懷孕會使女性的身體發生很多的變化，比如雌性激素的分泌會失衡，身體會變得很虛弱，關鍵是身體會出現很多不適的症狀，比如晨吐，食欲不振等等。其中令眾多孕婦煩惱的當屬便秘現象。
因為在懷孕期間不能吃藥，所以很多孕婦都會從自己的飲食入手，由油膩的食物變成了纖維的食物，但是，孕婦最好少吃這4種食物。
1、烤紅薯
現在市面上擺攤賣的大多數都是用煤炭烤的，上面會殘留烤制過程中產生的有毒的碳。如果被孕媽吃到，是會對自己的身體造成一定的損害。
此外，紅薯吃多不利於孕媽的腸胃吸收營養，會導致孕媽們排便不暢，如果本身就有便秘的孕媽則很可能會讓便秘加劇。所以，孕媽們最好少吃，如果真的忍不住，可以在家了用烤箱烤一點，不能太多。
2、韭菜
眾所周知孕婦的飲食要以清淡、均衡營養為主。關鍵是不能食用辛辣刺激性的食物。而韭菜性辣、性熱、孕婦食用了之後後導致體內燥熱，進而不僅不會緩解便秘反而會加重。尤其會導致孕婦的子宮會產生強烈的收縮症狀，這對於寶寶會造成壓迫危害其健康，身體素質不好的孕婦更會出現流產的風險。
3、榴槤
對於普通人來說，這種水果在營養這方面的價值非常高，但是孕婦這個特殊群體卻不應該吃太多。榴槤當中攜帶有非常多的纖維素，因為妊娠的關係，孕媽的腸道是被擠壓著的，而這些纖維素很容易吸水發漲，導致孕媽的腸道發生堵塞，引發排便不暢等胃腸部問題。
4、山楂
山楂讓人人們所熟知的功用便是開胃，主要在於這種東西酸甜酸甜的，讓人胃口大增。不過山楂可是一種酸性食物，它可是會對婦女的子宮產生一定的刺激。所以對於那些懷胎還不是很穩的女性來說，山楂還是少吃點好，畢竟子宮裡的環境不穩當，孕婦流產的機率也是會增大不少。
女性懷寶寶的過程中，有些東西可千萬不要亂吃，哪怕它是很美味。懷孕也就短短十個月，各位孕婦無論如何也要忍下來。在寶寶健康出生後，孕媽可以去滿足自己的口欲。
相信很多新手媽媽還不知道有關孕期的一些注意事項，在這裡靖媽為大家介紹了一篇關於懷孕的食譜，分月解析，詳解「懷胎十月」孕媽媽的每月身體變化和胎寶寶發育情況，以及當月重點營養素，對應每個孕月飲食全面指導！