃法就是蒸著吃,但是呢,它除了面及口感細膩以外,好像沒啥勾人食慾的特點,但是,這麼好的東西堅決不能放過,換著花樣吃才是硬道理!尤其是用山藥做早餐餅,一點都吃不出來,軟乎乎的還倍兒香,我家小學生一口氣吃了2張,瞧,這山藥不就吃掉了,換個吃法,太討人喜歡了!我家寶爸一見樂了,瞧著這勁頭,這一冬囤30斤也不夠吃啊!

山藥雖好,但也得會挑選。我一般都選鐵棍山藥,差不多大的山藥,手感重的為好;其次,新鮮的山藥切面是白色的,如果顏色不對,鐵鏽樣或發黃不要買;北方的這季節,山藥存儲不好會被凍壞,怎樣辨別呢?可以用手攥著捂一會兒,如果「出汗」就是被凍著了,凍傷要 的山藥也不要買。

山藥豆餡餅的做法來了,超好吃哦,喜歡的話做起來吧,很簡單,大家都能一次就成功哦!

【山藥豆餡糯米餅】

需要的食材(10個餅的量):鐵棍山藥450克,糯米粉450克,自製豆餡適量,植物油少許

詳細做法:

第一步,山藥做餅,我喜歡用口感綿面的鐵棍山藥

第二步,帶著把山藥去皮後洗淨再切薄片,裝盤上屜蒸到軟爛,用筷子一紮輕鬆穿透

第三步,倒入小盆裡,趁熱用勺子把山藥搗成泥

第四步,趁著還燙手的熱乎勁兒,分次加入麵粉,用筷子拌成面絮,由於山藥沒啥水分,如果覺著不成團,可以少加點開水拌麵

第五步,揉成光麵團蓋上蓋子餳一會兒再用

第六步,這是睡前從冰櫃裡拿出來解凍的豆餡,室溫解凍就可以,需要注意的是需要罩上點保鮮袋,以免豆餡變幹,這樣就不好吃了

第七步,把山藥糯米麵團搓成粗條,揪成10個等大的面劑。取一面劑子,用倆手捏成小碗狀,多放點豆餡再壓一壓,合攏再封口

第八步,按扁成圓餅狀,電餅鐺刷植物油預熱後,餅隨做隨碼在電餅鐺上,合攏上蓋後,上下火烙制,中途翻面

第九步,烙到兩面金黃,餅變軟長個變胖,就是熟了

剷出,裝盤就可以吃了。由於這餅熱的時候軟糯,不建議摞放,黏在一起就不好分開了。此餅,熱吃軟乎粘糯,涼吃筋道微甜。

可口的山藥豆餡糯米餅就做好了,關於一些製作上的要點寶媽還想再來嘮叨幾句:

1,山藥一定蒸軟蒸透,搗出來的山藥泥才沒顆粒,揉面更細膩

2,生山藥容易過敏手發癢,建議戴手套或套塑膠袋操作

3,用山藥揉麵團,要趁著燙手的熱乎勁來燙糯米粉,這樣的的餅才更粘

4,揉麵團如果太幹,可適當加開水

5,烙這種黏餅,熟了就出鍋。烙的時間太長會使餅更軟,長很大,餅和餅會黏在一起

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